情人节：给自己的一封情书

在情绪低落时，给自己一些积极的鼓励 #生活技巧# #情绪调节技巧# #情绪自我调节#

#2025新春快乐#

时光清浅，日月如流，又是一年情人节。

在这个浪漫的日子里，你是否分外期待爱人为你准备的惊喜。

但毕淑敏说：与其等着别人来爱你，不如努力爱自己

无论和谁在一起，学会爱自己，才是一切幸福的前提。

这个情人节，做自己的情人，好好疗愈自己、陪伴自己。

当你学会把温柔留给自己，静下心来照见自己，就会发现：

生命中最宝贵的礼物，从不是来自他处，而是自己对自己全然地善待与守护。

01

请珍视自己，别迎合。有句话说得伤感却真实：明知聚散无常，却仍向往地久天长。

面对一段关系的变质，我们总是容易心生执念，理智上知道该结束，感情上又百般不舍。

可惜，不断放低姿态去挽留迎合对方，注定会让你落入备受轻视的境地

作家张德芬曾和丈夫一见钟情，但婚后没多久，对方就变了，开始对她忽冷忽热。

为了哄丈夫开心，张德芬屡屡让步，却使得丈夫越来越变本加厉，直到彻夜不归。

痛苦的经历，让张德芬终于认清现实，知道低到尘埃里的感情注定开不出花来。

之后她选择主动结束婚姻，出国到加州大学攻读MBA。

通过丰富充实的求学生活，她逐渐走出过往的阴霾，并由此找到事业新方向，开启了新的人生。

心理学家阿德勒说过：

“活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。”

渴盼有始有终的感情是一种美好愿景，但人与人相处本质上是一个相互筛选的过程。

很多时候，散场并非坏事，只是说明彼此已不再适合，到了该从对方生命中退出的时候。

明白了这个道理，我们就不会在关系中迷失自己，更不会为了任何人而卑微迎合，自降身价。

写到这里，想起我特别欣赏的“名门痞女”洪晃。

她在意识到和陈凯歌的婚姻出现了无法消弭的裂隙后，便选择洒脱地离开。

洪晃曾总结过自己处理情感关系的原则：当我不觉得我能去改变什么的时候，我就会放手。

而她之所以能做到无惧失去，是源于她懂得珍惜自己，把自己的感受放在了第一位。

生命短暂，有限的时间精力，要留给能为自己带来滋养的人和事。

至于那些让你费心劳力的相处，患得患失的感情，挥挥手随它去就好。

人生中最大的遗憾，不是你错过了谁，而是你不知道自己有多珍贵。

亲爱的自己，请相信，我们生以悦己，而非困于他人。

在属于你的世界里，你永远是独一无二的主角。

守好你的底线，珍惜你的付出，你如何待自己，别人就会如何待你。

02

请放过自己，别内耗。常言道，多思者心必累，心重者心必苦。

你是不是常常如此：

明明一直在工作家庭两头顾，却还是觉得自己能力太差，对家人稍有疏忽便心生自责；

明明大部分事情都已做得很好了，但只要偶尔被伴侣批评几句，便又开始陷入自我怀疑----

其实，焦虑只是表象，真相在于，我们不懂得如何爱自己。

你以为，只有努力让自己变得更优秀，做得更完美，才能不负他人不负己。

却不知道，金无足赤，人无完人，做人太过较真，等同于是在把自己往死胡同里逼。

作家山下英子，曾在婚姻中痛苦内耗了许久。

为了努力当好贤内助，虽然不喜欢与数字打交道，她还是坚持帮丈夫的牙科诊所做财务。

回到家，为了家庭和谐，又要刻意压抑自己的情绪，避免与公婆生活观念上的冲突。

直到在长期的自我折磨下，山下英子患上了疾病，才终于下决心搬出去，一个人生活。

分开居住后，山下英子卸下内心重负，生活也开始变得越来越好。

余华写道：精神内耗，说白了就是自己心里的戏太多了。

其实，很多事情本身并不复杂，是我们把它想得太复杂，才让自己痛苦不堪。

只要你懂转念，把目光从他人身上收回来，用以关注自己，那些困扰你的问题自会迎刃而解。

看最近播出的综艺节目《一路繁花》，被刘晓庆深深吸引。

74岁的她精神焕发，能量满满，身上不见半点疲态。

很多人羡慕她拿得一手大女主剧本，事实上，内核稳定，才是决定她生命质量的关键。

她凡事不往心里搁，就算和身边人起了矛盾，也能很快放过自己，生气时长不会超过三分钟。

什么是成年人最大的成熟？

看到一句很棒的回答：

“真正的智慧是接纳，外不起分别，内不生对立，不与天斗，不与人争，不和自己闹别扭。”

