如何做到有效阅读

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作为一名步入社会的成年人，可能你已经发现，不论是打工还是创业，我们在学生时代所掌握的知识技能，并不能有力地支持我们的生存与发展。为什么会存在这样的情况呢？究其根本，我想是因为社会对人的要求是变化的，它需要我们具备解决问题、改变行为、持续提升等等能力，才足以面对生活中的各种挑战与压力。因此，善于学习俨然成为了在社会中生存最为重要的能力之一，因为，有了学习能力，其他能力自然可以在生活中、工作中逐渐习得，而阅读则是我们众多学习路径中最有效的一条。

说到这里，大家可能会质疑，在今天这样一个移动互联网发达的时代，我们获取信息已经十分高效便捷，通过手机就可以得到大量我们想要知道的内容，哪里还需要阅读这样传统的学习方式？的确，丰富的资讯信息可以让我们更多地了解这个世界, 但我们也需要意识到，现在的网络媒体，已经有太多有效的、无效的信息以碎片化地形式充斥在一起，每当我们想要获取有效地信息时，筛选和甄别会让我们消耗太多的时间和精力，这是不利于我们个人成长的。如果真的想要获取更多有效的知识、系统有效地学习、真正地提升能力，阅读才是最为有效的一种的方式。但阅读又是一件有难度的事，我们往往书买得多，但看得少，学习到的就更少，难以做到真正地有效阅读，最终剩下的可能只有“读过”二字。所以，我们要怎样才能做到不只是“读过”，让有用的内容留下来呢？如果我们将阅读能力进行拆解，大家就不难发现有效阅读的秘密。

结合我自己对阅读的学习和实践经历，作了以下四个方面的阅读能力拆解。

（一）认读理解能力

这是阅读能力的基础，需要我们能够辨认文字、符号，并且能理解词语、成语、语句的含义。在现代教育中，这一项能力在学生时代就开始培养，不同学习背景下可能会有区别，但从今天的文化普及程度来看，识文读句的能力相信大家都是具备的。

（二）选书能力

可能这是一项容易被大家忽略的能力，因为在学生时代，我们所要学习的书目是学校选定的，课外书目也可能大部分是家长选定的，而进入社会，则需要自己主动选择想要阅读的书籍，此时选书能力的重要性就凸显出来了。那么，如何培养自己的选书能力呢？

首先，我们可以建立自己的“阅读清单”。为什么要这么做呢？如果，我们在想读书的时候，依靠那一刻的记忆或者感受来选择书籍，很可能无法准确选出自己真正想读的书，等书拿到手，很可能难以坚持阅读，因此，在日常生活中，我们需要关注自己的兴趣爱好或者需要解决的问题，并用尽可能准确精炼的文字记录下来，逐渐形成自己的“阅读清单”，当想读书的时候，把“阅读清单”拿出来对照着去选择有关的书籍，准确性也就更高了。

当然，同一个主题的书籍大概率不止一本，所以，我们还需要第二个方法：快速浏览检索内容。首先，我们可以通过阅读一本书的序言、目录，来了解这本书的核心内容和基本框架，然后，再挑几个自己感兴趣的章节来读一读，了解一本书的部分内容，通过这样的“快速浏览”，可以进一步帮助我们判断这本书是不是自己想读的。

最后，我们还可以用第三个方法“了解书的出版情况”，来帮助我们进一步提升选书的准确性。首先，我们可以看书的出版机构，好的出版机构往往会对书的品质更为负责，在出版前会对书的内容进行严格的选择；其次，我们可以看作者的背景，那些具有学术背景的、有研究成就的、社会评价高的作者，其作品往往包涵了作者多年的研究心血，更值得我们去阅读。

（三）高效阅读能力

这里说到的“高效”，主要指的是在阅读过程中，不影响理解的前提下，让阅读的精力更集中，让阅读的速度更快，从而帮助我们获取更多有效的内容。要做到高效阅读，需要我们注意以下几点。

