科普｜伤口护理的科学指南：从清洁到愈合的全程守护

伤口愈合后，保持伤口清洁，避免抓挠，直到完全愈合。 #生活技巧# #应急处理技巧# #伤口包扎方法#

厨房里油花四溅烫红了手背，公园散步不慎擦伤膝盖，手术后缝合线微微刺痛...这些或大或小的伤口，如同生活的印记，伴随我们一生。据统计，全球每年有超过1亿人因各种伤口需要医疗干预，其中护理不当导致的感染和延迟愈合占并发症的30%以上。作为守护健康的第一道防线，科学伤口护理不仅能加速愈合，更能避免疤痕增生、功能障碍等长期问题。在日常生活中，当我们的皮肤出现破损时，第一反应是进行消毒，然后贴上创可贴，这是大多数人处理伤口的方式，然而，也有一部分人的伤口愈合速度较慢，给他们的生活带来了不便。那么，如何科学的护理伤口呢？如何才能让伤口愈合得越快越好呢？本文将为大家排忧解难，帮助您消除困惑。

一、伤口类型与评估：护理的第一步

急性伤口如同突如其来的访客：手术切口整齐规范，清洁污染程度低；创伤伤口形态多变，可能夹杂异物；烧伤则根据深度分为Ⅰ度（表皮层）、Ⅱ度（真皮层）和Ⅲ度（全层皮肤）。这类伤口通常遵循可预测的愈合时间表。

慢性伤口则是顽固的滞留者：压力性损伤好发于骨突部位，糖尿病足溃疡常伴随神经病变和血管问题，静脉性溃疡多位于小腿内侧。它们共同的特点是愈合进程受阻，常持续数月甚至数年。

伤口评估是护理的基石

观察伤口位置、大小、深度及边缘状态

辨识组织类型：鲜红肉芽是健康标志，黄色腐肉需清理，黑色焦痂阻碍愈合

评估渗出液：清澈浆液为正常，黄绿脓液提示感染，粉红色可能为渗血

警惕感染信号：红肿热痛加剧、异味、脓液增多或全身发热

保持伤口清洁是预防感染的关键，定期更换敷料，及时清理渗出物和污染物，有助于减少感染带来的风险；

二、伤口清洁与消毒：清除愈合障碍

保持伤口清洁是预防感染的关键，定期更换敷料，及时清理渗出物和污染物，有助于减少感染带来的风险；对于局部血液循环不良的伤口，我们可以采用热敷、按摩等物理治疗方法改善血液循环。同时，保持良好的生活习惯和姿势，避免长时间压迫伤口也是必要的。

