健康生活一定要保持心理平衡，这是最关键的一条，比其它一切因素都重要， 因为心理平衡的作用超过一切保健措施的总和。每个人要使心理得到平衡，都必须在日常生活、学习和工作中不断磨练，逐步做到淡泊宁静、宠辱不惊、善解人意、乐观豁达、包容感恩、知足常乐。具备了这样的心理素质，人们的心理将处于安静、祥和的状态，在这样状态下，人体内分泌将会正常分泌，免疫力才会不断提高，有效地促进躯体健康。好心情就是一剂最好的“良药”。还要提及心理健康中的哭笑问题，该哭则哭，该笑则笑，释放不愉快，常欢笑，更能延年益寿。女同胞爱哭又爱笑，所以她们比男同胞平均寿命长6 年半，男同胞在这方面要向女同胞学习才是。眼泪，正常人是咸的，悲伤时是苦的，糖尿病的泪是甜的。青少年朋友们要正确对待自己，正确对待他人，正确对待社会。做到顺境时助人为乐，平常知足常乐，逆境时自得其乐。感恩亲人，感恩师长，感恩朋友，感恩社会，就能快乐生活每一天。
心理健康的标准【世界卫生组织的标准】
（1）有足够的自我安全感；
（2）充分了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价；
（3）生活理想、切合实际；
（4）不脱离周围现实环境；
（5）能保持人格的完整与和谐；
（6）善于从经验中学习；
（7）能保持良好的人际关系；
（8）能适度发泄情绪和控制情绪；
（9）在符合集体要求的前提下，能有限地发挥个性；
（10）在不违背社会规范的前提下能恰当地满足个人的需求。
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