读这本书是改变思维方式的开始

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《终身成长》这本书很经典，但是豆瓣上的短评褒贬不一。我想，快速翻阅完这本书然后打个星是很容易的，但按照书中的理论开始反思和实践却要花相当的精力。但若非如此，这本书就难以发挥它的价值。

正如这本书的作者所言， 「改变不是外科手术，旧的信念会和新的信念共存」、「你要花很长时间才能学会享受付出努力的过程，要花很长时间才能开始学习用虚心学习的思维考虑问题。」

作者认为每个人身上都存在两种截然不同的思维方式：固定型和成长型。有人更多使用固定型，有人更多使用成长型。她在书中举例时为了描述方便，会使用「具有固定型思维模式的运动员」、「具有固定型思维模式的领导者」这样的说法。

固定型思维模式的特点：

· 认为人的能力是一成不变的

· 认为努力意味着不够有天赋

· 更想要证明自己的能力

· 遇到挫折时会感觉自己被否定，自怨自艾

· 因为害怕犯错，更愿意呆在熟悉的领域

· 感到他人的成功对自己造成了威胁

成长型思维模式的特点：

· 认为人的能力可以通过后天努力培养

· 认为努力可以让人更有才能

· 更享受努力进步的过程

· 遇到挫折时会积极想办法，总结教训

· 不害怕犯错，勇于挑战新的领域

· 从他人的成功中学到新知识，获得灵感

看到以上特点，我发现我可能就是经常被固定型思维模式控制的那类人。毫无疑问，固定型思维模式会阻碍人的进步，不利于实现长远的人生目标，所以有必要对此加以反思，然后逐步转换到成长型思维模式。

让我想想我的固定型人格在什么时候出现呢：

在我想要偷懒的时候，她会怂恿我说：「你一直都是这样过来的啊，再放纵一下也无妨。」

在我遭受挫折的时候，她会安慰我说：「可能你就是在这方面做不好吧，干脆别做了。」

就这样，我的年岁虚长了这么多，却始终没有离理想中的自己更近。

我们不喜欢的事情，有些不去做也无妨。但是，就算是自己热爱的事业，一定也包含不那么擅长的部分吧。如果总是一味转头逃避，那就永远也不可能达到真正的精进。

那些我因为固定型思维模式而放弃的事情包括：

· 运动。我从小就不擅长运动，被老师打上没有运动细胞的烙印，这让我一直对各类运动敬而远之，偶尔尝试着运动也总坚持不下来，内心总有一个声音说：「你看，我果然在这方面不在行呢。」其实运动习惯的养成主要靠后天培养才对啊，我又不需要去拿奥运金牌，只要让自己的身体更健康、更有活力就行了，哪里需要那么多天赋呢。

· 克服拖延。也是从小开始拖延，后来就再也没有戒掉，浪费了很多时间，一些本应做得更好的事情最后草草收场。我早就放弃了治疗，但是这本书又让我有了信心，我相信可以控制自己尽量少拖延。

也有一些事情，一开始做不好，但后来通过努力发现完全能做好。

· 化妆。我还记得大三刚开始学化妆时，心态上有点抵触，化妆品买得不好，也完全不会任何技巧，所以化出来的效果不太好看。但是后来通过看博主的视频教程和知乎上的回答，买到了性价比高的化妆品，也学到了很多实用技巧，渐渐熟能生巧，在十五分钟之内能化好全套妆容。自始至终，那种想要变美的心情在驱动着我，整个过程倒也甘之如饴。

· 收拾屋子。从小我对房间凌乱的容忍程度就很高，长大后虽然没那么乱了，但是我也从来没想过自己会去研究怎么收拾屋子，并喜欢上做收纳。每次看到文章下有人留言说「我什么时候能变成这样」，我都会想到从前的自己。在这里也和抱有同样想法的人说：「其实改变真的没有你想的那么难。」

要改变心态，更要付出努力

说到底，就是改变心态，把自己作为一个小孩子/小婴儿来看待。不要轻易给自己下定语、贴标签，我们虽然已经是成年人，但还是有很多的可能，并不会被过去和现在的我所局限。（认识到这一点之后，整个人都神清气爽了不少。）

当然，要做到这一点，需要付出更多的努力。毕竟改变习惯并非一日之功，要改变心态也许需要用一辈子的时间，永远永远不能松懈。

相比之下，相信天赋论真的很省事，它让人觉得缺乏天赋的话努力也没有用，天才天生就是成功的。天赋论给平庸找到一个无懈可击的借口，相信它的人可以正大光明的躺平。

但是，那不是真相！

知乎以前有一句很流行的话：「以大多数人的努力程度，还远远不到拼天赋的地步。」

还有legal high里的开动画工作室的老爷子，说：「我不是什么天才，我只是比任何人都努力得多。」

努力也分类别

如果一味说着要努力，那不就和普通鸡汤无异了吗？但努力也是分类别的，固定型和成长型的努力方式并不一样，这也是这本书中让我吃惊的一点。摘抄一点原文在这里：

具有固定型思维模式的学生，他们的学习方法是阅读课本和自己的课堂笔记。如果内容特别难，他们会再读一遍。他们也会尝试着把所有东西都背下来，就像吸尘器一样。具有成长型思维模式的学生完全掌控着自己的学习过程和动力，他们说，我会寻找串联每个讲座的主题以及潜在规律，我不断重新审视自己的错误，直到我弄明白错在哪里。他们学习的目标是获得知识，而不只是通过考试。

造成差别的，正是这两种人学习动力的差异。前者是为了取得好成绩，证明自己的能力，后者是为了学到新知识，享受努力后进步的过程。这又让我想起《我们由奇迹构成》中相河老师对龟兔赛跑的解释了，一本成功学书籍竟然和一部日剧竟然和异曲同工，很有意思不是吗？

最后，贴一下书中教的如何转换到成长型思维模式的方法：

第一步：接受。拥抱你的固定型思维模式；第二步：观察。观察是什么激发了你的固定型思维模式；第三步：命名。给固定型思维模式人格起个名字，描述TA的影响；第四步：教育。在他出现并阻止你时，告诉自己为什么要迈出这一步，并要求他和你一起踏上旅程，慢慢教他用不同的方法想问题。

第一次在豆瓣写书评，胡乱把读书笔记和个人感想揉在一起，见笑了。

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