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体能大教主Bowie:关于青少年发育、体育,我总结了3条我个人认为大家都必须要知道的知识,希望家里有小孩的家长一定要听一下,对你一定会有帮助。 1️⃣不要让孩子太早就每天穿跑步鞋 推荐孩子每天光着脚,多去蹦一蹦、跳一跳,多做一些稳定性的单脚训练。 如果孩子喜欢打篮球、羽毛球等项目,更要多去注重他的脚、足弓、足底力量的发育非常重要。 2️⃣多发育孩子的动作模式 让孩子在各种情况下搬运重物,锻炼、...

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