家人突发心梗怎么办?医生教你4个家庭急救方法,关键时刻能保命
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家里人突然捂着胸口倒下,脸色煞白,额头渗出冷汗,嘴里还喃喃地说着“胸口疼,喘不上气”。你慌得不知所措,手足无措地在屋里团团转。
脑子里只剩下一句话:“完了!这不会是心梗吧?”
可现实根本不给你多想的时间,几分钟之内,病人的意识可能就开始模糊,甚至突然心跳停止。这种突发情况,留给家属的反应时间极其有限。
稍有迟疑,后果不堪设想。
急性心肌梗死,简称心梗,是心脏的“血管堵车”导致的严重后果。简单来说,心脏的冠状动脉本来负责给心肌输送“食物”(氧气和营养物质)。
但一旦血管被斑块或者血栓堵住,心肌就会“挨饿受冻”,时间一长,心脏组织就会坏死,进而影响整个心脏的工作,严重时甚至会导致猝死。
医学上有句老话:“时间就是心肌,时间就是生命。”
也就是说,心梗发生后,每拖延一分钟,心肌坏死的范围就扩大一分,死亡率也在不断攀升。很多人以为,心梗只是老年人的“专属”,但现实狠狠打脸。
近年来,三四十岁的年轻人因心梗去世的新闻屡见不鲜,甚至二三十岁的猝死案例也在增多。
熬夜、暴饮暴食、吸烟喝酒、久坐不动、压力过大——这些现代人的生活习惯,正在让心脏提前“报废”。
所以,不管你现在年纪多大,都必须了解心梗的急救知识,因为你永远不知道,什么时候身边的人会突然倒下,而你,可能是唯一能救他的人。
心梗的发生,往往不是毫无征兆的。
很多人在发病前几天甚至几周,身体就会发出警告信号,但问题是,大多数人都忽视了这些“求救信号”,甚至当成小毛病扛过去,结果等到真的倒下时,后悔都来不及。
以下几种症状,可能是心梗的“前奏”:
胸痛或胸闷:这可能是心梗最典型的症状,患者会感觉胸口像被“大石头”压住,闷得喘不过气,甚至疼痛会扩散到左肩、左手臂、下巴或后背。
大汗淋漓:如果没有运动,也没有发烧,却突然出一身冷汗,而且伴随心慌、恶心感,那就要警惕了。呼吸急促:走几步就气喘吁吁。
甚至坐着不动都觉得气不够用,这可能是心脏供血不足的信号。
头晕、恶心、呕吐:有些人心梗发作时,会出现类似胃病的症状,误以为是吃坏了肚子,结果错过最佳救治时间。
心慌、焦虑、极度疲劳:如果最近莫名其妙地感到疲惫不堪。
甚至焦虑不安,总觉得“有什么不好的事情要发生”,这可能是心脏在向你发出警告。如果你或身边的人出现这些症状,千万别掉以轻心,尤其是胸痛超过15分钟不缓解,一定要立刻就医!
如果家人突然倒地,捂着胸口说疼,你该怎么办?是扶着他起来走动?还是让他喝口水缓缓?还是立刻打120?生死关头,很多人的错误做法,可能会让情况变得更糟!
第1招:让病人停止一切活动,平躺休息。
有些家属看到病人疼得厉害,会下意识地扶他起来走动,甚至背着人就往医院跑。但心梗发生时,心脏已经承受巨大压力,强行活动只会让心脏负担更重,甚至引发猝死!
正确的做法是:让病人就地平躺,头稍微垫高一点,保持安静,减少心肌耗氧量。
第2招:立即拨打120,争分夺秒。千万别想着“再观察观察”或者“等一等看会不会好转”,因为每耽误一分钟,病人死亡率就会上升10%。
拨打120时,尽量说清楚病人的症状,并且告诉急救人员你的具体位置,以便救护车能最快赶到。第3招:如果病人有硝酸甘油或速效救心丸,赶紧含服。
硝酸甘油能扩张血管,改善心脏供血。
但如果病人血压过低(比如已经头晕、出冷汗),就不能使用,否则可能加重休克风险。如果不确定,最好等医护人员到场后再使用。
第4招:如果病人失去意识,立刻心肺复苏(CPR)。
如果病人突然昏迷、呼吸停止,那就必须马上进行心肺复苏。按照国际标准,双手叠加,掌根对准胸骨中部,垂直向下按压,每分钟100-120次,按压深度至少5厘米。
同时,每按压30次,可以进行2次人工呼吸,直到病人恢复呼吸,或者救护车到达。如何预防心梗?这几点必须牢记!
饮食要清淡,少吃高脂高盐食物。
长期高油高盐饮食,会导致血管“堵塞”,增加心梗风险。建议多吃富含膳食纤维的蔬菜水果,如西兰花、菠菜、苹果、香蕉,它们能帮助降低血脂,减少血管炎症。
坚持运动,让血管保持弹性。
运动能提高心脏功能,降低血管堵塞风险。每天快走30分钟、骑车、游泳、瑜伽等,都是保护心脏的好方法。
戒烟限酒,远离高危因素。烟草中的尼古丁会让血管收缩,长期吸烟者的心梗风险是不吸烟者的3倍!此外,大量饮酒会导致血压升高,加重心脏负担,所以喝酒要适量。
控制情绪,避免过度焦虑和愤怒。
情绪剧烈波动,会引发血压升高,甚至诱发急性心梗。学会释放压力,比如听音乐、冥想、深呼吸,都是不错的方式。
心梗是“时间赛跑”的疾病,早发现、早急救、早送医,才能最大程度挽救生命。
如果你的家人属于高危人群,别等到悲剧发生后才后悔,现在就行动,把这些知识告诉他们,也许有一天,它能救回一条命。#深度好文计划#
参考文献:
《中国心血管病报告》. 国家心血管病中心, 2023.
李新立, 王斌. 《急性心肌梗死的临床救治进展》. 中国医学科学院学报, 2022.
张伟, 刘洋. 《饮食与心血管健康》. 营养学报, 2021.
王芳. 《运动对心血管健康的影响》. 中国体育科学, 2020.
赵明. 《吸烟与心血管疾病的关系研究》. 中国公共卫生, 2019.
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