人对自然环境变化的适应性调节–四季变化

发布时间：2025-08-09 10:05

四季交替时调整作息，适应自然变化 #生活常识# #养生常识# #四季养生#

四季变化：气候是天地相互作用而产生的阶段天气征象。一年间气候变化的规律一般是春温、夏热、秋凉、冬寒。自然界的生物在这种规律性气候变化的影响下，出现春生、夏长、秋收、冬藏等相应的适应性变化，而人体生理也随季节气候的规律性变化而出现相应的适应性调节。

①在汗尿排泄方面：表现为冬季多尿少汗，夏季多汗少尿的适应性改变，正如《灵枢·五癌津液别》说：“天暑衣厚则腠理开，故汗出……天寒则腠理闭，气湿不行，水下留于膀胱，则为溺与气”。

②在气血运行方面：表现为春夏趋于体表，秋冬趋于体内的适应性改变。正如《索问·八正神明论》所言：“天温日明，则人血淳液，而卫气浮”；“天寒日阴，则人血凝涩，而卫气沉”。

③在脉象方面：表现为春弦、夏洪、秋毛、冬石的适应性改变，如《素问·脉要精微论》说：“四变之动，脉与之上下”；“春日浮，如鱼之游在波；夏日在肤，泛泛乎万物有余；秋日下肤，蛰虫将去；冬日在骨，蛰虫周密”。明代李时珍《濒湖脉学》也指出了四时脉象的规律性变化：“春弦夏洪，秋毛冬石，四季和缓，谓之平脉。”

这些表明人体的生理功能随季气候的变化而有相应的规律性调节。

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