第一，避免诵读或默读。在古代，古人主要提倡的方法是“逐字逐句”地读书，甚至在今天的中小学阶段，老师也会让学生们诵读课文。但这样的方法，对于今天的已经步入社会的我们已经不太适用。逐字阅读对阅读的整体速度是有明显影响的，有关研究表明，眼球对焦一次的时间大概是四分之一秒，如果我们诵读或默读，大脑需要一定时间判断字的读音，如此一来，大脑想要获取一句话的完整语义就需要耗费更多时间；再者，在阅读时，人的左脑主要负责文字符号的收集分析工作，右脑则需要完整的语义信息才能形成理解，在诵读或默读时，会让我们的右脑处于闲置状态，这样不仅浪费右脑资源，还会阻碍左右脑的协同配合，加大理解的难度；此外，诵读或默读还会分散一定的注意力，人的思维速度至少能达到600字/分钟，但一般人的语速却只有150字/分钟左右，这样的速度差异，让大脑有了空闲，也就更容易走神。所以，诵读或默读是阻碍我们提高阅读效率的因素之一。不诵读相信大家都能做到，但如何才能避免在心里默读呢？所以，我们需要提高阅读的速度，让逐字阅读的机会减少。在阅读时，我们可以用笔或手指引导视线，笔尖或者指尖移动的速度越快，视线移动的速度也就越快，当然，这个速度也因人而异，太慢了容易走神，太快了视线和大脑的理解速度跟不上，所以，大家可以多尝试，找到适合自己移动速度，多加练习，逐渐调整至合适的速度。另外，还可以边读边画，在阅读的过程中，如果有重要的内容，可以进行快速圈划，这样可以让我们得以短暂的聚焦于关键词，既有助于我们集中注意力，也能增强阅读的理解。但需要注意的是，不要在这个时候写文字笔记，这样不利于我们理解的连贯性，也容易让注意力分散。

第二，回忆与梳理。有关研究表明，人的注意力集中的时间，根据年龄的不同，从15分钟到45分钟不等，注意力的时间很难能够延长，是人的生理结构固定的，所以，每当我们阅读到一定时间，一般在45分钟左右，不妨稍微停一停，稍事休息放松精神，否则学习的效率也会下降。同时，我们可以利用这样一个间隙，回忆一下刚才阅读的内容，可以用思维导图简单梳理阅读的内容，这样既有利于理解书中的内容，也能帮助我们记忆。

第三，坚持阅读。当我们阅读的书越来越多，基础知识更加丰富，理解能力也会在不知不觉越来越强，同时，阅读技巧也早已成为潜意识下的能力，我们不必拘泥于技巧的束缚，阅读也会更加高效。

（四）读后关联能力

在阅读之后，能让收获的内容在我们遇到问题的那一刻，还能关联上，并且给我们提供帮助，才是我们有效阅读的最终目的。以下三个方面能帮助我们提升阅读后的关联能力。

第一，关注自己想了解的内容。要让阅读后有印象，重点是需要知道自己想要什么或者自己有什么问题，带着需求或问题去阅读，并且去努力找到答案，如此，既可以帮助我们高效地使用思维精力，提高专注力，并且，也更有利于加深对阅读内容的理解和记忆。所以，我们不必过分关注作者写的所有内容，一本书也不一定从头读到尾，而应该重点关注和理解自己所需要的内容就好了。

第二，写下关于“答案”的读书笔记。当我们在阅读中找到了答案，基于自己的理解写笔记，是进一步加深印象的有效方法。在记笔记的方法上，可以采用“记录+思考”的方式，把带给自己启发的关键字句记录下来（记录的内容尽量精简，备注好出处，方便查找），然后用尽量精炼的语言写上自己的理解。这样，不仅可以有效地记录和整理知识，还能帮助我们更好地理解和把握书本知识，为之后的运用打下基础。

第三，回看笔记。这是帮助我们消化书中内容，强化记忆的好方法。在回看的周期上，我一般半个月左右可以回看一次，大家可以根据自己的习惯而定，但不建议隔太久；如果在回看笔记时，对原文内容已经印象模糊了，可以再次阅读原文，同时，在有新的理解或看法时，可以对笔记进行添加，从而加深理解。此外，在我们阅读其他书籍，如遇到同样的问题，发现不同的答案，还可以关联笔记，进一步丰富我们的阅读收获。

纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行。再好地方法也抵不过行动的力量，只有行动起来，才能让阅读更有效，让生活更美好！

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