“快乐养生 共享健康”健康养生小组活动 正观新闻

加入邻里健身小组，共享健康生活 #生活乐趣# #生活体验# #城市生活新鲜事# #社区活动推荐#

为提高辖区老年人养生保健意识和生活质量，促进老年人身心健康。商都路办事处康宁社区、康平苑工作站、康宁社区社工站开展了“快乐养生 共享健康”老年人健康小组活动。带领辖区老年人共学健康养生知识和方法，树立科学健康的养生观念。

本次活动共有四节内容，包括健康饮食养生、老年人健身运动以及八段锦练习、制作艾草养生锤、身体穴位知识。在健康饮食养生环节，志愿者与组员们面对面交流，共同分享了自己每日的饮食清单，志愿者给在场人员讲解合理膳食的几大原则和每日各类食物最佳摄入量，就大家的饮食清单有针对性的给出了可优化的部分。在小组的老年人健身运动环节中，志愿者详细讲解了老年人如何运动，怎么样适量运动等问题，引导大家健康运动，快乐生活。随后又进行了八段锦的讲解，志愿者针对每一个动作进行详细教学，结合视频和口诀，大家跟着视频完整地打完一套八段锦。在制作艾草养生锤环节，组员们热情高涨，在制作过程中互相帮助，共同交流着完善手工步骤。当一个个艾香扑鼻的养生锤顺利完成后，大家心满意足地展示自己的劳动成果。最后一节组员们学习了穴位知识及敲打各个穴位的益处、长期坚持还有增加血液循环和梳理神经疲劳等系列保健功效展，现场大家一起伴随音乐共同进行了拍八虚活动。

通过四节小组活动，组员们慢慢熟悉，相互鼓励，相互帮助，共同分享，共同进步。老人们学习到了健康养生的知识和方法， 帮助了老年人树立了科学的养生保健观念，促进了身心健康，提高了老年生活品质和幸福感。

特别声明

本文为正观号作者或机构在正观新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表正观新闻的观点和立场，正观新闻仅提供信息发布平台。

网址：“快乐养生 共享健康”健康养生小组活动 正观新闻 https://klqsh.com/news/view/114232

相关内容

“进养生之门，享健康生活”老年健康养生小组
七月健康生活指南：养生与快乐同享
吃饭养成好习惯，健康饮食，享受健康生活！
养生的真正意义：回归健康与快乐的生活方式
成都乐趣健康：传递健康理念，共创健康新生活
快乐老年生活：老人健康养生指南
景山社区：舞动健康，乐享生活
兴趣养生——健康的乐趣
运动健身、康养疗愈……年轻人爱为健康养生买单
老年人健康生活小贴士：享受健康快乐的晚年生活

随便看看