从PDCA循环到自媒体：有效管理日常生活与幸福感

发布时间：2025-07-24 01:04

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01日常生活与幸福感

在夜幕降临，我准备就寝之际，我的思绪开始飘荡。

1）每当夜幕降临，我带着愉悦的心情准备就寝，这往往意味着白天的工作和任务已经完成得相当出色，无论是主业、副业，还是那些意料之外的事务。这样的时刻在我生活中占据了大部分，让我感受到时间的价值，每晚的睡眠都充满了幸福感。其实，人生无需追求大快乐，每天的小确幸就足以让人心满意足。

2）我的日常生活就像一个不断循环的PDCA小循环：早晨醒来制定当天计划，白天全力以赴执行，晚上睡前仔细检查。如果每天都能顺利完成各项任务，那上床睡觉便是对自己一天辛勤付出的最好犒赏。这样的生活方式，让我的每一天都充满了意义和乐趣。当然，到了周末，我会放松节奏，尽情享受休闲时光，但即便如此，我也会在闲暇之余思考如何更好地利用时间。

▲ 准备就寝与幸福感

在一天辛苦工作后，夜幕降临时准备就寝是一种幸福的时刻，值得庆祝。这样的时刻在我生活中占据了大部分，让我感受到时间的价值，每晚的睡眠都充满了幸福感。

▲ PDCA循环与生活效率

生活通过 制定计划、全力以赴执行、反思总结来提高效率，每天的任务完成带来生活乐趣。我的日常生活就像一个不断循环的PDCA小循环，这样的生活方式，让我的每一天都充满了意义和乐趣。

021.早晨规划与日常事务

1.1 ▲ 早晨计划与时间分配

清晨醒来，我会 规划当天的工作和事务。在时间分配上，我通常会为主业、副业和非预期事情设定不同的比例。

1.2 ▲ 主业与副业的平衡

主业包括教学、研究等核心任务，这些是每天的常态；而副业则是我享受的过程，如写博客、发微博等，这些活动让我感受到了文字的魅力。 主业为教学与研究，副业如博客与社交平台的写作，带来不同形式的满足感。

1.3 ▲ 非预期事情的应对

至于非预期的事情，我则会保持冷静和应对策略，确保它们不会打乱我的生活节奏。 以冷静的态度面对生活中的意外，预留弹性时间保障生活节奏。

032.自媒体与成就感

2.1 ▲ 自媒体活动与习惯

写博客、发微博和弄微信是我每天最享受的副业之一。早晨醒来后， 我会用半小时的时间发布三条微博、三条微信以及一篇公众号文章。这已经成为我生活中的一个习惯，我享受着与粉丝们互动的过程。

2.2 ▲ 从碎片到积累

虽然这些自媒体平台使用的时间是零碎的，但正是这些碎片化的时间积累起来，让我能够干出一些大事情。比如我的学术笔记系列已经出版了十本，这些都是我多年来的学术积累；而微博上的读书100例和出国行系列也积累了十几万字的Prof SD故事，这些都是我生活中的宝贵财富。 碎片化时间的利用成就了一些大作品，积累宝贵经验和文字资源。

043.应对挑战与自我保持

3.1 ▲ 面对非预期事情的态度

面对非预期的事情时，我总会保持冷静并预留出弹性时间来应对。 保持冷静与策略性储备是应对非预期事情的关键。

3.2 ▲ 挑战与恢复能力

非预期的事情有时会带来挑战和波澜，但这也是生活的一部分。好事情会给我们带来快乐和满足感；而坏事情则会让我们面临困难和挑战。然而多年来的经验告诉我，即使面对不好的事情，我也能保持平静并迅速恢复心情，这已经成为了我的一种习惯和能力。

054.健康作息的重要性

4.1 ▲ 熬夜与效率损失

熬夜开夜工并不是一个好习惯，尤其是对于读书人来说，因为这往往意味着效率低下和质量不高。 熬夜不利于质量和身体健康，应该避免。