人生总有缺憾，懂得自洽，方得自在。

亲爱的自己，你也一样，是时候该停止无谓的自我较劲与苛责了。

我们需要做的，是少内耗，多内求，用坦然从容的姿态，去遇见不期而至的幸福。

03

请强大自己，别依附。“我的意中人，是位盖世英雄，有一天他会踩着七彩祥云来接我。”

《大话西游》中，紫霞的这句话，无疑道出了很多人心中对爱情的憧憬与寄望。

觉得只要找到另一半，也就拥有了遮风挡雨的港湾，从此可以执子之手，过岁月静好的余生。

可这话听起来美好浪漫，实则却很容易变成一场灾难。

因为这种想法的产生，意味着你放弃了主体性，视自己为依附他人生长的菟丝花。

小说《伤逝》，我看过多遍，每次看都触动良多。

向往独立自由的子君，遇见进步青年涓生，开启了一段情投意合的恋情。

那时的子君无疑是有勇气的，她不嫌弃涓生出身贫困，不顾家人强烈反对也要和对方在一起。

可当她终于冲破现实阻碍，达成她所追求的爱情以后，便又退回小女人模样，开始安于现状。

哪怕涓生后来失了业，生活无以为继，她也从没想过出去工作。

再后来的故事我们都知道了，涓生开始对她日渐厌烦，并执意将她抛弃。

爱情坍塌后，子君没有了可以依赖的人，又无法自食其力，只能任由生命慢慢枯萎。

书中有句台词：爱情必须实时更新、生长、创造。

感情其实和人生一样，没有一劳永逸，只有不断成长。

好比站在天平两端的两个人，想让关系不失衡，你就得有和对方同样的实力与筹码。

为什么杨绛先生和钱钟书的婚姻，可以经得起半个多世纪的考验仍能坚守如初？

原因就在于，两人从相识到相恋，始终是势均力敌、不分伯仲的。

即使深爱着丈夫，杨绛也从未停下追求事业的脚步，无论做翻译，还是写话剧，都卓有建树。

对于妻子，钱钟书不仅有满心爱意，更有诚挚敬意，总夸她是“最贤的妻，最才的女”。

长久的感情，必然源于两个人的并肩成长，而非一个人对一个人的索取和捆绑。

亲爱的自己，我想送你亦舒的一句话：

“生活上依赖别人，又希望得到别人尊重，那是没有可能的事。

感情不是救赎，婚姻更不是避难所，属于我们的人生课题，得靠自己去应对去解决。

请从现在起，戒掉依附心理，学会强大自己。你若能活出经济独立灵魂挺拔的模样，也就拥有了经营感情最大的底气，和最好的安全感。

▽

王菲在《给自己的情书》中唱道：

“自己都不爱，怎么相爱，怎可给爱人好处。”

歌词简单，却寓意深沉。

很多时候，不是感情容易让人失望，而是我们没有认清它的真谛，对它寄予了太高期待。

所以，悦人先悦己，爱己后爱人。

这个情人节，愿你学会在颓丧时珍视自己，在自责时放过自己，在无力时强大自己。

你把自己修好了，该你收获的幸福，自会出现在水到渠成时。

未来还很长，但从懂得好好爱自己的那一刻起，就是终身浪漫的开始。

点个赞吧，与朋友们共勉。

举报/反馈

网址：情人节：给自己的一封情书 https://klqsh.com/news/view/130640

相关内容

给自己过节日的说说，心情大好
懂得爱自己的人，每天都是情人节
了解情绪，控制情绪，调节情绪，做自己情绪的主人
74岁李龙基求婚成功，女友狱中给他写410封情书，两人相差36岁
如何调节自己的心理情绪
老版《封神榜》中妲己被附身的情节，勾起了无数回忆
被“永久封杀”的4位明星，前三位自作自受，最后一位让人同情
这4本书帮你调节情绪，助你升华自己的内心
两封情书引发的“错位爱情”，到底谁写了这封信？
74岁TVB老戏骨狱中求婚成功，女友410封情书成爱情见证

随便看看