心理中心开展“园艺知心意返璞归自然”园艺疗法工作坊

发布时间：2025-09-10 06:24

《园艺疗法：身心疗愈的自然艺术》：结合心理学，讲述园艺对身心健康的影响。 #生活技巧# #园艺种植技巧# #园艺书籍推荐#

表达性艺术治疗简称为表达性治疗或艺术治疗，是将艺术创造形式作为表达内心情感的媒介，促进患者与治疗师及其他人交流，改善症状、促进心理发展的一类治疗方法。表达性艺术治疗包括很多形式，常见的如绘画治疗、戏剧治疗、音乐治疗、舞蹈治疗、沙盘治疗、诗歌治疗、园艺治疗等。心理中心在继诗歌疗法、音乐疗法、情景剧工作坊后，于2021年12月8日下午，在学工楼四楼团辅室开展了“表达性艺术治疗在心理健康中的应用——园艺治疗”工作坊。

本期园艺治疗共包含“滚雪球、制作银杏花束、植物拓印”三个主要内容。活动开始前李婷老师通过简单的“滚雪球”小游戏让同学们迅速的了解了组内成员，消除了彼此间的陌生感，同学们之间幽默的自我介绍也让现场气氛变得活跃了起来。

在制作银杏花束环节，心助部陶淑恬同学首先为大家介绍了银杏叶的特点及功效，紧接着徐安琪同学向大家讲解了银杏叶花朵的制作方法，同学们按照同样的步骤做出一朵朵硕大的“黄玫瑰”，再用胶带固定，花束的雏形就完成了。最后，各自选用心仪的包装纸，围上白色纱网，系上银色丝带，一个个漂亮的花束就做好了。制作花束的过程让大家感受到美丽的的落叶给自己带来的疗愈作用。

在植物拓印环节中，孙婷同学讲述了拓印的原理及做法。通过木拓有节奏的敲打，萃取的不仅是自然的形态和色彩，也是同学们美好的内心世界。在拓印活动的最后，心助部部长李溱同学分发了黑麦草给大家带回种植并书写种植日记，希望同学们能够在观察植物成长过程中体会生命的魅力。

活动最后，同学们积极分享自己的感受：“通过制作花束使自己专注于植物的世界里，减少了现实世界带来的焦虑，心境变得平和安宁；通过树叶拓印减少了内心的烦躁感，释放了压力。”听到同学们的积极发言后，李婷老师也表示园艺活动是一种新颖的促进身心健康的方式。有效消除焦虑和烦躁情绪，提高专注力；以花木为话题，产生共鸣，促进交流，同时可以培养团队合作能力和社交能力。