《活出生命的意义》：允许一切发生，你将无所畏惧

发布时间：2025-09-10 17:03

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作者：维克多·弗兰克尔

“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。

在弗兰克尔逝世后，有人这样评价他：“英雄稀有，他们静静地出现发光，在世界上留下印记。当他们逝去，做为整体的人性，已变得再也不一样了。

一名在战役中失去双腿的年轻士兵，他陷入抑郁而企图自杀。有一天，他的朋友注意到他变了，他的面容从沮丧变得庄严而神气。士兵就是因为阅读了《活出生命的意义》一书才发生如此巨大的转变。

正如弗兰克尔所说，“人所拥有的任何东西，都可以被剥夺，惟独人性最后的自由，——也就是在任何境遇中选择一已态度和生活方式的自由——不能被剥夺”。　　

在弗兰克尔逝世后，有人这样评价他：“英雄稀有，他们静静地出现发光，在世界上留下印记。当他们逝去，做为整体的人性，已变得再也不一样了。

20世纪30年代，纳粹种族运动席卷整个欧洲。时任精神科医生的维克多·弗兰克尔没能逃过一劫，他被关押到有着“死亡工厂”之称的奥斯维辛集中营。

毒气室、焚烧炉、繁重的劳作、极少的食物、肉体和精神的多重打压……极端的环境不断摧残着生的希望。

幸运的是，弗兰克尔奇迹般地活了下来，成为《圣经》里那个“幸免于难”的人。他用9天时间，把自己的经历写成《活出生命的意义》一书，后来被评为最具影响力的十本著作之一。

如今此书在全球的销量超过1200万册，被翻译成20多种语言，享誉全球的同时也激励和唤醒了无数读者。

弗兰克尔认为，生命没有普适的意义，但生命在任何条件下都有意义，即便是在最恶劣的情形下。每个人每个阶段都有自己独特的使命，而这个使命他人无法替代，只能自己担起责任。

生命只有一次，人生不能重来。

当集中营试图毁灭囚徒们的精神时，弗兰克尔始终没有放弃自己作为一个人的基本信念。他想着自己曾经创作的手稿，一有机会就在小纸片上记录一些思考。

他也没有放弃对家人的思念，尤其是他对妻子的爱，他常在思绪里回忆与妻子的点点滴滴，想象着自己与妻子的美好生活。因为集中营无法通信，他不知道自己的妻子是否还活着。

但弗兰克尔说：没有什么能阻挡我的爱、我的思想以及对爱人形象的回忆。即使我知道妻子已死去，也不会影响我对她的殷切思念。

那一刻，他终于明白一件事，那就是爱一个人可以远远超过爱她的肉体本身。

为了能坚持活下去，他从没放弃过希望，即便根本看不到希望。

为了培养幽默感，他建议一位一起干活的朋友每天至少给对方编一个好笑的故事。他努力为自己寻找活下去的价值和意义，没有人愿意到另一个集中营看护伤寒病人，但他执意要去。因为他知道，作为医生，为帮助自己的狱友而死，远比作为劳工被消耗掉自己的生命更有意义。在集中营兜兜转转，几次与死神擦肩而过，但随着战线的日益推近，他开始逐渐看到生的希望，甚至有机会逃跑。

弗兰克尔计划着和一位朋友逃跑，当他们进行到最后关头的时候，集中营的大门被撞开了。一辆涂着红十字标志的汽车缓缓驶向操场，来人是日内瓦国际红十字组织的代表，他们终于要获得解放了。

陀思妥耶夫斯基说：我只害怕一样——那就是配不上我所受的痛苦。

在集中营，弗兰克尔通过自身经历和对其他囚徒的观察，更加坚信人是有一种精神的自由的，这使生活变得有目的、有意义。只是在某种环境下，有人放弃了这种自由，有人麻木不仁，有人自甘沉沦。有人则坚守着自己的自由，在苦难中得到升华。

所以，若遇困顿时，不妨读读弗兰克尔绝境逢生处的生活启示，弗兰克尔首创提出意义疗法，意义疗法核心观点：

·意义疗法着眼于未来，着眼于在将来应当完成的意义；

·即使面对无法改变的命运，人始终拥有选择态度的自由；

·生命的意义是个人主动创造的，而非被动接受；

·生命的意义对每个人、每一天、每一刻都是不同的，意义疗法致力帮助“患者”找寻特定时刻每个人特殊的生命意义；

生命的意义可通过创造、体验和态度三种途径实现：

创造与工作：通过成就或贡献实现价值；

体验与爱：通过体验自然、文化、某事或与他人的联结获得意义；

对苦难的态度：生命的意义不在于环境，而在于个体如何回应环境，通过态度的转变赋予苦难意义。

尼采说过：“知道为什么而活的人，便能生存。”

想要让人充满内在力量，首先要让他看到未来的某个目标。所谓哀莫大于心死，人对未来没了念想，失去了希望，将会缩在自己的躯壳里，失去生机。陷入低谷的人，真正需要的，是在生活态度上做出根本的转变。期望生活给予什么并不重要，重要的是生活对我们有什么期望。生命最终意味着承担与接受所有挑战，完成自己应该完成的任务，这是生的责任与希望。

就像弗兰克尔在书中所说：对生命意义的质疑，没有唯一的答案。每个人的命运都是独特的，生活永不重复，不同问题需要不同的应对。

最重要的，是为自己找到希望和目标。

1945年提笔写作《活出生命的意义》时，他并没有太多想法，甚至一度想要匿名出版这本书。最后在朋友的劝说下，勉强在扉页印上了自己的名字。

弗兰克尔的初衷很简单，他想通过具体的事例向读者传递一种观点：生命在任何条件下都有意义，即便是在最恶劣的情形下。

他认为自己有责任将自己的经历写下来，或许对那些在生活中感到绝望的人们有所帮助。而后来的事实也证明，这本原打算匿名出版的书反而给他带来了极大的成功，让无数读者重新找到生活的勇气和方向。

正如他在书中所表达的那样：不可控的力量会拿走你很多东西，但它无法剥夺你自主选择如何应对不同处境的自由。

困住我们的从来不是现实的高墙，而是自我设限的牢笼。