自我实现论

自我实现理论：追求个人潜力，达到自我价值实现 #生活知识# #生活心理学# #生活技能训练# #生活心理学理论#

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自我实现论由美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛提出，强调个体在满足基本需求后追求潜能充分发展的终极目标。该理论将人类需求分为匮乏性需要（如生存、安全）与超越性需要（如成长、价值实现），认为两者的满足状态直接影响个体的认知模式：前者引发选择性关注，后者促进全域性存在知觉 [1]。

理论指出个体天生具备实现趋向，当基本需求得到满足时，会自发转向追求自我完善和价值创造，若这一过程受阻则可能导致超病理状态。自我实现者通常表现出创造性潜能发挥、积极品格显现等特征，这些要素共同构成了理论的核心实践维度 [1]。

创始人亚伯拉罕·马斯洛

提出时间20世纪50年代

学科领域人本主义心理学

核心概念超越性需求

目录

1理论架构2认知模式差异3发展阶段4实践特征

理论架构

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本理论框架包含三个递进维度：

人性本质论：将自我实现定义为个体突破基本生存诉求后，追求潜能全面发展的终极形态，这一过程被认为是人性完满状态的体现 [1]

需求分层模型：不同于传统需要层次理论，提出匮乏性需要（生理、安全）与超越性需要（成长、自我完善）的二分法，强调两类需求对个体行为模式的差异化影响 [1]

动态实现机制：主张个体存在内在的实现趋向，当环境允许基础需求的满足时，将自然过渡到更高层次的价值追求阶段 [1]

认知模式差异

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基于需求类型的满足状态，理论揭示了两类认知特征：

匮乏性认知：在基本需求未满足时，个体会形成选择性关注机制，表现为对特定目标的执着追求 [1]

存在性认知：当超越性需求占据主导时，个体展现全域性知觉能力，能更开放地接纳多元信息与体验 [1]

发展阶段

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实现过程呈现三阶段特征：

1.

需求满足序列：从匮乏性需要（基本生存需求）到超越性需要（成长需求）的递进过程，每个阶段满足是后续发展的必要条件 [1]

2.

阻碍效应：当超越性需求长期被压制时，会导致超病理状态

3.

突破路径：当基本需求满足后将转向超越性需求，若自我实现受阻会导致超病理状态 [1]

实践特征

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自我实现者的行为模式包含以下要素：

创造性潜能发挥：自我实现者的特征之一，包括创造性潜能发挥、积极品格显现及价值实现等要素 [1]

品格显现：包括创造性潜能发挥、积极品格显现及价值实现等要素

价值具象化：通过具体行动将抽象的人生价值转化为可观察的实践成果，如创造性潜能发挥、积极品格显现及价值实现等要素 [1]

参考资料

1自我实现论．中国百科．2022-01-20

自我实现论的概述图（1张）

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最近更新：

（2025-06-10）

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