家人突发脑出血咋办？医生教你这几个家庭急救办法，关键时候能用

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夜深人静，家里突然传来一声闷响，推开门一看，父亲倒在地上，嘴角歪斜，意识模糊……这时候，你该怎么办？

脑出血，俗称“脑溢血”，是一种极其凶险的急症，发病突然，死亡率极高。每年，成千上万的家庭因为脑出血陷入绝望，可悲的是，很多人在黄金急救时间内不知所措，错过了挽救生命的机会。

如果你的家人突然倒下，口齿不清、呕吐、甚至昏迷，你知道该怎么做吗？ 这篇文章将手把手教你5个最关键的急救措施，让你在危急时刻，不至于手足无措，甚至能救回一条命。

脑出血到底有多可怕？

脑出血是由脑内血管破裂，血液渗入脑组织引起的急性脑卒中。数据显示，脑出血的死亡率高达50%，即便存活下来，大多数患者也会留下严重的后遗症，比如偏瘫、失语、认知障碍等。

高血压、情绪激动、过度劳累、气温剧烈变化，甚至咳嗽用力过猛，都可能成为脑出血的“导火索”。一旦发生，时间就是生命，越快采取正确的措施，生存几率就越大！

家人突发脑出血，5个关键急救措施一定要记住！

第一，立刻让患者平躺，头部稍微抬高

发现家人突然倒地，第一步不是扶，而是立刻让患者平躺在平稳的地面上，头稍微垫高（大约30度），以减少颅内出血的扩张速度。

千万别随意搬动患者，尤其不要尝试“掐人中”或者“狂摇晃”，这样反而可能加重病情。

第二，保持呼吸道通畅，防止呕吐物堵塞气道

脑出血患者往往会出现恶心呕吐，如果不注意，很可能被呕吐物堵住气道，导致窒息。正确的做法是，将患者的头偏向一侧，让呕吐物自然流出，避免误吸入肺部引发窒息。

如果患者已经昏迷，轻轻拉出舌头，防止舌根后坠阻碍呼吸。

第三，尽快拨打120，千万别拖延

脑出血最怕的就是“拖”，很多家庭因为犹豫不决，错过了最佳抢救时间。

一旦发现患者有疑似脑出血症状，比如突然头痛剧烈、肢体无力、口齿不清、昏迷等，立即拨打120，并清楚告诉医生患者的情况，比如年龄、既往病史、症状出现的时间等。

第四，不要随意喂水喂药，避免加重病情

很多人看到家人倒下，第一反应是喂水喂药，殊不知这可能害了病人。脑出血患者通常伴有吞咽功能障碍，强行喂水喂药可能导致呛咳，甚至引发吸入性肺炎。

更关键的是，很多降压药可能导致血压骤降，反而加重出血，所以千万别擅自用药，等医生来了再处理！

第五，保持病人安静，避免情绪激动

脑出血的发生往往跟情绪波动有关，如果患者还有意识，一定要安抚他的情绪，避免哭喊、焦虑、挣扎，这些行为都会让血压升高，加重出血。

家属要冷静，不要围观，更不要大声喊叫，尽可能创造一个安静的环境，等待救护车到来。

如何预防脑出血？牢记这几点，关键时刻救命！

第一，控制血压，定期监测

高血压是脑出血的头号元凶，80%以上的脑出血患者都有高血压病史。 长期高血压会让血管壁变脆，一旦血压飙升，血管容易破裂。

因此，40岁以上人群要定期测量血压，保持收缩压在140mmHg以下，舒张压在90mmHg以下。

第二，远离烟酒，少油少盐

吸烟会加速血管硬化，增加出血风险，而过量饮酒则可能导致血压骤然升高，诱发脑出血。

饮食上，要减少高盐、高脂肪、高糖的摄入，多吃新鲜蔬菜水果，适量补充优质蛋白，比如鱼肉、豆制品等。

第三，坚持运动，控制体重

肥胖不仅增加高血压风险，还会让血管承受更大压力。建议每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如快走、游泳、骑自行车等。 体重指数（BMI）最好控制在18.5-24之间，避免肥胖导致的血管损伤。

第四，保持良好作息，避免熬夜

长期熬夜会导致交感神经兴奋，血压波动剧烈，增加脑出血风险。建议每天保证7-8小时的高质量睡眠，晚上11点前入睡，避免熬夜伤身。

第五，定期体检，早发现早预防

很多脑出血患者在发病前并没有明显症状，只有通过体检才能发现潜在的风险。 40岁以上人群，每年至少做一次脑部影像检查（如CT或MRI），同时监测血脂、血糖、血压等关键指标。

总结

脑出血是一场突如其来的灾难，但只要掌握正确的急救方法，就能在关键时刻挽救生命。

牢记“平躺头高、侧头防呕、速打120、不喂水药、安静等待”这5个原则，关键时候可能救回家人的一条命！

此外，预防永远比治疗更重要，控制血压、健康饮食、规律作息、科学运动，都是降低脑出血风险的有效手段。 生命只有一次，别等意外发生才后悔，今天就开始行动吧！

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1. 中国卒中学会. 《中国脑卒中防治指南》. 2020.

2. 国家卫生健康委员会. 《脑卒中急救与康复指南》. 2021.

3. 高血压防治指南（2023年修订版），中国高血压联盟.

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