心理学家：战胜自卑、成功逆袭第一人，告诉我们这样一个道理

发布时间：2025-08-06 00:34

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1870年，在奥地利维也纳郊区有个男孩降临在一个富裕的家庭，但是富裕的家庭条件并没有给他带来快乐的童年。

在他的记忆中，他的童年生活是不幸与多灾多难的。他自己曾说他的童年生活笼罩着对死的恐惧和对自己的虚弱而感到的愤怒。

他在弟兄中排行第二，长相既矮又丑，不幸的是幼年时患软骨病，身体活动不便。他四岁才会走路，之后又患佝偻病，无法进行体育活动。

他在身体健康的哥哥面前他总感到自惭形秽，他觉得自己又小有丑，样样不如别人。在他三岁时，弟弟不幸去世，而他自己遭遇了两次车祸。5岁时，他患了严重的肺炎，甚至连他的家庭医生也对他绝望了。然而，几天后病情却意外地好转。

9岁时进入中学，刚上中学的时候，由于他数学不好而被老师视为差等生，老师因此看不起他，并建议他的父亲让他去当一名制鞋的工人。

当然，他的父亲拒绝这样做，但这事也刺激了好强的阿德勒，促使他努力学习，在数学上有了很大进步。偶然的一个机会，他解决了一道连老师也感到头疼的数学题，成了班上的优等生，更增强了他的自信心。

中学毕业后，他如愿以偿，进入维也纳医学院，系统学习了有关心理学、哲学的知识，并受到良好的医学训练。

25岁那年，他获医学博士学位。毕业后，他先在维也纳医学院实习了一段时间。

26岁那年，他应征服役，在奥地利军队的一所医院工作。一年后，他又回到母校深造。

在这期间，他和来自俄国的留学生罗莎结婚。他们生有四个孩子，三女一男，其中老二亚历山德拉和老三库尔特后来也成为了著名的心理学家。

这个极其励志又具有传奇色彩的人，他就是最终和弗洛伊德、荣格并称为"心理学三大巨头"的著名心理学家阿尔弗雷德.阿德勒。

阿尔弗雷德.阿德勒

他是奥地利著名精神病学家，个体心理学的创始人，人本主义心理学的先驱，现代自我心理学之父；精神分析学派内部第一个反对弗洛伊德的心理学体系，由生物学定向的本我转向社会文化定向的自我心理学，对后来西方心理学的发展具有重要意义。

他堪称是战胜自卑、成功逆袭的人生典范。他的心理学理论非常前卫，旨在解放自我。这种思想非常适合当下迷茫、焦虑的年轻人。

他后来经常提到他的人生经历，在不无自豪的同时，也启示人们：人的潜力是没有局限的，更不是天生注定的，只要肯去挖掘，每个人都有成功和飞跃的机会，这也是他的个体心理学的一个重要原则。

最近，原生态家庭这个词，被越来越多的人提及。很多人都觉得自己痛苦的人生主要缘于不幸的原生态家庭。父母离异，家庭破碎，父爱母爱的缺失，导致自己没有安全感，以至于不懂得如何去爱。

目前大多数心理学家也都相信，我们就是过去、是童年经历的产物。所以，各种童年创伤会一辈子残留在我们的意识中，变成一种无意识去引导我们的行为，决定着我们的人生。

比如，有的人从小在父母的吵架中长大，很有可能就会对婚姻产生严重的心理阴影。到了谈婚论嫁的年龄，他就会非常害怕和异性相处，更别说结婚了。

然而，阿德勒却认为：过去不重要，被给予了什么也不重要，重要的是如何去利用被给予的东西。

我们虽然无法选择过去，但过去发生了什么事情，其实对我们今后的人生也没有太大的影响。因为，人是具有主动选择权的高级动物。

我们之所以常常被过去所困，根本原因在于我们没有敢于做出改变的勇气。因为，改变是痛苦的，改变意味着要把自己打碎重组，塑造一个全新的自我。

就像，我们常常因为害怕被嘲笑而不敢当众发言，这种自卑的情绪又会形成一种恶性循环，不断困扰我们。

但是，怀有自卑感，不代表自己心态不健全，要看自己如何看待自卑。有许多以自卑感为借口、逃避人生课题的胆小鬼，也有不少以自卑感作为发条而成就丰功伟业的人。

假如我们敢于大胆迈出第一步，勇于开始第一次发言，继而一次又一次地有意识强制训练自己，渐渐地就会发现自己变得越来越好。

我是凌云，心理科医生

阳光心态，健康生活

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