春捂秋冻:如何科学地适应季节变化?
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近日,街头巷尾的穿着五花八门,既有穿着棉袄的,也有身着卫衣的,甚至有些年轻人已迫不及待地穿上了短袖。仅从他们的衣着来看,实在难以分辨此刻究竟是何季节。
随着春天的到来,气温逐渐回升,近日户外温度多维持在十度左右。虽然有句古语说“春捂秋冻”,但许多年轻人还是选择了轻便的装束,早早地脱去了厚重的衣物。
年轻人:(我注意到你今天只穿了一件卫衣,是不是觉得不冷?)的确不冷。(那你对“春捂秋冻”这个说法有何见解?)我听说过这个说法,但对我来说,我更倾向于根据个人感觉来穿衣。有些人可能比较怕冷,所以会选择多穿一些,而那些不怕冷的人则可能会少穿。
老人常说,“春捂秋冻、不生杂病”,这其实是在强调季节转换时的过渡阶段对健康的重要性。然而,对于这个建议,人们的反应却各有不同,有人会严格遵守,也有人不太在意。
记者问及“春捂秋冻”这一说法时,老年人和年轻人都表示未曾听说过。但即便如此,随着季节的转换,大家在穿衣选择上已经悄然发生了变化。如今,厚重的毛衣、大衣以及羽绒服等御寒衣物已经逐渐被轻便的春装所取代。
从医学角度看,“春捂秋冻”这一谚语体现了保健防病的重要理念。通过适应春季的气温变化,我们的身体能够更好地应对季节转换带来的挑战。同时,春季也是各类流行性疾病的易发季节,诸如感冒、咳嗽以及水痘等病症。近期气温波动较大,医院门诊因此变得繁忙起来,排队等候的场景成为了日常。
东方医院儿科主任医师帅桂红指出,“春捂”的关键在于合理保暖。头部可以戴一顶帽子,鼻部在骑车时戴上口罩,同时,脚上也要注意不要过早脱掉棉鞋或单鞋。尽管阳光明媚,但实际气温与阳光下的感觉存在差异,因此风仍带有凉意。
医生提醒,由于儿童和老年人群体的抵抗力免疫力相对较低,因此在当前季节需特别警惕。特别是对于有基础疾病的老年人,更应当时刻注意防范。
东方医院神经内科主任医师林雪指出,尽管春天气温有时会阶段性升高,但整体而言,这个季节的气温仍然波动较大。她特别提醒老年人,特别是那些患有基础疾病如高血压、糖尿病或高血脂血粘度高的患者,这个季节往往是他们发病的高峰期。这主要受到三个因素的影响:时间、温差以及基础疾病的控制。
同时,东方医院老年病科主任医师胡诗翠也强调,“春捂秋冻”这一说法并非适用于所有人。对于某些老年人,例如那些患有慢性支气管炎的人来说,一旦受凉就可能导致基础病的复发。因此,在秋天时是否需要“冻一冻”实际上取决于个人的体质。她建议,这类人群在春季和秋季都应适当注意保暖。
“春捂秋冻”,这是古人总结出的适应季节变化的智慧。尽管春天气温逐渐回升,但衣物仍需逐渐减少,不可操之过急。
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