书籍推荐｜普通人的质变之路——《向上生长》

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推荐人：王歆

《向上生长》是自媒体人九边2020年推出的一本励志类书籍，通过自己的经历和成长感悟，从多个角度阐述我们在生活中遇到的各种困惑、难题，逐个进行深层分析，从而告诉普通人如何精准选择，抓住每一次出现的机会，通过自我提升和突破，实现人生的质变。

书中有很多别具一格的观点，此次主要分享其中的三个。

1

承认普通

作者写道，人的一生有三次妥协：

01.

意识到自己的父母很普通

在我们成长的过程中，或早或晚都有父母无所不能的形象突然幻灭的一刻——原来父母也有做不到的事，也会有拼尽全力却达不到想要的结果。

02.

意识到自己很普通

人在年轻的时候，总是意气风发，觉得自己有“经世之才”，慢慢才发现，自己并没有什么特别之处，只不过是沧海一粟。

03.

意识到自己的孩子也很普通

这是最难做到的一种妥协，家长们不管自己多普通，起初都会觉得自家孩子特别聪明、某些方面有着天赐才华。那些又自律又有成就的家长们就更不用说了，总觉得应该一代更比一代强。

“自己很普通、孩子也很普通”这两个观点，作者在书中借用统计学概念来阐述。

在正态分布模型中，68.2%的人落在中间，既不太差，也不太好。再加上优秀一点，或者差一点的人，就囊括了95.4%的人。不管父母的生理基因多强，儿子、孙子一代代都会越来越向平均值回归；反之亦然。

因此，承认普通最直接的作用就是，当辅导作业接近爆发，可以默念“我是普通人、孩子是普通人，放过自己、放过孩子”。

2

不溺爱自己

接受普通，是不是甘于平庸？当然不是。

作者认为，宁愿相信天赋的人太多了，不相信努力的人也太多了。要向上生长，得做到不溺爱自己。

01.

像对孩子一样对自己

作者将人的欲望分为两种：低级的欲望和高级的欲望。

低级的欲望，比如玩游戏、刷视频，是“顺应人性”的事情，是自发进行，还经常放纵到“一发不可收拾”。

高级的欲望，比如阅读、学习，是“反人性”的事情，需要自我约束，甚至长期的“煎熬”才能获得益处。

书中举了个例子：作者的朋友，简而言之就不是我们认为的普通人。他们一起去出差，他朋友看了一路书，还写了两篇文章。作者问他朋友，是不是看书和写作对他来说像呼吸一样轻松。他朋友说，比吃蟑螂都恶心，不过他的父亲从小就教育他要经常去做那些“吃蟑螂”的事，他慢慢就习惯了。

当角色是父母，哪怕孩子不愿意学，我们也会想尽各种办法让他去学。当角色是自己，我们常常溺爱自己去满足各种低级欲望。所以，别对自己太好，像对孩子一样对自己。

02.

在舒适区边缘疯狂试探

作者拿出了认知领域的一组概念：舒适区——训练区——挑战区，认为不要随随便便上挑战区，而应该在舒适区疯狂试探。

比如练习跑步。像多年来从不跑步的人，不跑步就是舒适区；想要开始跑步，就要让自己从舒适区与训练区的边缘——快走开始，再逐渐过渡到跑步。如果第一天就挑战10公里，那就是直接把自己扔到了“挑战区”，甚至是“恐慌区”，可以预见为“入门即放弃”。

“要跳起来摘桃子”。小目标要定在比自己的能力稍微高出一点、又不至于高得够不着的地方，即在舒适区边缘疯狂试探，不断地把“训练区”变成“舒适区”。

3

数量堆死质量

作者认为，所有我们以为的质量问题，大多本质是数量问题；数量就是最重要的质量。大部分质量问题，在微观上看，就是某个地方数量不足；最大的误区是，明明是数量不够的问题，却幻想在不增加数量的前提下，偷工减料达到目的。

比如：要烘焙，你做好了100个不开裂、不回缩的戚风蛋糕了吗？要减肥，你重复撸铁一万次了吗，跑够100公里了吗？要写文章，你认真做过分类积累了吗，写够过100万字了吗？

按照正确的方法，先认认真真做100次，才有资格说做不到，就像《卖油翁》所说“无他，唯手熟尔。”向上生长，即接受普通，拒绝过多的垃圾快乐，找到舒适区和训练区边界，保持学习、苦拼数量、期待质变。

生活没有标准答案，每个人都有自己的注脚，愿普通的我们，一直向下扎根，向上生长。

（推荐人系郴州市委保密办综合科科长)

来源：苏仙岭下读好书

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