宁夏日报

夏日夜晚露营，星空下享受宁静 #生活乐趣# #日常生活趣事# #季节性趣事#

数字化时代，信息技术、人工智能、大数据等先进技术正深刻地改变着人们的生活方式、学习模式乃至心理状态。青少年作为数字时代的原住民，面临着前所未有的机遇与挑战，尤其是心理健康问题日益凸显。在这一背景下，需以积极心理学与数字技术的深度融合为基础，借助多维度创新实践，让技术成为服务青少年心理健康成长的有力工具，打造一个全方位、多层次、有温度的心理健康教育生态体系。

智能化心理健康教育平台：心灵的“智能导航”。智能化心理健康教育平台如同青少年心灵的“智能导航”，在心理健康教育生态中起着重要作用，可实现对青少年心理状态的全面监测与精准干预。学校可搭建一个融合情绪监测、资源整合以及心理干预的智能化平台，其中，可穿戴设备和智能终端共同构成数据采集网络，能够实时搜集青少年的心率、睡眠质量、运动数据等生理指标，再结合日常学习、社交等行为数据，借助AI算法深入剖析其情绪波动规律，及时捕捉焦虑、抑郁等心理异常的早期信号。同时，持续完善丰富平台的心理健康教育资源，如提供积极心理学课程、励志故事集等，以此满足不同青少年的个性化学习需求。平台还可引入虚拟心理咨询师，依靠自然语言处理技术，提供24小时不间断的即时心理支持，以亲切友好的交互方式解答青少年的困惑，缓解其负面情绪。

沉浸式心理干预项目：心灵的“VR探险之旅”。沉浸式心理干预项目能为青少年开启一场别具一格的心灵“VR探险之旅”。虚拟现实（VR）和增强现实（AR）技术的应用，突破了传统心理干预在时间和空间方面的限制，为青少年打造出高度逼真且安全可控的心理训练环境。针对那些有社交焦虑的青少年，模拟社交聚会的VR场景能让他们不断练习社交技巧，从刚开始的紧张不安到逐渐变得从容应对，于虚拟世界中积累成功经验，进而重新塑造社交信心。对于患有创伤后应激障碍的青少年，借助AR技术把治疗场景与现实环境相融合，可帮助他们在熟悉的环境中一步步面对创伤记忆，减轻心理负担。在沉浸式体验过程中，生物反馈技术会实时监测青少年的生理反应，如心率、皮肤电反应等，为心理干预方案的动态调整提供科学依据。这种身临其境的干预方式，让青少年可以更深入地体验与感受，切实提升心理干预的效果，提高心理韧性。

线上心理咨询与辅导服务：心灵的“云端庇护所”。线上心理咨询与辅导服务如同青少年心灵的“云端庇护所”。学校应借助数字化平台整合丰富的心理咨询资源，汇聚不同专业背景、擅长不同领域的心理咨询师，为学生提供便捷、私密、专业的心理支持。在线视频咨询、语音通话以及文字聊天等多样化沟通方式，可契合不同青少年的交流偏好，使他们可以在舒适环境中敞开心扉。同时，线上心理咨询打破了时间与空间的限制，不管青少年身处何处，只要有网络连接，便可及时获取心理帮助。线上平台还应设置心理危机干预通道，一旦发觉青少年存在心理问题，系统就要立刻启动应急响应机制，联系专业人员开展紧急干预，为青少年的心理健康提供保障。另外，线上辅导服务还应涉及心理成长课程、团体辅导活动等，帮助青少年系统地学习心理调适方法，提高心理健康水平。

数字化技术赋能积极心理品质培养：心灵的“数字乐园”。数字化技术能为积极心理品质培养搭建一座充满乐趣的心灵“数字乐园”。社交媒体、教育App和游戏化应用等数字化平台不应只是被看作负面情绪滋生的“温床”，而应当被重新塑造成积极情绪的“培育园”。学校需要把积极心理学理念融入其中，借助创新设计来激发青少年的内在潜力。在数字化平台上推出“积极能量分享”活动，鼓励青少年每天记录并分享生活中的三件好事，在彼此交流的过程中培育感恩、乐观的心态。教育App可以参考游戏设计原理，构建“技能—挑战平衡”的心理体验，依据青少年的实时心理状态以及学习进度，智能调节任务难度，使他们在专注投入中提升自我。除此之外，还可把游戏化设计运用到培养青少年积极心理品质上，设计包含挑战性的任务与目标体系，引导青少年在游戏中磨炼坚韧毅力、团队协作等积极心理品质。

家校社协同的数字化心理健康教育：心灵的“共育生态”。家校社协同开展的数字化心理健康教育构建起了青少年心灵的“共育生态”，心理健康教育要整合家庭、学校以及社会各方力量，形成强大的教育合力。数字化平台作为信息共享与沟通协作的桥梁，学校需要在数字化平台上定期上传学生在校的心理表现、心理健康教育课程安排等信息，为家长了解孩子的校园心理动态提供窗口。家长则要积极反馈孩子在家中的情绪状态、行为表现以及家庭环境变化等情况，帮助学校更全面地了解学生。社会机构可在平台上分享优质的心理健康教育资源，如公益讲座、心理科普视频、社会实践活动信息等，丰富青少年的心理健康学习资源。互动社区可为家长、教师和专业心理咨询师提供交流平台，分享经验、讨论问题，共同探讨解决青少年心理健康问题的有效办法，为青少年营造良好的心理成长环境。

心理健康教育生态的构筑是一项系统工程，需要心理学、教育技术学、伦理学等多学科的协同创新，也需要家庭、学校、社会等各方的共同努力。各方要通过理论与实践创新，使技术应用成为激发青少年内在潜能的强大动力，让积极心理学成为滋养心灵的源泉，助力青少年在数字化时代拥有健康、积极的心理状态，实现全面发展与幸福成长。

（作者单位：郴州职业技术学院；本文系郴州职业技术学院“以赛助教，以赛助学”人才培养模式研究〈项目编号：CZZYKT2019-10〉）

网址：宁夏日报 https://klqsh.com/news/view/108883

相关内容

茶室时光：夏日里的宁静之地
宁波阪急夏日FUN学营，解锁25天乐趣盛宴！
新“夜”态 燃夏日
集宁区：夏日炎炎，是他们的坚守，让生活更美好
今年首个高温中暑气象预报发布！这些夏季防暑小贴士请收好
夏日饮食乐趣与健康守则
夏日旅行记：阳光下的惬意时光与难忘回忆
苏宁易购电子竞技俱乐部
2月3日，据台媒报道…
纽约爱乐+萨洛宁+康托罗夫，音乐的夏天他们相聚上海

随便看看