从规则到乐趣：一位教师妈妈的暑假引导术

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作为教师兼妈妈，我始终相信：暑假不是“放养期”，而是习惯养成的“黄金窗口”。面对孩子沉迷电子设备的挑战，与其“堵”不如“疏”，用“参与感”代替“管控感”，或许能找到平衡。

放假第一天，我和孩子一起画了张“暑假愿望清单”。他说想要“每天玩20分钟游戏”“学会骑自行车”，我添上“全家每周一次徒步”“一起读五本绘本”。我们约定：完成当天的运动、阅读任务后，才能获得游戏时间，且必须用计时器严格把控。起初他总耍赖，但看到我也放下手机陪他拼乐高、观察蚂蚁搬家，慢慢就接受了规则。

我深知“身教重于言传”。傍晚备课累了，我会故意大声说：“妈妈要去跳会儿绳，谁来当我的计数员？”他往往会丢下平板跑过来。周末把家务变成“闯关游戏”：擦桌子是“给桌子洗澡”，收玩具是“送积木回家”，完成后贴一颗星星，攒够星星能兑换一次公园野餐。当孩子发现现实世界的乐趣比虚拟奖励更具体，自然会减少对屏幕的依赖。

作为教师，我更注重用“目标拆解”培养自主性。比如把“每天阅读”细化为“读3页绘本+讲一个小故事”，把“少看手机”变成“用画笔记录今天最开心的事”。有次他超时玩手机，我没有批评，而是说：“你看，今天的星星没得到，野餐计划要延后啦。”让他亲身体验规则被打破的后果，比说教更有效。

其实合格的家长，从不是完美的“管理者”，而是会“陪跑”的同行者。当我们放下“必须让孩子赢在暑假”的焦虑，转而用孩子的视角设计生活，会发现：他们对世界的好奇心，本就比游戏更强烈。我们要做的，只是帮他们推开那扇通往真实乐趣的门。

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