自我实现人的14个特征，你符合几个？

发布时间：2025-08-09 17:24

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自我实现的人的14个特征，你符合几个？

自我实现是指，一个人的各种才能和潜能，在适宜社会环境中得以充分发挥，并实现个人理想和抱负的过程。

很多人都有思考过一个问题：自己要成为怎样的一个人？

可以说，自我实现就是给这个问题做出满意回答的过程。一个自我实现的人，就是成为那个自己能成为的最好的人。

自我实现是心理学家马斯洛提出的概念，属于他提出的需要层次理论中的一部分。

在需要层次理论中，马斯洛将人的需要分成五类：从底层的生理需要和安全需要，再到中层的社会需要和尊重需要，最后到顶层的自我实现需要。

在马斯洛看来，一个人通常要先满足生存、安全等低阶需要，才会去满足归属、尊重和自我实现等高阶需要。

例如，一个普通人生活在兵荒马乱的年代，连存活下去都已经用尽全力，即便有某方面天赋和潜能，可能也很难发挥出来，成为不了那个最好的自己。

和很多心理学家关注心理障碍不同，马斯洛更关注一个心理健康的人能变得多好。他研究自我实现的人，归纳出14个特征。

这14个特征虽然只是定性粗略描述，但对于我们追求成为更好的自己，有一定参考意义。

精读君把这14个特征分成三类，你可以看看自己符合几个。

第一类是自我认知方面的特征，共有5个。

一是，自我实现的人比较独立自主，不会随波逐流；二是，比较喜欢独处，更不依赖外界评价；三是，内心更加自由，表现自然率真；四是，更能保有孩子般的好奇，更富有创造性；五是，更容易出现高峰体验，进入心流、天人合一感等状态。

第二类是认知世界方面的特征，共有5个。

一是，自我实现的人更能认清现实环境，洞悉假恶丑；二是，更能以问题解决为中心，而不是以主观自我为中心；三是，更能欣赏平凡事物，从中看出更多的美；四是，更能区分手段和目的，会灵活变通符合道德的手段；五是，更能兼容矛盾特性，达到既对立又统一的状态。

第三类是人际沟通方面的特征，共有4个。

一是，自我实现的人更善于接受自己和他人，包容各种缺点；二是，既对人友善又爱恨分明，能投入很多心力与少数人建立深厚感情；三是，更加谦虚民主，更能坚持“三人行必有我师”的学习原则；四是，更欣赏带有哲思性的幽默，更善于自嘲。

如果你觉得这三类14个特征中，自己符合的不多，请不要失望。据马斯洛估计，自我实现的人在人群中占比，可能不到1%。

在学习、工作和生活中，我们可以把这14个特征当作参考，定期评估自己的表现是否符合，向更好的自己迈进。

每天一个概念，每年一个台阶。我是精读君，今天我们一起探讨了第36个概念【自我实现】。谢谢你的陪伴！下期再见。