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忙碌的工作、热闹的社交，总有一刻你需要放下所有的身份和面具，单单纯纯地只做你自己。
留一段只属于自己的时间，不需要考虑别人的情绪，不需要绷着神经努力。
放下负担，轻松做自己。
感谢一直努力的自己，感恩自己的所有机遇。
在这5本书里，你可以收获热泪盈眶的理解和真情实意的肯定。
01
医生说你可以沮丧，就算哭出来也没关系
童鞋怎么说：
书中的每一页都散发着温情，像是一杯热茶在冬日的寒夜里，温暖着读者的心。
@读者 豪妈陪娃
精神崩溃患者脱口说出：“我不想活了。”主治医师却没有回“活下去吧”这种苍白无力的话，而是出人意料地说：“不想活了也没关系。”
原来“被认可才有活下去的价值”，这种观念才是患者崩溃的底层逻辑。
这就是为什么，平光源的诊所即使开在偏僻的乡下，人们依然愿意提前三个月预约前往的原因。
平光源的心理咨询案例里，多的是治愈人心的力量。
“明明就很纤细敏感容易受伤，你还是为了不让别人有所顾虑而努力保持微笑。”
“你本身就很有魅力，也很珍贵。
这个世界一定有你能发光的地方。”
他告诉我们，放弃讨好所有人，才是我们获得自由的开始。
同时他还认为，大自然对人的身体状况也有很大影响。如果你感到精神不振，并不是你自己的懈怠，可能只是换季的原因哦。
02
把自己放在第一位
童鞋怎么说：
阅读体验就和书名一样情况，作者很实用、清醒。
@读者 浅蓝
我们都知道爱自己是终生浪漫的开始，却鲜有人能真的做到。
西村博之的这本书，就为当代年轻人提供了切实有效的方法论，一键get轻松生活的秘诀。
怎样实现“躺平”般的努力？尝试把目标值定得低一些，比如写几行稿子，先跑一千米，高效地利用自己的“干劲”。
总是陷入杞人忧天的焦虑？试着设想最坏的结果，做最坏的打算，也许是行之有效的“脱敏”治疗。
“听人劝，吃饱饭”。承认自己是个笨蛋，更能谦卑地听取别人意见，真诚地借助别人力量，成功自然是水到渠成啦。
不对人抱有希望，也就不会产生失望。与内耗自己的人际关系保持距离，会让你内心更加充盈。
厉害的作家，总是能轻而易举触碰到你的软肋，让你放下防备，窥视最真实的自己。
这本书是有神奇的能量，让你觉得一切复杂的事情似乎都变得逻辑清晰，简单可行。
03
有时真的很绝望
童鞋怎么说：
有太多东西需要思考，幸福、成就、贡献、勇气、自卑等等。保持着开放的态度去看这本书，会发现里面有很多内容值得深思，但也有些你可能不会那么认同。但又能怎么样呢？人生没有标准答案，只有在当下最适当的选择。
@读者 时间之葬
对工作感到不安甚至绝望怎么办？对恋爱感到绝望怎么办？我们能一辈子不绝望地生活下去吗？……
百万畅销书《被讨厌的勇气》作者岸见一郎，围绕63个话题与三位“绝望青年”进行对谈，指出当代年轻人在事业、爱情、人际关系等方面陷入绝望的症结，给你直面绝望的勇气。
只有什么都不相信的人，才不会感到绝望。正因为抱有某种希望，所以才会感到绝望。 就算自己什么也不做，就算自己仅仅只是活着，也要能感受到自己的价值。要能感受到，自己此时此刻的存在本身就是幸福。
生活本来就是没有意义的，只有鼓起被讨厌的勇气，不断地尝试，才能在各种各样的绝望中看到生活的希望。
有时真的很绝望，但往往稍微再坚持一下，就会发现自己已经变得更强大！
04
也许你该找个人聊聊
童鞋怎么说：
世界上没有比面对自己更难、以及更重要的事儿了。
@读者 durl-appe7e
曾荣登《纽约时报》、《时代》等多家媒体的必读书单的心理自助书到底拥有什么样的魔力呢？
这是一位心理治疗师的回忆录，作者选取了五个典型的事例，以真实和理性的态度剖析人们内心深处复杂的情感。
一位多次拿下艾美奖的好莱坞金牌制作人，认为自己周围都是让人心烦的“蠢货们”，不知道应该如何应付他们；
一位新婚怀孕之后被查出癌症并在治疗中流产的年轻女士，之后又经历了癌症被治愈又复发、再次怀孕又流产的戏剧人生；
一位六十九岁，有着三段失败的婚姻，对生命充满绝望、声称要在70岁生日当天自杀的老太太；
一位二十多岁，经历过原生家庭创伤、爱情受挫并有酗酒经历的年轻姑娘；
当然，最后一位是作者自己，洛莉是八岁小男孩的母亲，与完美男友进行了两年恋爱之后突然“被分手”，情感的重创使她无法自愈，于是她去寻找另一位心理治疗师的帮助……
身为人的我们，同样面临着爱与被爱、痛苦、失败、遗憾、死亡……我们要做的不是害怕，也许，你该找个人聊聊！
05
偷月亮给你
童鞋怎么说：
阿离的每一个故事都甜得像可以给人充电的棉花糖。
@读者 yoyo一直在前行
治愈系作者患者阿离暖心短篇故事集。“世间本就没有什么魔法，我能做的，就是更爱你一点。”
书中收录的是触手可及的力量，也是治愈心灵的良方。
在这个暖萌星球中，小男孩和小狗相伴同行、遇见魔女的龙领悟爱的真谛、狐狸先生找寻消失的时间……
65篇故事，带你领略“爱”的意义，为你寻回前行的勇气。
其实，我们想偷的并不是月亮，而是那抹能治愈你心灵的月光，在你踽踽独行的路上，为你指引方向。
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