清洁是伤口护理的首要步骤：

1、洗手并佩戴无菌手套

2、用生理盐水或清水温和冲洗，去除表面污染物

3、对于较深伤口，使用注射器轻柔冲洗

4、避免用力擦拭，防止新生组织损伤

消毒剂选择需科学谨慎：

生理盐水：最温和安全的清洁剂

碘伏： 广谱抗菌，但对新生细胞有轻微毒性，浓度不宜过高

氯己定：抗菌持久，刺激小，适合慢性伤口

双氧水：仅用于早期清洁，频繁使用会损伤健康组织

酒精：严禁直接用于开放伤口，仅用于完整皮肤消毒

重要提示：消毒后需用生理盐水冲洗残留，避免化学物质阻碍愈合。

三、现代敷料：创造理想愈合环境

传统纱布时代已过去，现代敷料根据伤口特性提供精准解决方案：

水胶体敷料（如康惠尔）：保持湿润环境，促进自溶性清创，适用于浅表伤口和少量渗液

泡沫敷料： 高吸收性，缓冲保护，适合中重度渗液伤口

水凝胶敷料：提供水分，软化坏死组织，用于干燥结痂伤口

藻酸盐敷料：强大吸液能力，形成凝胶保持湿润，适合腔隙伤口

抗菌敷料（含银离子、藻酸钙敷料等）：控制感染，减少抗生素使用

敷料更换原则：

急性伤口：1-3天更换或渗液渗透时

慢性伤口：根据渗液量和敷料类型决定

每次更换评估伤口进展，调整护理方案

四、愈合阶段与护理策略

炎症期（1-5天）：

身体启动应急机制，血管收缩止血，血小板释放生长因子。随后血管扩张，白细胞聚集清除坏死组织和细菌。此期护理重点为控制出血、预防感染、适度加压减少肿胀。

增生期（5-21天）：

成纤维细胞分泌胶原蛋白构建新基质，毛细血管增生形成鲜红肉芽组织，上皮细胞从边缘向中心迁移。护理需保护脆弱肉芽，保持适度湿润，避免牵拉损伤。

重塑期（3周-2年）：

胶原纤维重新排列，增强张力；多余血管退化，疤痕逐渐软化变平。此期需防晒防摩擦，使用硅酮产品或压力疗法预防增生性疤痕。

五、营养与生活方式：内在愈合动力

伤口愈合的营养基石：

蛋白质：每日1.2-1.5g/kg体重，优选鱼禽蛋奶豆

维生素C：促进胶原合成，柑橘、草莓、西兰花含量丰富

锌：参与DNA合成，贝壳类、坚果、全谷物是良好来源

维生素A：增强上皮再生，存在于胡萝卜、动物肝脏中

生活方式调整：

严格戒烟：尼古丁收缩血管，减少组织氧合

控制血糖：高血糖损害神经血管，延迟愈合

适度活动：促进血液循环，但避免伤口牵拉

压力管理：长期压力升高皮质醇，抑制免疫功能

六、特殊伤口护理要点

糖尿病足溃疡：

每日检查足部，包括难以察觉的足底，查看是否出现皮肤裂纹、水疱、红肿、足藓，胼胝等异常情况

选择合适的鞋、袜；不要光脚穿鞋，也不要只穿袜子不穿鞋或穿薄底拖鞋行走；更不要赤脚行走

专业修脚预防嵌甲，绝不自行处理鸡眼

即使微小伤口也需就医

压力性损伤：

每2小时翻身，使用气垫床

保持皮肤清洁干燥，避免按摩骨突处

坐位时每15分钟重心转移

补充高蛋白营养，增强组织耐受性

术后切口：

遵循医生指导的沐浴时间

观察缝线/钉合处，警惕伤口开裂后感染

咳嗽时按压切口减轻张力

逐步恢复活动，避免早期负重

指导患者半卧位，减轻切口张力

七、常见误区与专业建议

误区一：伤口应暴露干燥结痂

科学：湿润环境加速上皮移行速度达40%，减少疤痕

误区二：双氧水、酒精消毒更彻底

科学：这些消毒剂破坏新生组织，延迟愈合

误区三：伤口发痒是感染征兆

科学：愈合后期瘙痒常为神经末梢再生，需与感染鉴别

何时必须就医：

伤口深达脂肪或肌肉

异物嵌入无法清除

感染迹象持续加重

糖尿病、免疫抑制患者伤口

超过2周无愈合迹象

八、家庭护理实操指南

标准换药流程：

1、洗手准备：肥皂流水洗手>40秒

2、去除旧敷料：顺毛发生长方向，粘连处用生理盐水浸润

3、清洁伤口：中心向外螺旋消毒，单根棉棒单次使用

4、评估记录：观察变化，测量大小深度

5、敷料选择：根据渗液量、伤口深度匹配

6、规范包扎：敷料完全覆盖伤口，胶布固定不紧绷

疼痛管理技巧：

换药前1小时服用止痛药（遵医嘱）

操作动作轻柔精准

与患者保持沟通，分散注意力

寒冷环境提前温暖敷料

伤口护理既是科学也是艺术。从评估到敷料选择，每个决策都影响愈合轨迹。掌握这些原则，您已具备守护健康的重要能力。当面对复杂伤口时，请及时寻求专业帮助——优秀的护理工作者懂得边界与协作的价值。每一次谨慎的清创，都是对生命的细致阅读；每一片精准选择的敷料，都是对愈合的温柔期许。伤口之下，藏着身体自我修复的惊人智慧，而护理的双手，正是唤醒这份智慧的关键钥匙。

作者：上海中医药大学附属第七人民医院 烧伤整形科 黄海虹

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