地震避险全指南：从预警到自救

地震预警时，听从官方发布的行动指南，如收到海啸警报，尽快向高地转移。 #生活技巧# #紧急应对技巧# #地震避险#

临“震”不慌

—— 防震减灾安全知识宣传 —

遇地震，莫惊慌。保镇静，少伤亡。若远震，可旁观。若近震，需防范。地震，这一地壳快速释放能量的自然现象，虽不可避免或控制，但只要我们掌握科学的避震方法，便能最大程度地保障自身安全，降低损害。无论身处何种场景，这些实用的避险小知识都将助你从容应对。快来了解并掌握它们吧！

科学防震减灾 守护生命安全

01地震的基本知识

> 地震震级

地震震级是衡量地震能量大小的一种尺度，通常用里氏震级来表示。了解不同震级的含义和特点，对于我们科学防震、减轻灾害至关重要。

地震震级是衡量地震能量大小的重要指标，分为弱震、有感地震、破坏型地震及严重破坏型地震。

根据地震震级的大小，我们可以将其划分为以下四类：

弱震：通常指的是里氏震级3级以下的地震。这类地震人体通常无法察觉，只能通过仪器进行记录。

有感地震：这是指里氏震级在3级以上、5级以下的地震。人们能够明显感觉到这种地震，但通常不会造成显著的破坏。

破坏型地震：这类地震的里氏震级通常在5级以上，能够对地表及其建筑设施造成明显的破坏。

严重破坏型地震：这是指里氏震级7级以上的地震。这类地震往往会造成极为严重的破坏，甚至可能威胁人们的生命安全。

02如何提升抗震措施

> 开启地震预警

地震发生前，部分居民已通过手机接收到地震预警，这充分证明了地震预警功能的重要性。在危急时刻，这几秒钟的预警时间无疑是挽救生命、确保安全的宝贵财富。

各手机品牌可通过特定设置或应用开启地震预警功能，获取紧急预警信息。

接下来，我们将为您详细介绍如何开启手机的地震预警功能，覆盖多种手机型号：

（1）华为手机：在“设置”中找到“安全”选项，然后开启“应急预警通知”功能，最后选择“地震预警”。

（2）小米手机：进入“手机管家”，选择“家人关怀”模块，再开启“地震预警”功能。

（3）荣耀手机：同样在“设置”中，找到并开启“安全”选项下的“应急预警通知”，最后选择“地震预警”。

（4）OPPO/一加/真我手机：通过“设置”进入“安全”选项，找到并开启“SOS紧急联络”中的“自然灾害警报”，最后选择“地震警报”。

（5）vivo/iQOO手机：打开“天气App”，在设置中找到并启用“地震预警服务”。

（6）苹果、三星及其他手机品牌：请在应用商店中搜索并下载与地震预警相关的App。

> 求生姿势

在地震发生时，采取正确的求生姿势至关重要。以下是一些推荐的标准姿势，可以帮助您在地震中保护自己：

介绍标准求生姿势，强调保护头部、降低身体重心的重要性。

防护头部姿势：将头部保护在坚固物体下方，如桌子下或墙角处，以减少头部受伤的风险。

蹲下姿势：尽量降低身体重心，蹲下或趴下，以增加生存机会。

远离窗户、玻璃等危险物品：确保与窗户、玻璃或其他可能飞溅的物品保持安全距离，以防止受伤。

保持冷静：在地震中保持冷静和镇定，有助于您做出正确的反应和判断。

03地震时的自我保护

> 标准求生姿势

在地震发生时，为了最大程度地保护自己，您的身体应该尽量蜷曲并缩小，选择卧倒或蹲下的姿势。同时，用双手或其他可用物件护住头部，一只手捂住口鼻，另一只手则紧紧抓住一个固定的物品。若周围没有任何可抓的固定物或适合保护头部的物件，那么您应该采取另一种自我保护姿势：尽量将头部贴近胸部，双手交叉放在脖后，以此方式来保护您的头部和颈部。

> 室内避险

在地震时，选择室内避险是保障自身安全的重要措施。强调在坚固物体下避险，远离坠落物，并避免使用电梯。以下是几个关键的避险技巧：

（1）夹角避险：建议人们蹲下身来，双手抱头，尽量躲藏在坚固的物体下方，比如桌子底下或床沿下，这样可以有效避免房屋墙盖、墙砖等重物砸落造成的伤害。

（2）远离坠落物：地震时，务必远离玻璃制品、建筑物外墙以及门窗等可能坠落的物体。同时，也要注意避免灯具、家具等物品的倾倒或坠落，以保护自己的安全。

（3）电梯安全：地震发生时，应避免使用电梯。

> 街道及野外避险

在地震时，若身处街道，应迅速远离高楼、树木、电线杆等高大危险物，选择开阔地、公园等安全区域避险，切不可随意返回室内。同时，要注意保护头部，可以用书包、衣物等举在头顶，或双手交叉置于头上方十公分左右的位置。此外，还要警惕可能倒塌或掉落的危险物，如玻璃幕墙、过街天桥、立交桥上下、广告牌等。

野外避险时，远离水边及山边危险地带。如河边、湖边、海边，以防因河岸坍塌而落水，或因上游水库坍塌、下游涨水及海啸等灾害。同时，也要避开山边等危险地带，如山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等意外发生。

04震后的自救与次生灾害防范

> 自救方法

在地震后，如果有人不幸被困，掌握自救技巧至关重要。被困时保持冷静，努力求生，利用周围物品创造逃生空间。首先，要尽量保持冷静，避免恐慌，因为恐慌可能导致错误的行动。

坚定求生的信念。

努力摆脱身体上的重物，特别是腹部，同时利用周围物品加强支撑。

尽可能朝有光线和通风的地方移动。

用毛巾或衣物遮住口鼻，以防灰尘和有害气体。

在可活动的范围内寻找食物和水源。

节省体力，避免大声呼救，可以尝试用敲击的方式与外界联系，听到救援人员靠近时再发出呼声。

在封闭的室内，切勿使用明火。

> 余震防范

震后如何防范余震？在地震过后，余震的风险依然存在，因此我们需要采取一系列防范措施来确保安全。首先，要震后保持警惕，避免进入受损建筑，防范次生灾害。其次，要远离可能发生崩塌或滑坡的地区，如山坡、河岸等，以防止意外的发生。

> 次生灾害防范

在地震后的火灾防范中，地震后防范火灾、水灾等次生灾害，确保安全环境。应首先趴在地上，用湿毛巾紧捂口鼻，以降低吸入有毒烟尘的风险。

一旦地震停止，务必迅速向安全区域转移，并保持匍匐姿势，逆风而行，以确保最大程度的安全。

在地震后的水灾防范中，需要注意堤坝安全，防止溃坝引发的洪水泛滥。

对于滑坡及泥石流，则要时刻关注相关部门的警报，尽量撤离到安全区域。

通过这些防范措施，我们可以更好地保障自己的安全，度过震后的危险时期。

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