“数字排毒”,这一届年轻人开始远离屏幕

发布时间:2025-07-24 17:22

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“花为什么是香的,草为什么是绿的,螺蛳粉为什么是臭的,不是因为屏幕”,这是豆瓣上一个“远离屏幕计划”小组挂在最前面的话。

这句话引起了网友们众多共鸣。不知道从何时开始,手机成为我们生活中不可或缺的一部分。

《中国互联网络发展状况统计报告》显示,中国网民规模达10.79亿人,较2022年12月增长1109万人,互联网普及率达76.4%。

手机长成了年轻人的新“器官”

手机对年轻人生活的浸入方式,跟从前不太一样。

过去,手机代替的是一些功能性物件,比如钱包、证件和相机。但在今天,它开始取代的是我们的大脑,成为一个至关重要的新“器官”,直接影响我们的观点、社交和恋爱模式。

当我们行走在电梯、地铁里,各类视频在循环播放,就连打辆出租车,后排座椅的前方也开始挂着一个小电视,吸引你的手机“扫一扫”。

每个App内置了“个性化推荐”,其实都是一个个“信息茧房”。尤其是短视频,看似有趣,却碎片琐碎得记不住有效信息。

无形中,我们的注意力被一分一秒地分散,被网络牵引着,成为手机的“提线木偶”。

“数字排毒”真的很爽

为了远离屏幕,这届年轻人使出了浑身解数。

有网友购买了传说中的“禁欲box”,一个自带时间锁的透明盒子,5分钟到12小时均可设定,在设定时间到达之前,手机无法取出来。

该网友表示,刚开始的时候窘况连连,比如忘记关掉的闹钟响个不停。但用了这个box一周不到,就多读了两三本书,而且把睡觉时间也提前到11点左右了,整个人精神了不少。

有人把智能手机换成了一部只能打电话和发短信的“老年机”,从而开始了一种“勿扰”的现代生活

今年国庆中秋双节,他也终于在老家体会到了一个活在童年记忆里的假日。随身带的手机早就没电了,但他闻到了风里有月饼和炒田螺的味儿,看见环绕月亮身边的云彩至少有五层颜色。

这些网友所践行的

“数字排毒”

,实为国外作家卡尔·纽波特所提出的“数字极简主义”。他认为现代人要将在线时间集中于少数精心挑选且优的数字活动,“这些活动将有力地帮助你去完成真正有价值的事”。

或许,“数字排毒”并非一种“惩罚”,而是一种解放。它让我们重新审视自己的生活,找回那些被忽视的感受和体验。

戒断需要时间逐级递进,否则肉身将承受巨大的痛苦,但手机成瘾的年轻人仍选择了断臂求生,因为

“数字排毒”之后的生活,真的很爽

“数字”断舍离,值得终身修行

尽管“排毒”一时爽,但欲望总会从防守薄弱的地方钻出来。想远离屏幕,问题的关键不在于手机这个工具本身,而在于怎么降低欲望。

有人卸载了淘宝和地图,和朋友逛了一条又一条的街道,却发现很多店铺的商品还是从淘宝进货,价格比淘宝还要贵很多。没有了地图,导航稍微偏离一点都仿佛身处外太空,想要问路人,但又开不了口,最后只是平添焦虑。

或许,

“数字排毒”所排除的“毒”,并不非是工具本身,而是当代年轻人面对现代生活的心态;“数字极简主义”的重点也不在于极简了什么,而是拿回了什么。

找到真正对自己有价值的事,并以此为出发点,合理地利用科技工具。

“数字”背后连结着无数复杂的人际关系与档案记录,删掉应用程序的路径很简单,但也要接受相应社会性关系与虚拟财产的消逝。

大胆尝试的年轻人,本质也是在探索如何更舒服地社交,如何与信息共舞。

对数字的断舍离,是一道终身命题。

身体、语言、书写以及自然的万事万物都是媒介。这样想来,人与信息如何和谐共处似乎充满了无尽的可能性与想象力。

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