心理自助书籍大吐槽

发布时间：2025-08-07 15:44

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心理自助书籍大吐槽
近年来，心理自助类书籍似乎越来越受欢迎，但真的有用吗？

我读过不少这类书，比如《蛤蟆先生去看心理医生》《幸福的方法》《人生的智慧》等等。有些书名气很大，网上推文一堆，吹得神乎其神。

‍♀️但说实话，这些书更多的是在输出作者的自洽人生观，正确与否很难界定。比如《人生的智慧》说人生就是要逃避痛苦，而《少有人走的路》则说千万不能逃避痛苦。

更糟糕的是，很多书会把人现在的行为归结于童年。比如“xx型依恋”这个词，现在几乎是恋爱专用词了。但《依恋三部曲》里压根没提到这个分类和成年人的亲密关系有关。倒是《也许你该找个人聊聊》里说，依恋模式会在人生的每个阶段随着经历而改变。

还有，很多书给人的感觉就像是大型PUA现场，不断地说你感到xx，就是因为你有xx问题。而这个看似高大上的名词xx，很可能连出处都早被否定了。更别提有的课卖的那个贵，发焦虑财噶韭菜的真的太多了。

其实，自助类书籍我也看，一焦虑了就找本翻翻，跟按摩一样，看了是能舒服点。但看得越多，对某些作者非常笃定的语气就越不适。真要对所谓专家祛魅，有时还是相信自己更可靠。

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