家庭护理必备清单，老人陪护不再难

发布时间：2025-08-09 10:34

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家庭护理必备清单，老人陪护不再难！
家里的老人因为术后需要长期卧床休养，作为家属，我们学到了很多居家护理的知识和技巧，确保老人的安全和舒适。以下是一些实用的建议和必备清单，赶紧收藏吧！

1️⃣ 防褥疮气垫床：选择防褥疮的气垫床，可以有效预防褥疮的发生，避免老人因长期卧床而出现的皮肤问题。

2️⃣ 喂食方式：喂食时一定要将床头抬高，这样可以防止呛咳或异物进入肺部，确保老人的安全。

3️⃣ 定期翻身：每2小时翻一次身，并检查肩膀、脚踝等部位是否出现压红或破损，及时发现并处理。

此外，长期卧床的老人由于缺乏运动，肌肉会大量流失和萎缩，身体关节的稳定性也会受到影响。因此，除了经常按摩肌肉和活动四肢外，还需要补充对肌肉有帮助的营养成分。

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HMB和优质蛋白：HMB是亮氨酸在体内的分解代谢产物，能够帮助抑制蛋白质分解，促进蛋白质合成。但随着年龄的增长，人体的HMB不断减少，且只在少量食物中存在，单靠日常三餐很难补充到位。

为什么需要补充乳清蛋白呢？蛋白质能够修复肌肉组织，促进肌肉生长，增强肌肉耐力，是组成肌肉的重要成分！但老人上了年纪后，牙口不好，再加上消化变差，想通过一日三餐来补充足量的蛋白质非常困难。因此需要通过其他方式额外补充易吸收的优质蛋白，比如乳清蛋白。

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营养补充：可以选择含有HMB和乳清蛋白的营养补充剂，如雅培安素倍佳。其中添加了1.5g CaHMB/袋和10g乳清蛋白/袋，能够有效抑制肌肉蛋白质的分解，促进肌肉蛋白质的合成，帮助肌肉的恢复和增长。

此外，还添加了钙、镁、牛磺酸等营养成分，一站式支持肌骨健康。补充肌肉，减少流失是个循序渐进的过程，只有营养和运动两手抓，肌肉才能在长期的休养中逐渐补充起来。

希望这些建议能帮助到大家，让老人的陪护变得更加轻松和有效。