儿童常见疾病预防指南：家长必知的护理技巧

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王安琪

衡水市桃城区妇幼保健院儿科

孩子的健康成长是家长最关心的事，而儿童由于免疫系统尚未成熟，容易受到各种疾病的侵袭。从感冒发烧到腹泻皮疹，许多常见疾病虽不致命，却会让孩子痛苦、家长焦虑。

呼吸道疾病：儿童最常见的“健康威胁”

感冒、支气管炎、肺炎是0-6岁儿童最易遭遇的疾病，尤其在季节交替、气温变化大时高发。

预防要点：

增强免疫力：保证孩子每天10-12小时睡眠，饮食均衡（每天摄入蔬菜、水果、优质蛋白），避免挑食导致的营养不均衡；

减少接触风险：流感季节少去人群密集处，外出戴口罩，回家后立即洗手；家人感冒时避免亲吻孩子，与孩子分餐；

改善生活环境：保持室内通风（每天开窗2-3次，每次30分钟），湿度维持在50%-60%，避免干燥或潮湿滋生细菌。

家庭护理技巧：

发烧时优先物理降温（用温水擦拭额头、颈部、腋窝），体温超过38.5℃可遵医嘱服用退烧药，避免过量；

鼻塞时用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻轻吸出，切勿用手抠挖；

咳嗽时多喝温水，1岁以上孩子可少量喝蜂蜜水（每次5ml）缓解干咳，避免给婴幼儿喂止咳药。

消化道疾病：腹泻与便秘的科学应对

儿童消化系统脆弱，饮食不当或卫生问题易引发腹泻、便秘等问题，尤其夏季腹泻和秋冬轮状病毒感染需重点防范。

预防要点：

严把“入口关”：不给孩子吃生冷、隔夜食物，奶瓶、餐具每次使用后高温消毒；让孩子养成饭前便后洗手的习惯，避免“病从口入”；

合理饮食结构：每天保证膳食纤维摄入（如蔬菜、水果、粗粮），1岁以上儿童每日饮水量约1000ml，预防便秘；

避免滥用抗生素：抗生素会破坏肠道菌群平衡，导致腹泻，需在医生指导下使用。

家庭护理技巧：

腹泻时需预防脱水：每次排便后给孩子喝口服补液盐（按说明书冲调），1岁以内每次50ml，1-3岁每次100ml，少量多次饮用；

暂停高糖、高脂、高纤维食物（如果汁、蔬菜），选择清淡易消化的食物（如米粥、面条）；

便秘时可顺时针按摩孩子腹部（每次5-10分钟，每天2次），1岁以上孩子可适当吃西梅泥、火龙果等通便食物，避免频繁使用开塞露。

皮肤疾病：痱子、湿疹与荨麻疹的区别护理

儿童皮肤娇嫩，易受环境刺激引发皮肤问题，不同疾病的护理方式差异很大。

预防要点：

保持皮肤清洁干燥：每天用温水给孩子洗澡（水温37℃左右，时间不超过10分钟），洗完后及时擦干，尤其颈部、腋窝等褶皱处；

选择合适衣物：穿宽松、透气的纯棉衣物，避免化纤材质摩擦皮肤；夏季勤换衣物，避免汗液长时间刺激皮肤；

规避过敏原：湿疹孩子需注意排查过敏原（如牛奶、鸡蛋、花粉），荨麻疹患儿要避免接触蚊虫、螨虫、刺激性洗涤剂等诱因。

家庭护理技巧：

痱子：用炉甘石洗剂涂抹患处，保持环境凉爽（空调温度26℃左右），避免孩子大量出汗；

湿疹：洗澡后及时涂抹儿童专用保湿霜（每天2-3次），严重时在医生指导下使用弱效激素药膏，避免抓挠引发感染；

荨麻疹：出现风团时避免热敷，可冷敷缓解瘙痒，及时就医排查过敏原，遵医嘱服用抗过敏药物。

疫苗可预防的疾病：家长必知的接种常识

核心疫苗接种建议：

一类疫苗：乙肝疫苗、脊灰疫苗、百白破疫苗、麻疹疫苗等国家免费疫苗，需按免疫程序及时接种；

二类疫苗：流感疫苗（6月龄以上可接种，每年秋季接种）、水痘疫苗（1岁和4岁各接种1剂）、手足口病疫苗（6月龄-5岁接种）等，建议根据孩子体质选择；

接种后护理：接种后在医院观察30分钟，回家后保持接种部位清洁，24小时内不洗澡，若出现轻微发热（38.5℃以下），多喝水、多休息即可，无需特殊处理。

儿童常见疾病的预防和护理，考验着家长的细心与知识储备。与其在孩子生病后焦虑慌乱，不如提前掌握科学的预防方法——合理饮食、规律作息、注意卫生、及时接种疫苗。守护孩子健康，从了解这些基础护理知识开始，让孩子在安全的呵护下茁壮成长。

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