快乐工作秘诀，抱积极心态享职场快乐与成就

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书友们，听我一言！我刚看完一本让我彻夜难眠的小说，每个情节都紧张刺激，角色一个个鲜活得像是你身边的朋友。它带来的阅读体验绝对不止是打发时间那么简单，而是一场深度的心灵之旅。不看这本书，真的会错过很多精彩！赶快加入我，一起沉浸在这个非凡的世界中吧！

《快乐工作：带着快乐去上班》 作者：余知行

第一章心态积极，快乐奠基

心态决定人的视野和成就。如果抱着积极进取的心态，即使身处逆境，也能在风雨之后迎来彩虹；如果悲观消极，哪怕微不足道的一根稻草也足以把自己压垮。因此，在工作中，我们要以积极乐观的心态对待工作中的得失，以轻松的心情感受工作中的快乐与不平凡！

快乐源自乐观的心态

美国心理学家杰弗·P.戴维森认为，积极的心态源于对工作和学习的乐观精神，凡事不要想得太悲观、太绝望，否则你眼中的世界将是一片灰暗、一片混沌，工作起来自然也就打不起精神，更谈不上快乐工作。

世界文豪雨果说过：“思想可以使天堂变成地狱，也可以使地狱变成天堂。”怎样的心态决定了怎样的心境。面对压力积极调整心态，用宽容、豁达、乐观的眼光看待一切，即使再不利的情势也能从中挖掘出有利的因素，即使再冷的天气也能感受到春天般的温暖。

有这么一个故事：

一个名牌大学的毕业生，被分配到一个山区当小学教师，为此，他感到非常失落。他不断地托人找关系，投送求职书，希望能够找到一份更为理想的工作。然而，没有一家单位接纳他。无奈之下，他只好立足现在，调整心态，勤勤恳恳地工作。数年之后，他真正地融入了山区小学的教学工作中，而这时候，他的教学能力也彰显出来了，他教的学生期期都很优秀，他的教学论文也频频在权威杂志上发表。这时候，很多的教育机构向他发来了邀请函，电视台和报纸等媒体都纷纷报道他的事迹，高度称赞他的教学水平和工作态度。最后他被评为省级优秀教师。

一个人要想成功，首先应该培养积极乐观的心态。每个人身上都散发着一种自然的活力，其中蕴涵着巨大的潜能，而开发这些潜能的唯一钥匙，就是积极的心态。

一个人有快乐的时候，当然也会有不快乐甚至痛苦的时候。面对疑惑，比较积极的做法是改变看事情的角度。

这个故事的角度就很独特：

有一天，一个雕塑家发现自己的面貌越来越丑了。“丑”并非指肤色、五官变形，而是指神态是那样狡诈、凶恶、古怪。

他遍访名医，均无办法。因为，吃药也好，整容也好，都无法医治一个人的愁眉苦脸。

一个偶然的机会，他游历一座庙宇时，把自己的苦衷向长老说了。长老说，我可以治你的病，但不能白治，你必须先为我做一点工作——雕塑几尊神态各异的观音像。雕塑家接受了这个条件。

雕塑家在雕塑过程中不断研究、琢磨怎样呈现观音的相貌、神态，甚至达到了忘我的程度，他相信自己就是观音。

半年后，工作完成了，同时，他惊喜地发现自己已经变得神清气爽，样貌也变得端正了。他感谢长老治好了他的病。

“不，”长老说，“是你自己治好的。”

此时，雕塑家已找到了“变丑”的病根——原来在过去的两年中，他一直在雕塑夜叉，整天想的是怎样表达夜叉的“凶恶”面相，导致自己的相貌也变“丑”了。可见，美与丑，并不在于一个人的本来面貌如何，而在于他心里是如何看待自己的。

