想解锁云南的绝美风光，又怕踩坑多花冤枉钱？这份 5 天 4 晚的行程攻略专为精打细算的旅行者量身打造！从昆明的石林奇观到大理的洱海风情，从丽江的古城韵味到玉龙雪山的圣洁壮美，串联起云南最值得打卡的核心景点，全程避开高价套路、隐形消费和低效路线。无论是想骑行洱海看日出，还是登顶雪山触摸冰川，都能在这里找到性价比最高的玩法，让你花最少的钱，收获最纯粹的云南记忆。
云南旅游攻略5天4晚,避开旅游陷阱,轻松省钱!|洱海|石林|大理|云南省|...阿石：186 8799 2698
第一天：昆明→石林→大理
上午：前往世界自然遗产石林景区，欣赏喀斯特奇石景观，门票约 90 元。可提前准备一些零食和水，景区内餐饮价格相对较高。下午：乘坐高铁前往大理，车程约 2 小时，高铁票价格根据座位类型不同有所差异，一般在 140 元左右。抵达大理后，前往洱海旁的民宿办理入住，放下行李后在附近逛逛，欣赏洱海的日落美景。晚上：逛大理古城的人民路，品尝烤乳扇、鲜花饼等特色小吃，人均消费约 30 元。第二天：大理古城→洱海骑行上午：游览大理古城，漫步青石板路，参观白族民居，可登上五华楼拍摄古城全景。注意避开商业化严重的洋人街，多在人民路等本地人常去的街道逛逛。下午：租辆自行车环洱海，从才村到喜洲，沿途欣赏稻田、花海、白族村寨等美景，租车费用约 30 元 / 天。骑行过程中注意做好防晒措施，带上足够的水和食物。也可选择乘坐洱海大游船，观赏洱海风光，票价根据不同线路和船型有所不同，一般在 140 元左右。晚上：回到大理古城，在民宿附近的餐厅享用晚餐，推荐品尝野生菌火锅，人均约 70 元。第三天：大理→丽江上午：前往喜洲古镇，打卡 “转角楼”“稻田咖啡馆”，体验扎染手作，扎染体验费用一般在 50 元左右。在 “和尚破酥粑粑” 老店品尝喜洲破酥粑粑，甜咸双拼，味道不错，人均约 10 元。下午：乘车前往双廊古镇，沿洱海东线行驶，欣赏美丽的湖景。如果时间充裕，可提前预约 “福十 Forten 海景餐厅” 的下午茶，拍摄 “玻璃球 + 天空之镜” 网红照，下午茶消费人均约 100 元。之后乘车前往丽江，车程约 2.5 小时，可选择乘坐大巴，票价约 50 元。晚上：抵达丽江后，入住丽江古城外的民宿，相对安静且性价比高。逛丽江古城，避开酒吧街喧嚣，在 “樱花屋” 听民谣，喝 “风花雪月” 啤酒，人均消费约 50 元。第四天：丽江→玉龙雪山→蓝月谷上午：提前订好玉龙雪山大索道票，票价约 200 元，早上早点出发，避开人流高峰。登顶冰川公园，欣赏万年冰川和湛蓝天空的美景，注意预防高原反应，可提前准备好氧气瓶和防寒服，也可在景区租用，租金约 50 元。下午：游览蓝月谷，湖水呈蒂芙尼蓝，非常漂亮。可选择步行游览，沿途欣赏风景，也可乘坐电瓶车，票价 50 元，根据个人体力和时间决定。游玩结束后返回丽江古城。晚上：在丽江古城品尝当地美食，如腊排骨火锅等，人均约 80 元。第五天：丽江→返程上午：前往束河古镇，比大研古城更安静，走 “九鼎龙潭 - 青龙桥 - 飞花触水” 路线，体验纳西族茶马古道文化。在 “浮娴小锅饭” 餐厅品尝 “杂锅菜”+ 鸡豆凉粉，人均 30 元吃到撑。下午：根据返程时间，前往机场或高铁站，结束愉快的旅程。如果时间充裕，可在束河古镇附近的 shops 购买一些鲜花饼等伴手礼，推荐嘉华现烤鲜花饼。避坑指南
交通方面：昆明 - 大理 - 丽江优先选择高铁，方便快捷且价格相对合理。丽江包车 / 拼车要警惕 “低价拉客”，避免乘坐黑车，可通过正规旅行社或酒店预订。天气与高原反应：高原地区早晚温差大，中午穿短袖，早晚需套外套，防晒衣和墨镜必备。玉龙雪山海拔高，提前准备好防寒服、氧气瓶等，可提前 1 小时吃巧克力补充能量。饮食方面：7-9 月是菌子季，食用野生菌要选择正规餐厅，避免中毒。云南饮食偏辣，肠胃敏感者备好肠胃药。购物方面：景区的银饰等商品多非雪花银，谨慎购买。如果想买银饰，推荐大理鹤庆新华村，工坊价相对合理。拍照方面：网红拍照点如洱海的网红 S 湾，摄影师收费较高，可自带反光板等设备，寻找免费的拍摄角度也能拍出好看的照片。费用明细
交通：高铁票、大巴票等合计约 300 元左右。门票：石林 90 元 + 玉龙雪山 200 元 + 喜洲古镇扎染体验 50 元左右 + 松赞林寺 90 元（若去）=430 元左右。住宿：大理和丽江的民宿，人均每晚 150 元左右，4 晚合计约 600 元。餐饮：每餐人均 50 元左右，5 天约 400 元。其他：自行车租赁、电瓶车等费用约 100 元。总预算人均在 1800 元左右，具体费用会因个人消费习惯和选择的住宿标准等因素有所不同
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