健康生活新视角：全面理解健康与预防措施

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01健康新定义与核心理念

2024年5月28日，国家卫生健康委正式颁布了《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》。该文件涵盖了“基本知识和理念”、“健康生活方式与行为”以及“基本技能”三大板块，共计66条关于健康素养的知识与技能，其中包括定期进行健康体检、密切关注血糖血压的变化，以及科学就医等重要内容。自即日起，我们将每天为您解读其中的一条，让我们一起开启健康新生活的旅程吧！

◇ 健康概念的广义定义

健康，这一概念远超无疾病或体虚的范畴，它涵盖了身体、心理及社会适应力的全方位良好状态。

国家卫生健康委发布的文件中，健康不仅指无疾病或体虚，还包括身体、心理及社会适应力的全方位良好状态。

2.1 ◇ 预防措施的重要性

预防措施，作为促进健康的最佳策略，既高效又经济。根据世界卫生组织（WHO）的定义，健康意味着身体、心理和社会适应三个方面的全面良好。身体健康体现在健壮的体格和各器官功能的正常发挥上；而心理健康则涉及对自我及周围环境的恰当认知、情绪的稳定、行为的目性，以及有效地应对生活压力、正常进行学习工作和生活的能力。社会适应力则要求个体能够主动调整自己，以应对不断变化的环境和社会需求，构建和谐的人际关系。世界卫生组织定义健康为身体、心理和社会适应的全面良好状态。

在当前的公共卫生形势下，“预防为主”的理念显得尤为重要。我国面临着重大传染病和慢性疾病的双重挑战，新发和再发传染病防控形势依然严峻，同时慢性病导致的死亡占全部死因的88.5%，成为影响国家经济社会发展的重大问题。实践证明，坚持预防为主，培养文明健康的生活方式，是预防传染病和慢性病的关键措施，也是最有效、最经济的促进健康之道。

我国面临传染病和慢性病的双重挑战，预防为主的生活方式是应对这些健康问题的关键策略，也是最有效、最经济的健康促进方法。

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