《心流》积极心理学真义

乐观主义在积极心理学中被高度推崇 #生活乐趣# #心理健康乐趣# #积极心理学#

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第一次看到《心流》这本书是在John Fish（某哈大学习博主）的Vlog中，被他强烈推荐，适用个人成长、塑造内心。读书序时（长达60多页、由6个人写的序），撰稿人也极尽夸赞之词。然而，如果你想寻求一本积极心理学的手册、期待能通过阅读一本书就改变个人人格（比如由内向转外向、由厌世转积极…），那你一定会失望。虽然书中也包含大量真人实例和改造步骤讲解，却无法满足达到“实用”的效果。说到底，我认为本书还是对内心观念的影响更大些，语言偏重心理沟通的抽象，对于执行、行动、立竿见影的效果，寻找这些动机的读者都暂可放弃。

谈一谈本书中我比较看重的观点。

1. 追求心流（即人生的最优体验）并非等于追求安逸享乐，锤炼和毅力是必要项，孜孜不倦是永恒主题。

2. 成长=增加人生复杂性。个性独特和社会整合并不冲突，且是促成个人成长的必然过程。成长一定伴随复杂，放弃碰撞即拒绝成长之机，大多情况下不建议躲避挑战。

3. 精神熵（查了一些资料才能弄懂的词）即个人意识（内在）失序。直面它不如弃置它，取心流而代之，注意力亦可培养。

4. 若不功利，精神负担减大半。若完全不功利，则无法完成人生复杂化（成长）。

5. 永远需要承认环境的客观性。

6. 人生主题需趁早思考，目标却并非终点。假如内心有自给自足的丰盈，人生的意义则昭然若揭了。

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