改掉拖延症
成为自律的时间管理达人
其实很简单
如果你也陷入拖延、焦虑的恶性循环
那么看看这些书吧
No.1
《少有人走的路》
豆瓣评分：8.4分
推荐指数：
其实自律是是解决人生问题的良品，越拖延、越备受折磨
微刊君最近正在读的一本书是《少有人走的路》，里面有一段文字和大家分享：
“一个人必须大踏步前进，实现完整的自我，获得心灵的独立，尊重自我的个性和愿望，敢于冒险进入未知领域才能够活得自由自在，其实心智不断成熟，体验到爱的至高境界。我们成家立业，生儿育女，绝非仅仅为了满足他人的愿望，放弃真正的自我，我们就无法进入爱的至高境界。至高境界的爱，必然是自由状态下的自主选择，而不是亦步亦趋墨守成规。不是被动而消极地抗拒心灵的呼唤。”
No.2
《深度工作》
豆瓣评分：7.8分
推荐指数：
深度工作极具价值，并且十分稀缺，这样才能不被人替代。
这里是作者给出的一些建议：
1.把去健身房的时间留到中午，或者下午的某个时间，这样你可以把上下午两个工作时间段分开，用运动去调节，这样你下午回到工作时会更神清气爽。
2.控制你刷手机上APP的时间，做到开始工作就不要去开APP，把这些APP的提醒功能都关掉。手机是对于持续专注工作和学习的一号干扰源。
3.下一步就是把手机静音，或者打开飞行模式，这样来电，短讯等产生的干扰也能进一步避免。
4.做出承诺，作家和出版社签约出书有Deadline的压力，这样能起到督促写作，我每个月发布一个阅读回顾的邮件，也是督促自己每天需要去读书。
No.3
《高效能人士的七个习惯》
豆瓣评分：8.2分
推荐指数：
亚里士多德说，“人的行为总是一再重复，因此卓越不是一种的行为，而是一种习惯。”
这本著作也先后被奥巴马、克林顿、普京、李开复、等鼎力推荐阅读。那为什么会有那么多普罗大众定义的“成功人士”去推荐这本书呢？
因为，他们都有共通的七个习惯：
第一个习惯：积极主动
第二个习惯：以终为始
第三个习惯：要事第一
第四个习惯：双赢思维
第五个习惯：知彼解己
第六个习惯：统合综效
第七个习惯：不断更新
No.4
《微习惯》
豆瓣评分：7.7分
推荐指数：
如果你总是不能让自己去读书，那么看看这本书吧，很具有实操性的一本书。
这本书主要以斯蒂芬·盖斯自身为范例，讲述了做一个俯卧撑这个微习惯是如何养成的。在书中重点讲解了什么是微习惯，如何找出属于自己的微习惯，以及如何运用微习惯。
微习惯，意思就是把一个习惯大幅度缩减，直到小的不可思议，小到不可能失败，就是因为这个特性，它不会给你造成负担，所以就成了习惯养成策略的最佳方法。
《微习惯》的作者斯蒂芬·盖斯在书中说过：“每天至少读两页这本书，直到读完为止。可以多读一些，但每天绝不能少于两页。读两页书花不了多少时间和精力，所以你没借口可用。”
No.5
《吃掉那只青蛙》
豆瓣评分：7.7分
推荐指数：
其实自律是是解决人生问题的良品，越拖延、越备受折磨
克服拖延，用短时间内完成最多工作的21种方法：
1.明确目标：确定自己究竟想要什么，目标，清晰而至关重要，在每天开始工作之前，把你的目标全部写下来。
2.每天提前做计划：一边思考一边把你的想法写在纸上，你花费在准备工作的每一分钟，都将使你在工作过程中节约5到10分钟。
3.将80/20法则用于你的所有任务。你的所有任务中，其中有20%的任务都产生80%的结果，因此尽量把你的精力集中在那20%的任务上。
4.考虑效果：你最重要的优先级最高的事情是那些将对你以后的生活或工作产生最重要影响的事情，无论其影响是正面的还是负面的，你应当最优先处理这些事情。
尽管有的路终点难寻
但比其他大道更近终点
而且是近了十分之七的路程
这条大道就是自律之道
越自律
越幸运
编辑 | 张雪婷
来源 | 网络返回搜狐，查看更多