你的心态决定了你怎样看待问题，乐观的人把它看成是成功的台阶，而悲观的人则把它看成是绊脚石。因此，你要时刻保持昂扬的斗志。每天不管感觉如何，要鼓励自己以积极的心态面对生活，尽最大的努力做每一件事。你只有先唤醒了自己的意志和精神，才会以积极的行动去争取成功。只有坚持以积极的心态全力投入，才能有所作为。

乐观心态的功效在于：“我一定能”的信念使你获得排除困难的力量、技巧与精力。一旦你相信“我一定能”，如何实现的方法也就应运而生。因此，赶快用积极的心态指导你的行动吧！

快乐工作由你做主

工作快乐与否和外在的因素没有太大的关联，快乐是一种心态，是一种态度。拥有快乐的心境，就算我们没有很好的待遇，就算我们的老板不淑，就算我们工作的环境差，我们也能用乐观的眼光看待工作的另一面，让自己享受快乐，因为工作快乐由你做主。

工作快乐由你做主，别人是无法替代，也无法影响的。就像查理·琼斯曾经说的：“如果你对自己的处境无法感到高兴的话，那么可以肯定，就算换个环境你也不会感到快乐。”

有一位92岁的老太太，她刚刚搬进了一家养老院。当她被人用轮椅沿着走廊推着走的时候，年轻的护士开始向她描述房间的样子。

“我喜欢这个房间。”老人突然冒出了这样一句话。

“可是你还没有看到这个房间呢！”护士提醒她道。

“没关系，”她回答道：“快乐就是要你提前下决定。我是否喜欢我的房间，并不取决于房间里的家具是怎样安排的，而是取决于我怎样在头脑里安排它们。”

这个小小的故事透露出一个重要的哲理，那就是，我们大多数快乐与成功都是提前决定好的，或者叫做“在头脑中已经安排好了的”。我们周围的环境并不能决定快乐指数的高低。追求工作中的快乐之道，需要我们明确一个前提：那就是快乐不是唾手可得的，你得主动寻觅，努力追求，才能得到。

在南方的海边有一个大型的鱼市场。大家每天把鱼从船上卸下，又把它们装进岸上的筐里，日复一日、年复一年地重复着同样的劳动。生活劳累不堪，工作更是沉重的负担。

一次，迈克和朱迪打赌，他们都声称自己往筐里投鱼最准。于是，他们决定来一场比赛。比赛开始了，好奇的人们都围过来观赛，好多围观者还加入了比赛。后来，他们开始在工作中比赛，看谁往筐里投鱼投得又快又准，获胜者将会被众人拉去喝酒。再后来，他们一个创意接着一个创意，一串笑声接着另一串笑声，再也没有人认为他们的工作乏味了。

有时候，鱼贩们还会邀请顾客和他们一起玩接鱼游戏。即使是怕鱼腥味的人，也很乐意在热情的掌声中试一试。每个愁眉苦脸的人进入这个鱼市场，离开的时候都笑逐颜开，临走时还会顺手买下一些鱼。

这种快乐的工作气氛还影响了海边附近的上班族，他们常到这儿来和他们一起用餐，共同分享他们工作的快乐。

鱼贩们的做法不仅给自己枯燥沉重的工作找到了乐趣，而且它还是一种不错的鼓励销售的方式——把销售过程转化为一次让人难忘的亲身体验。

我们在工作的时候都会对自己的工作不满意，对我们的个人机遇感觉不满意，从而产生对我们自己、对人生不满意。诸多的不满意和抱怨情绪，让我们的人生更灰暗，形成恶性循环，最终毁灭了我们自身。其实，不论在什么职位，心态很重要，而且要善于发现快乐。所谓“寸有所长，尺有所短”，肯定我们的工作，肯定我们的个人价值，这样我们才会有成就感和满足感，才会感到快乐。这种快乐不是别人给的，而是自己争取来的。在工作中要以饱满的精神迎接工作中的挑战，以最佳的精神状态发挥自己的才能，以平静客观的心态对待工作中的得失，以轻松的心情感受工作中的不平凡。

