山下英子

《断舍离：让生活更简单，更美好》- 山下英子提倡通过清理旧习惯，建立新生活方式。 #生活知识# #生活心理学# #生活习惯改善# #生活习惯改变书籍#

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山下英子，生于东京，日本早稻田大学文学部毕业。颠覆百万人生活方式的史上最强人生整理概念“断舍离”创始人。大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学“断行，舍行，离行”，随后便不遗余力地致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术——断舍离。

中文名山下英子

毕业院校日本早稻田大学

出生地东京

性    别女

主要作品

播报

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山下英子从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本全民断舍离的热潮。曾出版过《断舍离》、《俯瞰力》(中文版译名《断舍离心灵篇》)、《年龄断舍离》、《自在力》、《简单断舍离生活》、《断舍离·人生清单》 [1]等。2019年1月，由湖南文艺出版社出版2019年新版《断舍离》。

出版图书

播报

编辑

和孩子一起断舍离

作品时间2025-6 [9]

《和孩子一起断舍离》是断舍离创始人山下英子所著通俗心理读物。

作者名称 山下英子

作品类别 [2]

作品时间2019-1-1

新版《断舍离》是“断舍离”创始人山下英子累积销量超400万册畅销书“断舍离”书系集大成之作。理论+实践全面升级，一本新书顶老版一套书，了解断舍离先读这一本。对稻盛和夫、宫崎骏、张德芬、杨澜、林夕、李冰冰、林依晨等影响至深的减法哲学，随书附赠真人实拍断舍离实践手册，扫码还能看精彩视频。

[2]

作者名称 山下英子

作品类别 [3]

作品时间2019-9

《家事断舍离》是2019年9月湖南文艺出版社出版的图书，作者山下英子。

[3]

空海与断舍离

作者名称 山下英子

作品类别 [4]

作品时间2019-9-1

《空海与断舍离》通过回顾“断舍离”思想的萌生和发展，展现了“断舍离”的思想内涵与日本古代高僧空海大师所创真言宗思想相似之处，并通过讲述空海大师一生的修行经历，将“断舍离”的精髓与空海大师生活方式进行类比，从流传千年的禅意哲学里找到“断舍离”能契合大众生活的思想根基。

[4]

作者名称 山下英子

作品类别 [5]

作品时间2020-4-1

《最该断舍离的是丈夫？》是一本用断舍离思维修复夫妻关系的心理励志读物，帮读者找回不受束缚的亲密关系，是“断舍离”畅销书系新作。

[5]

舍：做减法的勇气

作者名称 山下英子

作品类别 [6]

作品时间2020-5-1

《舍：做减法的勇气》是一本深度解读断舍离式减法工作法的心理励志读物，是锻炼“断舍离式领导力”的第一本书。 高效能人士先决定“不做之事”，而工作效率低下的人往往把文件都堆在办公桌上。高效不是用最短的时间做最多的事，而是将有限精力集中于最重要的物·事·人。

[6]

断舍离·人生清单

作者名称 山下英子

作品类别 [7]

作品时间2021-4-1

《断舍离·人生清单》是一本心理励志类图书。设想自己在未来不确定的某一天离世，要如何度过剩下的有限时日，用“人生清单”的形式整理当下，让自己的人生过得轻松而不留遗憾。

[1] [7]

断舍离·家的日常

作者名称 山下英子

作品类别 [8]

作品时间2021-5-1

《断舍离·家的日常》是一本心理励志类图书。 山下英子在本书中将居所分为“食、衣、寝、住、洗、学、通”七大空间，通过展示余裕之美，让读者真切地感受到断舍离的魅力。

[8]

查看更多书籍

公益活动

播报

编辑

现山下英子女士已将其大陆地区代理全权委任给苏州华联盟企业管理咨询有限公司，并与华联盟共同发起“断舍离公益计划”，为助困助学和环保绿化项目出力。

委任状

委任状

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2

我们应该适时为生活和心灵减负

《断舍离》这本书主要讲的就是：我们要学会放弃一些东西。首先把生活中不重要的东西舍弃，其次把心里过分的追求舍弃。当生活变得干净整洁，心灵变得轻快明朗，就会发现世界十分的美好。万物皆可爱，事事皆可亲。反之，如果不愿意舍弃任何东西，只会给自己平添负担。当你放下什么后，你觉得身心轻快呢？

百度网友7889c01

赞

慢慢长大后，我们活成了妈妈的样子

小时候，总是嫌弃妈妈节省小气。因为她总是这舍不得扔、那得留着用。可我们在长大后，却不知不觉变成了妈妈的样子。购物的塑料袋、方便面没拆的调料包、几年前的旧衣服.....明明再也用不到，却怎么也舍不得扔。《断舍离》里说要舍弃没用的废物，思考自己真正需要的东西，或许

百度网友7889c01

参考资料

1《断舍离·人生清单》．豆瓣网 [引用日期2019-05-24]2断舍离（2019年新版） (豆瓣)．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]3家事断舍离（豆瓣网）．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]4空海与断舍离 (豆瓣网)．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]5最该断舍离的是丈夫？ (豆瓣网)．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]6舍：做减法的勇气 (豆瓣网)．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]7断舍离·人生清单．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]8断舍离·家的日常．豆瓣网 [引用日期2021-08-02]9和孩子一起断舍离（断舍离创始人山下英子作品，创造更适合学习的家庭氛围）．当当图书．2025-05-17 [引用日期2025-05-17]

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最近更新：

（2025-05-16）

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