体能大教主Bowie：关于青少年发育、体育，我总结了3条我个人认为大家都必须要知道的知识，希望家里有小孩的家长一定要听一下，对你一定会有帮助。 1️⃣不要让孩子太早就每天穿跑步鞋 推荐孩子每天光着脚，多去蹦一蹦、跳一跳，多做一些稳定性的单脚训练。 如果孩子喜欢打篮球、羽毛球等项目，更要多去注重他的脚、足弓、足底力量的发育非常重要。 2️⃣多发育孩子的动作模式 让孩子在各种情况下搬运重物，锻炼、...

挑选儿童鞋子，大小要稍大一些，以便孩子脚趾有足够的空间发育。 #生活常识# #购物消费技巧# #儿童用品挑选#

关于青少年发育、体育，我总结了3条我个人认为大家都必须要知道的知识，希望家里有小孩的家长一定要听一下，对你一定会有帮助。

1️⃣不要让孩子太早就每天穿跑步鞋
推荐孩子每天光着脚，多去蹦一蹦、跳一跳，多做一些稳定性的单脚训练。
如果孩子喜欢打篮球、羽毛球等项目，更要多去注重他的脚、足弓、足底力量的发育非常重要。

2️⃣多发育孩子的动作模式
让孩子在各种情况下搬运重物，锻炼、培养他的工作模式，多让他借力。
很多人健身，或者觉得肩膀发力、胸肌发力，他们所谓的代偿，实际上对孩子来说是非常好的。
多让孩子做借力，比如现在举不动，很重，需要用尽全身的力量推上去，这个是非常好的借力，会让他的身体更加的聪明，对于青少年来说至关重要。

3️⃣多让孩子拼尽全力地去奔跑
如果家庭条件稍微差一点，请不起这种班，没关系，多让你们家孩子在楼底下做几圈冲刺跑，让他全力以赴地去奔跑，一定会对他的生长发育非常有帮助。

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