工作的快乐不是从天而来的，“工作中不是缺少快乐，而是缺少发现”。如果生活中只有“工作”这个主题词，压力就会缠绕着你。你要相信，再枯燥的工作也有其快乐的一面，你所要做的就是去寻找。

快乐工作不仅仅是为了薪水

“我只拿这点钱，凭什么做那么多工作。”

“工作又不是给自己干，我只要对得起这份薪水就够了。”

……

诸如此类的想法，相信大多数人并不陌生。在他们眼中，工作就是一种简单的雇佣关系——“我为公司干活，公司付我一份报酬”，做多做少、做好做坏，对自己意义并不大。

日本经营之圣、两家世界500强企业的缔造者稻盛和夫曾经说过：“工作所得不单是领到薪水而已。工作可使我们的心灵得到一定程度的满足。事实上，透过工作，我们可以发现人生新的意义。”

其实，工作是一粒多情的种子，只要你播种，就会萌芽、就会收获。它不仅能使我们赚到养家糊口的薪水，还能锻炼我们的意志、拓展我们的才能、完善我们的人格，最终让我们赢得社会的尊重、实现自己的价值。

王芬大学就读的是行政管理专业，毕业之后，她很幸运地找到了一个与自己专业完全对口的职位——某化妆品公司董事长助理。交接工作那天，前任助理出于好心，很诚恳地对王芬说：“在这个职位上工作简直就是浪费时间，你可要想好了。”

前任助理的话也不是空穴来风，因为助理的任务就是收发公文、做会议记录、安排董事长的行程……通俗点说，董事长助理就是董事长的一个“大管家”，不管大事小事，都需要你亲自过问，琐碎之极。

但王芬从来没有觉得这个职位的工作是枯燥无趣的，她反倒觉得在这个岗位上可以学到很多东西。在王芬看来，每天接触公司的决策文件，可以看出董事长批公文的思路；一场场会议记录可以让她见识到企业是如何经营的、决策又是如何产生的……

“如果从老板的角度去看待一份工作，你就会发现它的价值所在。”王芬的这个工作理念为她日后的成功奠定了坚实的基础。

5年之后，那个曾经“逃走”的助理不知际遇如何，但王芬已经成为了一家年赢利超过100万元人民币的公司老总。

作为一名员工，如果你能用对待事业的心态来对待自己的工作，那这份工作所带来的荣誉感和使命感就会清除掉你在工作中遇到的一切不如意，而越干越有劲。慢慢的，你会发现，工作就是你最好的滋补品、最好的化妆品和最亲密的恋人。

“如果只把工作当成一件差事，或者只将眼光停留在工作本身，那么即使是从事你最喜欢的工作，你依然无法持久地保持对工作的激情。但如果把工作当成一项事业来看待，情况就会完全不同。”微软公司董事长比尔·盖茨如是说。

台湾著名企业家、台塑集团创办人王永庆也不只一次地告诫自己的员工说：“一个人把工作当成职业，他会全力应付；一个人把工作当成事业，他会全力以赴。”工作就是积累经验的过程，在工作中哪怕是一些小事，我们也应该当成大事去做，工作本身就是一种报酬！

工作是每个人生命中最重要的组成部分，是人生成功的基础。只有理解了工作的意义，把工作当成自己一生的事业，你才能全身心地投入进去，才能享受到工作的乐趣，感悟到工作的真谛。

有一位七十多岁的老人，他每天早出晚归地做生意，有一天，他的孙子和曾孙们聚在一起，劝他说：“老人家，别干了，我们家的钱已经够多了，您在家安享晚年吧！”老人听到一脸不悦地回答说：“我的工作就是我的乐趣，现在叫我别干了，就是让我放弃我的乐趣。真是一群不孝的家伙。你们动不动就说钱钱的，钱只是我工作残留下的‘糟粕’，随便它怎么着吧！”

