暑假来了，给家长10个建议，与孩子共度充实假期

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神兽归笼，暑假开启！这两个月，小家伙们离开了学校和老师，跟咱们家长朝夕相处的时间更长啦。这大夏天的引导和陪伴，可太关键了！咋样才能让娃既享受悠长假期，又过得有收获，学习娱乐两不耽误呢？老母亲/老父亲们别焦虑，这儿有10条接地气的建议，希望能给大伙儿支支招—

01平常心面对期末考试成绩

暑假还没开始，期末考的成绩单先到了。咱当家长的，第一要紧是稳住心态！

分数不是唯一尺子：一次考试真说明不了全部，别把分数看得太重。娃考好了，咱高兴归高兴，也别夸上天、奖励不断；娃要是考砸了，更别急着批评打击，伤了娃的自信心。关键在总结：考完试，最重要的是跟娃一起聊聊，看看哪儿掌握了，哪儿还薄弱，后面学习怎么加把劲。这比分数本身有价值多了！少比较，少念叨：别老拿自家娃成绩跟别人家比，也别考完了还反复提（考好提多了怕娃飘，考差提多了娃更烦学习）。悄悄努力，下学期进步才是硬道理！

02暑假计划共商议：长假不“放羊”

暑假时间长，不等于彻底“放羊”，学习这根弦还得松松地绷着点。最好的法子？跟娃一起订个暑假计划！

啥时学习，啥时玩？ 作业分阶段完成？阅读安排在哪天？玩耍、兴趣班、家庭旅行怎么穿插？提前规划好，娃心里有数，咱也省心，免得快开学了手忙脚乱。娃的参与感很重要！ 计划是娃自己的学习和生活，得让他有发言权、乐意执行。这过程本身，就是在教娃做事要有条理、有规划，是个好习惯的养成课！

03督促孩子优先完成暑假作业

最怕啥？娃一放假就撒欢儿玩，临开学前熬通宵狂补作业！暑假作业通常更多，这样赶出来的效果能好吗？

老师留作业，就是想娃假期别把学的知识忘光了。所以啊，咱得有策略地提醒娃：把作业这个大任务拆解开，优先搞定！ 踏踏实实完成了（或者按计划稳步推进），后面玩起来才更痛快、没负担，学习娱乐真正两不耽误。

04培养孩子爱阅读的习惯

都说金山银山，不如给孩子个好习惯。暑假时间长，自由支配多，正是培养或巩固阅读习惯的黄金期！

引导娃定个阅读小计划：让他自己选喜欢的时间段、感兴趣的书（图书馆、书店都是好去处），定个能完成的小目标（一天读几页/几章），循序渐进。定了就坚持到底！ 最怕“三天打鱼两天晒网”，阅读习惯贵在天天见。坚持一个暑假，收获可不小！

05保证每天的运动量

暑假天热，但也不能由着娃整天窝在空调房里刷手机平板。这样身体容易“蔫儿”，也缺乏活力。

选对时间和方式！ 避开高温暴晒时段（上午10点-下午4点）。清晨或傍晚带娃出去走走、游泳（夏天最佳！）、打打羽毛球，或者傍晚跳跳绳。室内运动也不错。每天保证点活动量：既能强身健体，促进发育，也能帮助娃释放精力，保持好状态。这也是难得的亲子互动好时光！（重点强调防暑降温和安全）

06引导孩子热爱劳动：独立第一步

想娃优秀？光学习好可不够，生活能力同样重要。包办代替可不行！ 容易养出“小皇帝”“小公主”，啥都不会，以后咋独立？

暑假正是好机会！ 让娃承担点力所能及的家务：收拾自己房间、洗碗、倒垃圾、学做简单饭菜（注意用火用电安全）、帮忙照顾家里的植物或宠物...动手好处多：既能锻炼独立生活能力，学会勤快和责任感，也能让娃更懂得珍惜别人的劳动成果。（可以增加一些适合夏天的家务，如帮忙洗晒衣物）

07帮助孩子养成良好的作息习惯：规律才有好精神

好习惯养成不易，放弃容易重拾难！作息习惯也一样。暑假白天长，更容易晚睡晚起。

假期别“放纵”过头：要是由着娃熬夜、睡到大中午，不仅伤身体，打乱生物钟，开学后调整更是痛苦不堪，影响新学期状态。适当放宽，框架不乱：假期作息可以比上学时宽松点（比如晚起一小时），但大框架不能乱（比如相对固定的起床、睡觉时间区间）。保证充足睡眠和规律，娃才有好精神应对长长的假期！

08做好安全教育工作 安全记心间：平安度夏最重要

暑假时间长，户外活动多，天气炎热，孩子的安全是头等大事！ 咱得把安全教育做到位，尤其注意：

严防溺水！重中之重！ 教育孩子绝不私自下水游泳，不到无安全设施、无救援人员的水域玩耍。去正规泳池也要注意安全，家长务必有效看护。交通安全莫大意：遵守交规，注意行路乘车安全，不在车辆附近玩耍。骑自行车要戴头盔（年龄合规）。居家安全需警惕：不碰电源插座防触电，安全使用空调、风扇等电器；注意用火、用气安全；独自在家，不给陌生人开门。防骗防盗有意识：提高警惕，不轻信陌生人（尤其网络交友）。高温防护要做好：注意防晒防中暑，多喝水，避免长时间暴晒。注意饮食卫生，预防肠胃疾病。

09给予孩子高质量的陪伴

暑假时间充裕，正是挤出时间，给娃高质量陪伴的好机会！

陪伴不是“各玩各的”：把手机、平板扔给孩子，自己在旁边刷手机？这可不算陪伴。用心沟通是关键：多跟娃聊聊天，认真听听他这学期的感受、假期的期待和烦恼，给点建议和安慰。一起运动、玩亲子游戏、读本书、看部好电影，或者策划一次家庭短途旅行。在玩中增进感情：这样的陪伴，不仅能拉近亲子关系，还能在无形中帮娃发现兴趣、开阔眼界，找到学习之外健康快乐的放松方式。

10：防“沉迷”有方，引导比禁止强

假期长了，娃想放松玩会儿电子设备很正常。但就怕时间一长沉迷进去，把好习惯都丢了。

堵不如疏：完全禁止不现实，关键在引导娃合理使用、严格把控时间。每天规定好玩多久（比如30分钟-1小时），并设置内容限制。家长榜样很重要：咱自己别老在孩子面前抱着手机、平板不放。用精彩活动替代：暑假活动选择更多！多陪娃游泳、露营、逛博物馆科技馆、参加社区活动、安排家庭旅行...生活丰富多彩了，电子产品自然就没那么大吸引力了，还能顺便培养娃的自制力和时间管理能力。

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