意外发生10分钟内是“白金救援期”，学会这些急救法，能救命！

心脏骤停后黄金救援时间是4分钟，每耽误一分钟，生存机会降低10%。 #生活技巧# #应急处理技巧# #心脏骤停急救#

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我在急救知识普及这个行当里摸爬滚打十年了，见过太多被意外改变的人生。今天想和大家好好聊聊急救里一个特别关键的概念——"白金10分钟"。这可不是什么高深的理论，而是实实在在能在关键时刻救人一命的知识，咱们普通人都该了解了解。

意外频发，时间就是生命

生活里的意外总是来得猝不及防。就说上周吧，我听说商场里有位老人突然捂着胸口倒下，周围人全慌了神，不知道该干啥。还有厨房烫伤孩子的事儿，孩子的哭声想想都让人心疼。这些可不是电视剧里的情节，而是每天都在咱们身边发生的事儿。

"白金10分钟"有多关键

咱都知道，意外发生后，时间就是生命。有数据显示，意外发生后的头一个小时是死亡高峰，而头十分钟更是关键中的关键，被叫做"白金10分钟"。就拿心脏骤停来说吧，要是能在一分钟内开始抢救，救活的希望可大了；四分钟内开始心肺复苏，也还有一半左右的机会。但要是每拖一分钟，成功率就往下掉不少。这就好比和死神赛跑，早一秒行动，就多一分希望。

我记得有次听说一群人去登山，有个驴友突然心脏骤停。同行的人都慌了，没人会急救，只能等120。可山路难走，等救援人员赶到，已经过了十多分钟，最后人没救回来。要是当时有人会急救，说不定结果就不一样了。

心脏一停，身体各器官就像断了电的机器，没了血液和氧气，很快就会出问题。要是四分钟内开始复苏，还有一半左右的人能活下来；四到六分钟才开始，就只有一成左右的希望了；超过六分钟，希望就更渺茫了，要是过了十分钟，基本就没啥机会了。这些数字看着真是让人心里沉甸甸的。

心脏骤停急救要点

遇到有人心脏骤停，赶紧做心肺复苏是头等大事。具体咋做呢？双手交叠，用手掌根部按在两乳头连线的中点，按的频率至少每分钟一百次左右，深度保持在五厘米上下。要是现场有AED，那可真是帮大忙了。这东西操作起来不难，就像有个小助手在旁边指导，能自动分析心律，该除颤的时候就电击，能大大提高抢救成功率。

我听说过一个商场里的事儿。有位顾客突然倒下没了意识，商场工作人员反应可快了，一个去拿AED，一个做心肺复苏。按照AED的提示操作，没一会儿，患者心跳就恢复了。等120来了，人已经没啥大碍了。你说这是不是挺神奇的，要是没他们及时出手，后果真是不敢想。

出血急救小妙招

生活中磕磕碰碰出血的情况不少见。要是遇到出血，先试试直接压迫止血法，找块干净的纱布或者毛巾，使劲按在伤口上。要是血出得多，就用止血带在近心端止血。不过要注意啊，止血带不能一直绑着，每隔一小时左右就得放松一两分钟，不然肢体缺血时间长了会坏死。

有回在交通事故现场，一个摩托车驾驶员腿被压得鲜血直冒。有个路过的好心人赶紧用毛巾按压伤口，还让周围人打120。一直按到救援人员来，后来伤者脱离了危险。你看，懂点急救知识，关键时候能救人一命。

异物卡喉怎么办

小孩子啥都往嘴里塞，特别容易被异物卡住。这时候海姆立克急救法就派上用场了。对于大人和一岁以上的孩子，施救者站在后面，一手握拳，拇指顶住肚脐上方两横指的位置，另一手抱住拳头，快速有力地向内向上冲击腹部，直到异物吐出来。

幼儿园里就发生过这样的事儿。一个小男孩吃饭时被噎住，脸色都变紫了，老师赶紧用海姆立克急救法，几下就把异物弄出来了。要是老师们没学过这招，后果不堪设想。

烫伤处理别慌乱

做饭时被热油溅到、被热水烫到都是常有的事儿。一旦被烫到，赶紧用流动的凉水冲，至少冲十五到三十分钟。凉水能把皮肤上的热量带走，减轻疼痛和损伤。冲完后用干净的纱布或者毛巾盖住伤口，别让它感染了。

有位妈妈被热油溅到手臂，她没慌，赶紧用凉水冲了二十分钟左右，然后去了医院。因为处理及时，伤口没感染，恢复得也不错。要是她没及时冲凉水，说不定就留疤了，甚至影响手臂活动。

普通人为何要学急救

可能有人觉得，急救是医生的事儿，咱们普通人不用学，反正有120。可实际情况是，很多意外都发生在家或者公共场所，等医生赶到需要时间。就像前面说的登山驴友，如果同伴会急救，说不定人就救回来了。

还有个小区里的事儿，老人中风倒地，家人慌了神，只会打120，不知道该做些啥。等医生来，已经错过了最佳救治时间，老人留下了后遗症。要是家人懂点中风急救知识，比如让老人平躺，头偏向一侧，防止呕吐物堵住呼吸道，说不定情况会好很多。

这说明普通人学点急救知识太重要了，关键时候能救命。可现在的情况是，咱们国家接受过正规急救培训的人太少了。和国外比起来，差距挺大的。法国有差不多百分之四十五的人受过培训，德国更是高达百分之八十，可咱们每年普及的人群也就一千多万，普及率才百分之一左右。这就意味着，意外来临时，大多数人可能都帮不上忙。

如何普及急救知识

所以，咱们得加大急救知识普及的力度。社区可以多搞点培训，学校开点急救课，网上也多传播传播急救知识，让更多人学会这些技能，关键时刻能伸把手。

学会"白金10分钟"的急救知识，不只是为了应对意外，更是对生命的尊重和负责。当我们能在这十分钟内正确行动，说不定就能挽救一个家庭的幸福。这十分钟，是我们能为身边人做的实实在在的事儿。

我盼着未来，急救知识能到处都是。学校里，孩子们从小就学习急救，懂得敬畏生命；社区里，大家都能熟练掌握急救技能，邻里之间互相帮忙；工作单位也能组织培训，给大家多一份保障。

科技的发展也给急救带来了新希望。比如急救转运无人机，能在复杂地形快速赶到现场，和我们的急救知识结合起来，说不定能大大提高抢救成功率。

朋友们，从现在开始，咱们就重视起急救知识，主动去学一学。让急救成为咱们生活的一部分，给家人、给身边人多一份保障，让生命在意外面前更坚强。

参考资料：

【1】《白金十分钟——急救技术普及篇》；

【2】《“急救技能”必学必备把握“白金十分钟”》；

【3】《“急救白金10分钟”比黄金更珍贵》；

【4】《正确认识“急救白金十分钟”(健康促进)》；

【5】《儿童意外伤害急救白金十分钟(一)》。

网址：意外发生10分钟内是“白金救援期”，学会这些急救法，能救命！ https://klqsh.com/news/view/84312

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