真心希望今天的我们能够像这位老人一样，积极地享受工作的乐趣，而不是积极地积攒工作残留下来的“糟粕”。所以，请谨记：永远不要只为薪水而工作！薪水虽是工作的一种报酬，但却不是最重要的回报。用我们的青春和汗水换取资源和机会，获得快乐和满足，这才是我们应该从工作中获得的最宝贵的东西。

薪水重要吗？重要。但是比薪水更重要的其实是经验、经历和自我价值的实现。在后者达到一定程度的时候，薪水的提升其实也是水到渠成的事情。所以在工作中，不应该只盯着薪水的多少，而应该看看工作本身带给你的回报。例如，技能的提高、社会经验的增加、个人魅力的提升等才是你终身受益的财富。

摒弃打工心态，成就老板心态

心态决定观念，观念决定态度，态度决定命运。

身在职场，如果我们认为自己是打工的，势必会产生诸如“我为别人做事，别人给我工资”的心理。如此一来，就会表现出“事事紧盯报酬”，“没有加班费，即便是手中的工作还没做完，下班时间一到拔腿就闪”，“尽量少做事，设法多赚钱”，“遇到困难能躲则躲，不能躲则混，反正不是我的事，何必那么认真”的打工心态。

“打工心态”是职场中的大忌，员工如果以这种心态对待公司，对待自己的工作，就不会全力以赴去做该做的事，也不会像老板一样去思考，更不会像老板一样去行动，当然也不会像老板一样处处为公司着想。这样的员工也就别指望老板重用他、提升他，“打工仔”将是他永远的身份。

再看看那些优秀的员工，他们感激自己能够得到这样一份工作，同时也很珍惜自己的工作机会，无论老板在不在，他们始终能够自动自发地工作。他们认为“公司是我的，我就是公司的老板”。换言之，他们具有老板心态。

什么是老板心态？你在这个企业工作，企业就是你的，你就是公司老板。无论你在哪家公司工作，都应该有一种主人翁的心态。正如英特尔前总裁安迪·葛洛夫在给加州大学伯克利分校毕业生发表演讲时所说的：“不管你在哪里工作，都别把自己当成员工——应该把公司看做自己开的一样。”你应该想：这公司是我的，我要为它的繁荣和发展贡献自己的才智和心力。

只要你以老板的心态去对待公司，以老板的心态去做好你所从事的工作，你就会在职场中慢慢成长起来，最后获得成功。

谭丁是沃尔玛（中国）公司的总商品经理。从1995年沃尔玛（中国）公司开始筹备的时候，刚刚从上海交大毕业的谭丁就加入了这家世界级大公司。由于对采购工作没有任何经验，当时谭丁做得极其艰难，但是，她始终坚持一个原则，随时都要想着为公司争取到最大的利益。

正是有了这种老板心态，她在工作中逐渐积累经验，掌握了谈判的要诀和技巧，同时注意考虑供货商的利益，终于打开了采购工作的局面。就这样，她从一个普通的采购员升任为助理采购经理，再到采购经理，到现在已经成为总商品经理。如今，她已经成为沃尔玛的TMAP计划培训人员，这个培训计划的目标就是培养接班人，可能是上一级主管，也可能是更高的管理层。

谭丁的事例告诉我们，一个以老板心态对待公司的人，无论在工作中遇到什么困难，都会时刻从公司的利益出发，以超强的毅力去完成自己的工作。

像老板一样思考，像老板一样行动，你就具备了老板的心态，你就会去考虑企业的成长，你就会将企业的事情看成是自己的事情，你就会知道什么是自己应该做的、什么是自己不应该做的。

只为今天的快乐而奋斗

一位企业家问卡耐基，是否可以给急于成功的青年人一些忠告。他说：“可以。每天早晨自己宣誓——只为今天的快乐而奋斗。我们常常觉得需要做一些运动，让自己从半睡半醒状态里醒过来。但我们更需要一些精神和思想上的运动，使我们每天早上能够真正地活动起来，每天早上给自己打打气吧！”

