人际关系需要社交来构建，而社交心理学犹如行动指南，它能使我们正确而有效地进行社交活动，从而深化我们的人际关系，以至于我们在生活中游刃有余。
酒逢知己千杯少，在生活中有几个知己很重要。我们难过的时候，可以向他们诉说；我们有困难的时候，他们会慷慨相助；我们孤单的时候，他们会给予我们温暖。知己是我们人生中的坚定伙伴，他们在很多时候有着不可替代的作用。多结交几个知心朋友，人生之路才会更加平坦而宽广。如果从心理学角度出发，则更容易交到知心朋友。
要想深交朋友，先坦白自己的心声是为之有效的办法，心理学称为“自我暴露定律”。自我暴露定律是指，向他人袒露自己的心声。即适当地把自己内心的话告诉对方，包括自己的经历，自己的看法，甚至自己的小秘密。当你向对方告知关于自己的很多事情时，你也相当于告诉了对方，他是值得信赖的朋友。对方觉得自己受到你的信任和重视，从而使得两人的心走得更近。自我暴露有时是给人好感的前提，因为你把自己的诚意先表达出来了。
如果不自我暴露会如何？
有些人能说会道，在公众场合总是很活跃，但却很少谈及自己的问题，这样的人其实很少有知心朋友。当彼此双方在交谈时，对方能大方地谈及自己的问题，而你却对自己的问题只字不提。这样会让人感觉，对方在明，而你在暗。由此，对方心里会不平衡，认为你的诚意不够，从而心里产生隔阂。这样的交谈只停留在较浅的层面上，两人之间不会有较深的情谊。
由自我暴露定律可知，有时需要敞开心扉才能收获知心朋友。但自我暴露也要适度，不可口无遮掩。表露自己的真实感情是收获知心朋友的前提。对于少数密友或者值得深交的朋友，可以较多地自我暴露。但对于一般的朋友，采用一般程度的暴露即可。自我暴露程度要视情况而定，没有固定的标准。在交谈中，双方应该都能从心里感知对方是否真心实意。自我暴露需要恰到好处。
两人内心的距离，决定着人际关系的深浅。自我暴露是向对方表达真诚，拉近彼此内心距离的一种有效的社交方式，它也是人类心理的基本规律。社交心理学是与人相处的行动指南，懂得基本心理学知识，会让你在社交上得心应手！
大家觉得自我暴露定律有道理吗？
感谢读者耐心地阅读，祝您一切顺利！
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