老年人基础护理知识

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老年人基础护理需注重饮食均衡、安全防护、清洁护理、心理关怀及慢性病管理，通过科学方法提升生活质量。 随着年龄增长，身体机能下降，护理需结合生理与心理需求，避免并发症并维持身心平衡。

营养均衡：食物以易消化、高纤维、低盐低脂为主，如瘦肉、鱼类、豆制品、新鲜果蔬，适量补充钙与维生素D，预防骨质疏松

。 1.分餐与饮水：建议少量多餐，避免暴饮暴食；每日饮水量不低于1500ml，但需根据心肾功能调整，避免过量。 2.特殊需求处理：吞咽困难者可将食物切碎或制成糊状；糖尿病

患者需控制糖分摄入，监测血糖变化。3.个人卫生：每日温水擦浴或淋浴，注意清洁腋下、腹股沟等易出汗部位；卧床老人使用软毛巾轻柔擦拭，避免皮肤破损。 1.口腔护理：餐后漱口，早晚刷牙，假牙需每日清洁并浸泡消毒，预防口腔感染。 2.预防压疮

：长期卧床者每2小时协助翻身一次，骨突部位（如骶尾、足跟）用软垫支撑，保持床单干燥平整，发现皮肤发红及时处理。3.防跌倒：家中安装扶手、防滑垫，避免地面湿滑；衣物合身防绊倒，夜间留小夜灯。 1.用药管理：药盒标注清晰，按医嘱定时定量服用；家属需定期检查药物有效期，避免漏服或重复用药。 2.环境优化：减少家具棱角，常用物品放置于触手可及处，避免爬高取物。3.情感陪伴：多倾听老人需求，鼓励参与家庭活动，减少孤独感；尊重其生活习惯，避免强行改变。 1.社交参与：支持参加社区活动、兴趣小组，如书法、园艺等，维持社会联系。 2.情绪观察：注意抑郁

、焦虑等情绪变化，如长期失眠、食欲减退，需及时寻求专业帮助。3.定期检查：高血压

、糖尿病等患者需每日监测血压、血糖

，记录数据供医生参考。 1.症状识别：突发胸痛、呼吸困难、肢体麻木等可能提示心脑血管疾病

，需立即就医。 2.康复训练：在医生指导下进行适度运动（如散步、太极），改善血液循环与关节灵活性。3.卧床老人：每日进行被动肢体活动，预防肌肉萎缩

；使用气垫床减少压力。 认知障碍者：佩戴身份信息手环，家中安装安全锁；通过音乐、回忆疗法缓解焦虑。

通过以上措施，既能满足老年人基础生理需求，又能提升其心理健康水平，降低意外风险，延长健康寿命。护理过程中需耐心细致，根据个体差异灵活调整方案。

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