每天早晨给自己打气，看似很肤浅、很孩子气，但在心理学上是非常重要的。马尔卡斯·艾吕斯在他的《沉思录》中写道：“我们的生活，就是由我们的思想创造的。”这句话在今天也同样是真理，我们应该经常对自己说这句话。

有一个年轻人整天站在车床边上加工螺丝钉，最初他感到工作非常乏味，想辞职，可又怕找不到其他工作。

既然非要做这件没意思的工作不可，那就让这件工作变得有意思吧！下了这样的决心以后，他就和旁边的一个工人展开了产量竞赛。他们的领班对他的加工速度和质量赞赏不已，不久就将他提升了。

当然，这只是一连串升迁的开始，最后，这位工人——山木·瓦克南成了包尔温机车制造公司的董事长。如果他没有设法把分内的工作变得有意义、有乐趣的话，那么他做一辈子也只会是一名工人。

如果你经常给自己打气，培养工作的兴趣，那你就会把疲劳感降到最低程度，这样也许会给你带来升迁和发展的机会。即使没有这样的好处，至少在减少了疲劳和忧虑感之后，你可以更好地享受自己的闲暇时间。

让我们用一个每天能产生快乐的计划，来为我们的快乐而奋斗吧！这个计划，名字就叫“只为今天”。如果我们能够照着做，我们就能消除大部分的压力，从而大量地增加工作和生活上的快乐。

只为今天，我要让自己适应一切，而不去试着让一切来适应我。我要以这种态度接受我的家庭、我的事业和我的运气。

只为今天，我要爱护我的身体。我要多运动、细心照顾、好好珍惜，不损伤它、不忽视它，使它成为我争取成功的良好基础。

只为今天，我要加强学习。我要学一些有用的东西，我不要做一个知识落伍的人。我要看一些需要思考、更需要集中精神才能看的书。

只为今天，我要用三件事来锻炼我的灵魂。我要为别人做一件好事，但不要让人家知道；我还要做两件我并不想做的事，而这只是为了锻炼。

只为今天，我要做一个讨人喜欢的人，外表要尽量整洁，衣着要尽量得体，说话低声，行动优雅。对任何事都不挑毛病，也不干涉或教训别人。

只为今天，我要试着只考虑怎么度过今天，而不期望我一生的问题一次就解决。因为，我虽能连续12小时做一件事，但若要我一辈子都这样做下去的话，就会累坏了我。

只为今天，我要心中毫无惧意。尤其是，不怕失去爱，我要去欣赏美的一切，去爱、去相信我爱的那些人。平安和快乐的心境是我们所渴望的。有了快乐的思想和行为，我就能感到快乐！

快乐工作不抱怨

日常生活中，很多人抱怨工作不开心、压力太大、薪水太低、环境太差、自己不能有所施展，好像工作是带来痛苦的源泉，也是剥夺个人快乐的罪魁祸首。其实很多时候是自己把自己迷失了，更别提发现工作中的快乐，掌握工作中的快乐。

一味的抱怨，让人更加地烦躁和郁闷，甚至懈怠工作，长此以往，这种恶性的循环最终会使你在工作中变得不快乐，让你成为工作的奴隶，而工作成为主宰你的主人。

肖华是一家汽车修理厂的修理工，从进厂的第一天起，他就开始喋喋不休地抱怨，“修理这活太脏了，瞧瞧我身上弄的”，“真累呀，我简直讨厌死这份工作了”。每天，肖华都是在抱怨和不满的情绪中度过的，他认为自己在受煎熬，在像奴隶一样卖苦力。因此，肖华每时每刻都窥视着师傅的眼神和行动，稍有空隙，他便偷懒耍滑，应付手中的工作。转眼几年过去了，与肖华一同进厂的3个工友，各自凭着精湛的手艺，或另谋高就，或被公司送进大学进修，独有肖华，仍旧在抱怨中做着他讨厌的修理工作。

