CD模型：职业发展与个人成长的指南

发布时间：2025-08-06 01:42

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职业发展模型（CD模型）是一种帮助个人理解其职业路径及制定有效职业规划的理论框架。通过这一模型，个人可以更清晰地看到自己职业发展的路径，从而制定出更有效的职业规划。

该模型由古典老师依据明尼苏达工作适应论精心研发，旨在为职业生涯提供诊断。它深刻阐释了人与职业之间的互动关系，揭示了每个人都有自己的能力和需求，而工作则有其独特的要求和回馈，这两者相互影响、相互匹配。

职业适应策略

在CD模型中，存在两种不同的职业适应策略：内环策略与外环策略。

内环策略(愿景导向)

内环策略通过明确需求、拓宽视野、进行职业访谈和积累能力等步骤，帮助个人从个人需求出发，寻找契合职业。内环策略，或称愿景导向，强调从个人需求出发，寻找与自身需求相契合的职业。通过职业访谈，人们可以更深入地了解职业要求，进而根据职位能力需求来提升自我。

愿景导向（内环策略）的关键步骤包括：
(1) 明确需求，即深入思考自己真正想要的是什么，并评估当前拥有的资源；
(2) 拓宽视野，积极寻找能够满足个人价值的更多平台；
(3) 进行职业访谈，以获取关于职业的真实信息和细节；
(4) 积累能力，根据职业需求制定计划并付诸实践。

外环策略(资源导向)

外环策略则通过能力定位、快速发展、合理取舍和价值兑换等步骤，引导个人从现有能力出发，寻找匹配职位。外环策略，即资源导向，则是从个人现有能力出发，寻找与之相匹配的职位。在此过程中，人们需要明确自己的发展目标，不断提升自我，同时全面审视职业所带来的回馈。最终，通过能力的提升，找到实现自身价值的舞台。

外环策略的关键步骤包括：
(1) 能力定位，即根据自身能力确定能做什么，暂时不考虑个人兴趣和价值取向；
(2) 快速发展，在了解职位需求的基础上，巧妙地运用资源和技巧，迅速提升；
(3) 合理取舍，平衡职业收益中的多个方面，如薪资、发展空间和情感满足；
(4) 价值兑换，明确自己的需求，并找到能够兑换价值的合适平台。