时间管理及计划技巧课件.ppt

PPT演示时间管理技巧 #生活技巧# #工作学习技巧# #PPT制作设计#

《时间管理及计划技巧课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《时间管理及计划技巧课件.ppt（66页珍藏版）》请在七彩学科网上搜索。

1、时间管理及计划技巧时间管理及计划技巧 您好！欢迎您！走什么样的路在于您的决定走什么样的路在于您的决定 头头 脑脑 时时 间间 思考 选择 您的价值观及目标管理您的价值观及目标管理 克服成功的障碍克服成功的障碍 成功成功 目标目标 不如意不如意？抓住重点、远离琐碎抓住重点、远离琐碎 大家参与：日常时间管理技巧？大家参与：日常时间管理技巧？学会限制时间学会限制时间 避开高峰避开高峰 巧用电话巧用电话 成本时间成本时间 精选朋友精选朋友 避免争论避免争论 积极休闲积极休闲 集腋成裘集腋成裘 提前休息提前休息 搁置哲学搁置哲学 做好时间管理，就能享受工作和生活做好时间管理，就能享受工作和生活 学习目的

2、 您学习的目的 您工作的目的（目标）控制生活，善用时间，朝自己的方向前进，而不至 于在忙乱中迷失方向 课程目的课程目的 建立有效的时间管理概念 区分重要和紧迫 学会优先计划管理 建立有效的时间管理系统 找到制约成效提高的障碍 学习相应的时间管理技术 现状现状 用一幅画描绘你的工作环境、状况或心情用一幅画描绘你的工作环境、状况或心情 工作工作 用一个词表达对工作的感受用一个词表达对工作的感受 怎么这么多工作？！怎么这么多工作？！焦虑！焦虑！我的工作我的工作 烦闷烦闷 从不从不 有时有时 总是总是 1 1、好像在有压力的情况下我的工作才能做得好好像在有压力的情况下我的工作才能做得好。0 0 1 1

3、 2 2 3 3 4 4 2 2、我认为之所以没有时间深刻思考问题我认为之所以没有时间深刻思考问题，都是由于外界的匆忙和压力造成的都是由于外界的匆忙和压力造成的。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 3 3、我看到周围的人或事慢吞吞地进行时我看到周围的人或事慢吞吞地进行时，总是感到很生气总是感到很生气。我讨厌排队我讨厌排队。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 4 4、每当要请假时每当要请假时，我总感到非常愧疚我总感到非常愧疚。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 5 5、我好像总是从一个地方匆匆忙忙赶到另一个地方我好像总是从一个地方匆匆忙忙赶到另一个地方，从一件事跳到另一件事从一件事跳

4、到另一件事。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 6 6、我经常发现自己把别人赶开我经常发现自己把别人赶开，为的是自己有时间赶快做完一件事为的是自己有时间赶快做完一件事。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 7 7、一离开办公室几分钟一离开办公室几分钟，我就会觉得心里不安我就会觉得心里不安。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 8 8、做一件事时做一件事时，我脑子里经常想着另一件事我脑子里经常想着另一件事。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 9 9、好像在处理危机时好像在处理危机时，我的状态最好我的状态最好。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1010、好像搞定危机比争取长期性的

5、结果能给我带来更大的满足感好像搞定危机比争取长期性的结果能给我带来更大的满足感。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1111、我经常要舍弃跟生活中最重要的人在一起的时间我经常要舍弃跟生活中最重要的人在一起的时间，去处理各种各样的危机去处理各种各样的危机。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1212、当我不得不让别人失望当我不得不让别人失望，放弃一些事情去处理危机时放弃一些事情去处理危机时，我相信别人会理解我相信别人会理解。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1313、只有在解决各种各样危机过程中只有在解决各种各样危机过程中，我才能感到每天的意义和目的；我才能感到每天的意义和目的；0

6、 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1414、我经常边工作边吃饭我经常边工作边吃饭。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1515、我经常想有一天我会去做我真正想做的事情我经常想有一天我会去做我真正想做的事情。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 1616、每天下班看到自己处理完的一大堆文件每天下班看到自己处理完的一大堆文件，我会觉得别有成就感我会觉得别有成就感。0 0 1 1 2 2 3 3 4 4 测试测试 现状测试结果现状测试结果 38分以上分以上 小于小于20分分 21分分-37分分 瘾性压力紧迫症瘾性压力紧迫症？压力紧迫症压力紧迫症 一切瘾性问题的共同症状一切瘾性问题的共同症状 出现一种可以预见的感受出现一种可以预见的感受 成为吸引你所有注意力的焦点成为吸引你所有注意力的焦点 短暂消除痛苦和负面感觉短暂消除痛苦和负面感觉 产生一种人为的自我重要、权威、产生一种人为的自我重要、权威、控制、安全、亲密和成就的感觉控制、安全、亲密和成就的感觉 加重所要治疗的问题和感受加重所要治疗的问题和感受 逐渐使正常机能退化逐渐使正常机能退化 看情景剧看情景剧讨论讨论 请找到影响他成效的具

网址：时间管理及计划技巧课件.ppt https://klqsh.com/news/view/133334

相关内容

中小学时间管理主题班会课件《时间管理技巧》
时间管理的方法和技巧课件
《压力管理及应对策略》课件.ppt
省电PPT课件教学课件.pptx
有效管理时间的5个技巧.docx
《科学管理时间》课件.ppt
压力管理ppt课件
如何使用每周计划表提高你的时间管理技巧？
科学的工作方法及时间管理―――赢得时间的30种妙计
1306班主题班会：时间管理

随便看看