这个故事让我们清醒地认识到，抱怨只会影响我们的情绪，浪费我们的精力，而且使事态的发展更糟糕。有不满情绪的时候，我们应该先调整自己的心态，心平气和地想想。因为很多时候产生抱怨情绪是因为考虑问题太一根筋了。如果能够适时地转换角度，就会免去那些无所谓的抱怨。如果能够从自我检讨开始，多找找自己身上的问题，也许事情会更明朗一些，而且自我提升的机会也会多一些。

日本“经营之神”松下幸之助年轻时曾经在一家电器商店当过学徒。同时在这家店里帮工的还有另外两个学徒，他们都是同时进入这家商店的。开始时，三人薪水很低，另两个学徒时常会发些牢骚和抱怨，对工作日渐马虎起来。

松下以前从来没有做过电器方面的事情，面对着那么多的电子产品，他感到了自己的无知。他每天都比别人晚下班，用这些时间阅读各种电子产品的说明书；其他两个同事外出休闲的时候，他就参加电器修理培训班。他花了大量的时间学习电器知识，因为他决心通过学习让自己成为这方面的行家。然而他的两个同事却因此而嘲笑他。但这一切都无法阻止松下继续学习的决心。

终于，通过不断的努力，他从一个对电器一窍不通的学徒变成了一个能够给顾客清楚明了地讲解电器知识的专家，并且还可以自己动手修理与设计电器。这一切努力都没有白费，店主将这一切都看在眼里，对松下的这种学习精神非常赏识，不久便将他由普通学员变成了正式员工，并且将店里的很多事情都交给他处理。这为松下以后的创业打下了坚实的基础。

一味地抱怨，无形之中就浪费了我们的精力和时间。人生在世，谁都可能会遇到不顺心的事情，但终其一生，每个人拥有幸福的机会大致均等。成败也是如此，外部条件只占一小部分因素，关键在自己如何去把握。所以当面对问题、心生愤懑的时候，不怨天尤人才是每个人最应该具有的正确态度。扫除抱怨，你才能给聪明才智腾出空间！去掉抱怨，你的人生道路才会更加平坦！

职场小测试

要想知道你自己在工作中是否快乐，请做一做下面这个测试。根据自己的答案给自己评分。

1．你的家人是否盼望你在一天工作结束后回到家中？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

2．你的家人是否很喜欢听你讲工作中发生的趣事？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

3．你的家人是否知道、理解并喜欢你从事的工作？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

4．家里的人是否都对你所做的工作感兴趣？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

5．你的家人会说你热爱自己的工作吗？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

6．家中多数人是否都愿意从事你所从事的工作？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

7．你的家人是否认为你的工作对他人和整个世界有益？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

8．你的家人是否不必担心你工作的安全性？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

9．你的家人是否会说家庭和工作对你同等重要？他们是否以为你与家人在一起的时间和你工作的时间一样多？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

10．你的家人是否认为你工作是出于你自己的信念而不是功利，是为所有人的利益而不仅仅是为了小部分人的利益？

A．经常是B．偶尔是C．从来不

评分标准：

经常是——2分，偶尔是——1分，从来不——0分

测试结果：

得分在16~20分之间为快乐健康的工作。现在的工作很适合你，你在这份工作中如鱼得水，游刃有余。只要不断地努力，相信一定能够得到更多的快乐，也会做出一番不错的事业。

得分在12~15分之间为工作不够快乐和健康。目前的工作中会出现一些问题，也会影响你的个人情绪和能力发挥。所以需要及时地给予调整。

得分在11分以下急需一种健康快乐的工作。现在的工作已经成为你的苦恼来源，严重影响着你的情绪，一定要马上采取行之有效的方法改进。

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