女到中年，很容易得一种病：没兴趣病

[健康] 老年人容易得什么病？ #生活常识# #常见疾病防治#

作者 | 妙黛有言

来源 | 妙黛有言

ID | miaodaiyouyan

今天跟大家聊聊，“没兴趣病”。

我没有不快乐，但也没有什么让我觉得高兴。

“我不是抑郁，我也没烦恼，我就是……什么都不想做。”

前几天，一个来访者在咨询时说了这样一句话。

她没有焦虑、没有情绪崩溃，也没有遭遇突如其来的变故。

但她说自己每天都像一块湿哒哒的抹布：

醒来睁眼第一件事不是思考“我今天想干嘛”，而是机械性地刷手机、做饭、收拾、看孩子功课……一整天像在履行任务。

“我没有不快乐，但也没有什么让我觉得高兴。”

她感叹，人生像进了冷藏室，不再滚烫，不再好奇，不再期待。

不是没有时间，而是没有心情。

不是没得选，而是根本提不起劲。

她说得特别轻描淡写，但我听完却想掉眼泪。

因为太多中年女人，都活成了“没有兴趣的人”。

不是不想生活，而是早被生活消耗到没了心跳感。

最可怕的是，这种“兴趣死掉”不是瞬间发生的。

它是一天、两天、三年、五年，你为了家庭、为了孩子，把自己拆碎了去成全所有人，却从没停下来问一句：

我，还喜欢什么？

当一个女人的热情不再为自己燃烧时，她就只剩功能了。

01

你以为是懒，其实是“情绪资源枯竭”

我们都太擅长责备自己了。

明明是累到一坐下就不想动，却说自己懒；

明明是一整天光是撑着就用了全部力气，却还在自责“怎么连本书都看不进去”。

我有个来访者说过一句话特别打动我：

“我不是没兴趣，我是连想‘我有什么兴趣’的精力都没有了。”

她说自己像一台从不关机的老式洗衣机，“咣当咣当”地转，不坏，却也早就没了灵气。

这不是什么“时间管理不行”，这叫情绪资源耗尽。

心理学上有个词叫“功能性生存”，说的是：

人在长期高压+高责任的状态下，会为了维持表面的生活秩序，把情绪和欲望都关掉，变成一台只执行任务、不再表达内在的机器。

而很多中年女性，正是活成了这种“全功能无感应”的状态。

她们不是不想追剧、读书、画画、运动，是她们根本连“开始”都没有力气了。

她们不是不爱生活，是她们太久没有被生活爱了。

她不是不想生活，而是已经不会生活了。

这就是“没兴趣病”的真相。

不是堕落，是过度负责。

不是懒惰，是被耗尽。

你发现了吗？

我们这一代太多女人，是从小就被“剥夺自我”的。

你不能太张扬、不能太有个性、不能太挑剔、更不能太有主见。

于是我们学会了把自己收起来。

收到最后，连“我想干嘛”都不知道了。

这不是你的错，而是一种系统性的压抑。

在一个处处都在教育你“牺牲是美德”的环境里，你怎么会还记得怎么“喜欢自己”？

不是你真的对生活没兴趣，而是你从没被鼓励为自己活过。

02

不是生活无趣，是你没被允许成为有趣的人

有个来访者跟我说：

“我以前以为我是真的‘没兴趣’，直到有一天，我开始一个人去旅行，开始每天画画，才发现——我不是没兴趣，我是从没被允许拥有兴趣。”

她的老公以前总说她“净整些没用的事”，她的父母也说：

“你都多大人了，还在玩这些小姑娘玩的东西。” “不务正业，看你那副没正形的样子。”

可当她真正开始做自己喜欢的事情时，她发现：原来内心那个“会笑、会闹、会期待的自己”还在。

只是，她被压在了太多年的“该做”“该忍”“该负责任”的重担下面。

我们很多人以为，兴趣是天赋。

其实，兴趣不是天赋，是被允许。

你必须先拥有一点点喘息的空间，一点点被尊重的自由，一点点“我做这件事只是因为我喜欢”的松弛感，兴趣才会重新发芽。

可惜的是，我们太早就被剥夺了那个自由。

你的人生，不该只有别人的满意，还有你自己的欢喜。

不要等所有人满意了，才敢爱好点什么。

你值得，不靠任何人的许可，就喜欢点什么。

03

把兴趣找回来，就是把自己找回来

我曾采访过一个52岁的女性，她年轻时做过化妆师，后来为了孩子、老公，转行做财务，一做就是二十多年。

她说自己从来没抱怨过什么，生活该过就过，但每天都像是“魂不守舍的行尸走肉”。

直到有一年，她突然报了一个手工花艺课，后来又和朋友合伙开了一个小花铺。

她说：

“我不是要多成功，而是每天和这些有生命、有香气的花在一起，我才觉得：我又活过来了。”

她不是一夜之间变得更年轻了，也不是生活没了压力，而是：

她终于找回了一个愿意为自己花时间、对自己微笑、敢说‘我喜欢’的自己。

中年不是结束，是重启的开始。

兴趣，不是逃避生活，而是点亮生活。

你不是非要重启人生，你只是太久没好好见自己一面。

别再等孩子懂事、工作稳定、老公体贴、别人认可才开始。

你有资格现在就拥有一点“只属于自己”的快乐。

哪怕只是去跳一支舞、画一张画、看一场展、写一段字——

那都不只是“有趣的事”，那是你生命的体温。

我们不是没兴趣，我们只是太久没有被允许“只为自己而活”。

但真正的活着，从来不靠别人的理解开始。

现在，请问你自己一句：

“我想做什么？”

哪怕这件事毫无用处，只要它能让你微笑，那就值得你去靠近。

本文经授权转载自妙黛有言（ID：miaodaiyouyan），如需二次转载请联系原作者。作者：妙黛，中科院心理学研究生，集美貌与才华于一身的90后辣妈，曾奇峰心理工作室主笔。

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