一本人生行路指南，当我们心中游移不定的时候，它就会给我们指引

认知失调理论指出，当我们的信念与行为不一致时，会产生心理不适，会促使我们寻找调整。 #生活知识# #生活心理学# #自我认知心理学#

很多人都会问：我存在于这个世界是为了什么，我活着有什么意义，是为了来受苦的吗？是为了来还债的吗？

我们都没有一个明确的答案，甚至我们连自己要干什么都说不清楚。

每天就是上班下班，放纵后又想办法养生，好像活在一个无限循环里，不是我们不想改变，而是我们觉得自己没有办法改变。

好，到这里问题就来了：为什么我们会觉得自己没办法改变？

是因为我们尝试过改变，可一切都没有任何改变，所以我们认定自己的生活就只能这样。

那你有没有问过自己，我们尝试做的改变是真的有用吗？就是我们真的是在做“有效改变”吗？还是一切只是“无效行为”？

大家都说反思，我们真的有认真思考了吗？我们真的想彻底改变，想为自己的渴求而努力吗？

或许真实的答案是否定的，只是我们自己不敢承认，因为要走出舒适区是一件让人很恐惧的事情。

最近有一本新书叫《为自己思考：终身成长的底层逻辑》，书中讲述的底层逻辑就是为自己思考，思考的是自己。

作者是畅销书作家、火箭科学家、法学教授和演讲家奥赞·瓦罗尔，是土耳其裔美国人。

处女作是《像火箭科学家一样思考》，长期占据畅销书榜榜首，且被畅销书作家苏珊·凯恩称为“必读作品”，并被BBC、CNN、《华尔街日报》等许多知名媒体报道。

也加入了NASA的“火星探测漫游者”计划，他在《为自己思考》中还讲述了自己进入NASA的契机，也是一种对人生的突破与改变。

而这个契机就是书中讲述的“为自己思考”，思考的对象是自己，自己的思想，自己的目标自己的人生。

《为自己思考》一共有五个部分，分别是：死亡、新生、内在的旅程、外在的旅程、彻底转变，对应的就是我们内在心理的一个转变。

所谓的死亡其实是一种觉察，觉察到自己的思维习惯，然后不断用新的方式取代旧的，这是一个需要反反复复纠正的过程。

而且它不是改掉就一劳永逸的，而是要一直保持觉察的过程。

书中有一处讲的就是觉察自己的冲动：

比如有我们有一个想玩手机的冲动，没有自我觉察习惯的人，当我们觉察到这个冲动的时候，我们的手机已经拿在自己的手里了，甚至是都玩了好久了。

而那个及时觉察自己冲动的人，会在有想玩手机这个念头出现的时候，就知道该怎么处理。

思维和冲动之间的关系就是：你会知道你的这个冲动，对你的人生会有一个什么样的影响。

所以我们要冲动和觉察之间设立一个东西，给我们一个反应的时间。

还是玩手机的冲动来说，我们可以做的就是把手机放到远处，这样当我们想拿手机来玩的时候，就不能马上拿到。

那我们起身的时候就会意识到自己的这个冲动，从而就可以阻断这个冲动，，这只是第一步。

接着我们要知道，我们之所以有这样的冲动，是因为我的内在是有某些需求没有得到满足的。

至于我们内心有什么需要被满足，这就要靠自己去思考了，对于我们来说，我玩手机很大的原因是我害怕去做那件事儿。

要么是它太难了，让我胆怯了， 要么是我害怕做了之后得不到我想要的结果，所以我选择了玩手机，让自己短暂的逃避。

所以因为这些恐惧，让我迟迟得不到任何的成长。

那对于有的人来说，可能是因为想要兴奋和刺激，或者是满足好奇心，不管是什么原因，就是这个冲动造就了我们的“放弃”。

解决问题的办法就是问自己：我的目的到底是什么，我首要做的事情是什么，我玩手机，能帮我得到我想要的吗。

这样，当我们确定自己目标的时候，就能把自己给拉回来，因为我们会意识到，玩手机确实没有任何帮助。

而且之后我们得到的并不是放松和愉悦，而是更大的落寞和恐慌。

我们能做的事儿有很多，但是最重要的事，最首要去做的事儿却不多，我们要做的就是重要且首要的事儿。

其他的事儿都可以往后搁置，朝着目标前进才是我们该做的。

《为自己思考》这本书的分类是：思维方法-能力培养。

在我看来，它更像是一本人生行路指南，每当我们心中游移不定的时候，就可以拿出来看看，她会给我们指引。

我的话一点儿都不夸张，不管是我们做事也好，思考也好，甚至是无聊的时候，它都能把我们带到该走的路上去。

只要你想看书，这笨书都不会让你失望。

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