在这个漫长的假期里
大家是不是在家待得
想要蠢蠢欲动了呢？
为了自己与他人的安全
减少外出是最有效最安全的防控措施。
那么洋洋来告诉你
居家做好以下四件事可以让我们
更好地度过 一个充实安全的假期
01
做好自身防护
1.假期居家如何做好个人防护？
①饭前便后，用洗手液或肥皂，流水洗手，或者使用含酒精成分的免洗洗手液，洗手时间大于15秒。
②家庭成员不共用毛巾、不共用餐具。
③保持家具、 餐具清洁，勤晒衣被。
④不确定手是否干净时，避免用手按触口、鼻、眼。
⑤打喷嚏或咳嗽时， 用手时衣服速住口、鼻。口鼻分泌物用纸巾包好，弃置于有盖的垃圾桶内。
⑥注意营养，适度运动。不要接触和食用野生动物(即野味)。
⑦家庭备置体温计， 一次性医用口罩、医用外科口罩(条件允许可另外各置N95口罩)、家庭消毒用品等物资。
2.假期外出如何做好个人防护?
①尽量减少外出活动。 减少走访亲友和聚餐，尽量在家休息:减少到人员密集的公共场所活动，尤其是空气流动性差的地方。
②如果必须出门， 请在人群密集处要佩戴口罩。
③尽量不乘坐公共交通工具， 建议步行、骑行或乘坐私家车。如必须乘坐公共交通工具时，务必全程佩戴口罩，一次性医用口罩或医用外科口罩即可，有条件的可以佩戴N95口罩。途中尽量避免用手直接触摸车上物品。
④保持手卫生。 减少接触公共场所的公用物品和设施。外出回到家中摘掉口罩后应首先洗手消毒，手机和钥匙等可能会频繁接触到的物品使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。
3.假期如何做好自我健康监测?
建议学生在家每日进行健康监测(最好早晚各一次) ，并根据社区或学校要求向社区或学校指定负责人报告。若出现发热。咳嗽、咽痛、胸闷、呼吸困难、乏力、恶心呕吐、腹泻、结膜炎、肌肉酸痛等可疑症状。应及时报告或由监护人报告学校或社区相关人员。做好防护后及时到定点医院就诊。
02
阅读提升自己
在疫情期间，大家有了大把的可自由支配的时间，好好利用这段时间，做一些之前想做却没做的事情，阅读一些之前想看却没时间看的书，不断充实和完善自己，不断提升实力。
推荐书单：
①东野圭吾：《解忧杂货店》
②菲利普·津巴多的《态度改变与社会影响》
③ [美] 史蒂文·约翰逊:《远见》
④张德芬:《遇见未知的自己》
⑤杰罗姆·大卫·塞林格:《麦田里的守望者》
03
在家陪陪父母
平时的我们忙于学习工作，往往忽略了陪伴家人。这个假期也许是我们陪家人度过时间最长的假期。每天饭后和家人一起聊聊天，谈谈心，这种充实温馨的感觉仿佛又回到了年少的时候。在疫情期间，调整好心态，好好陪陪家人，一起做做饭，一起聊聊天，或许你会有意想不到的体会。
04
做好舆情监督
新冠肺炎疫情发生以来，有关疫情传播态势、虚假防治措施等流言和谣言在网上传播，容易引发大家的恐慌情绪，同时也给疫情防控工作带来了一定程度的干扰。作为当代大学生要明辨是非，不信谣不传谣。要积极关注疫情发展态势，以官方宣传平台（人民网、人民日报、新华网等）的信息为准；不转发非官方的关于疫情的文章或者链接；发现不明来源信息及时上报，做好舆论监督。
关于疫情我们能够做些什么？
和洋洋一起
把四件事做好
安全度过这个假期吧~
图片 / 来源于网络
排版 / 张瑞欣 苏艳姿
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