从心理学的角度看《心灵奇旅》

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与美剧《善地》类似，《心灵奇旅》建构了一个在现实世界外的afterlife(死后的世界)。

其中人物以灵魂体小蓝人的形象存在，涉及了“purpose”(目的、意义)，"spark"(热情所在)，和幸福等议题。与之相关的心理学概念，如“flow”(心流），短暂地在影片中出现。

心流来源于Csikszentmihalyi的理论，描述了人在从事某种活动时进入的忘我体验。通常这种活动的挑战或难度不高也不低，正正好与活动者的技能熟练度相适，不会带来焦虑感（挑战度过高）或无聊。在影片中，当艺术创作者进入了心流，沉浸在活动中，得以享受到专注(engagement)带来的幸福。（此处推荐《三生有幸：幸福心理学的三种时间尺度》，作者@李晓煦）

而心理学自身在一百多年前脱胎于哲学，有过著名的mind-body dabte。到了现代，心理学试图以科学的方式研究人类的心智和行为。但其实影片中“灵魂”这一概念不在心理学的研究范围中。与“意义”、“意志”相似，“灵魂“指向之处玄之又玄。

当然了，影片中传达了对享受/感激身边的小确幸的认可，确与心理学有关。在Cousera的The Science of Well-being这门网课中，老师谈及了大脑的天生设定(一些坑爹机制 annoying bugs)如何影响了人对幸福感的体验。比如，感官刺激带来的快乐常常是短暂易逝的(hedonic adaptation；大脑会适应，从而把好处当成理所当然/take things for granted)、天降巨富给人带来的快乐不会持续很久、人会把自己和环境中出现的他人相比较 同时社交媒体放大了别人的”完美“生活。

如<Stumbling on Happiness>的作者提到的，"Wonderful things are especially wonderful the first time, but their wonderfulness wanes with repetition."

那么老师和电影给出的共同解药之一则是去看见、欣赏、珍惜生活中美好的小小时刻--美味的食物、秋日里轻拂耳边的风、和身边人产生连接的时刻、与爱人家人共度的时光。这也需要我们对自己当下的心智活动（想法、情绪、动机、态度等）培养觉知。

另外，在影片中略过的一些小片段让我联想到与心理咨询有关的概念。一处是在Soul 22把地球小标签让给Joe后，她变成了"lost soul" -- "obsessed by something that disconnects them from life". 先不论此处对于lost soul的定义是编剧强行加上去的，它的描述本身倒是挺像物质成瘾（addiction)，如在美国较为普遍的嗑药和酗酒。在我国，可能更常见的是行为成瘾，比如对网络、游戏、工作、食物、运动、性、购物等活动的上瘾；它们的后果或许相对较轻，但也需注意。

另一处心理咨询相关的片段是当Joe被soul22吞了之后，进入到她的内心世界，看到了22铺天盖地的自我攻击（有内化了来自于外界的和自己创造的自我批判）。在认知行为疗法(CBT)中，这样的自我攻击可能被描述为negative self-talk, 一定程度上影响着人们的自我认知；常见于抑郁症和自尊心方面的治疗。

而影片最后的"I'm going to live every minute of it" 让我想到了存在主义哲学中的向死而生。当然影片本身对此没有深挖.. 电影中数次出现的”purpose“翻译过来比较像”意义“，这也偏向于哲学领域的探讨范围。个人认为”意义“这个词本身是一个problematic construct, 其本身就不太有意义。可能更值得讨论的是”意义感“。

在interpersonal的层面, 以一个灵魂触碰另一个灵魂的方式，Joe在一定程度上”救赎“了22，或者说陪伴和鼓励她去看到she's ready for living. 这让我想到了心理咨询师扮演的部分角色。当然了，心理咨询的实际工作常常会复杂和曲折得多，因为”改变“不易

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