值得快速掌握时间管理的一些技巧

发布时间：2025-08-10 10:23

学习并掌握一些快速切菜的技巧 #生活技巧# #健康生活小窍门# #生活节省技巧# #家庭烹饪节省时间#

这篇书评可能有关键情节透露

读过《时间管理：如何充分利用你的24小时》：这本小书，以图文并茂的排版和轻松有趣的讲述，两个小时看完所有关于时间管理的理论和技巧的精华，值得快速掌握时间管理的一些技巧，并运用到生活中去。用思维导图整理了概要，近期重点关注突破。★★★★★

1. 第一部分：回顾——你目前是如何利用时间的

1.1. 意识是先决条件

1.1.1. 我的时间失去了控制

1.1.2. 把时间当作一种转瞬即逝的资产，记录时间日志会使你对自己不断贬值的资产保持敏感

1.1.3. 如果你不了解你是如何花费时间的，你便没有能力有效地管理你的时间

1.1.4. 记录一星期左右的时间日志，观察在哪些方面可以重新分配你的时间支出

1.2. 目标提供路线图

1.3. 选择是困难的

1.3.1. 时间管理最终就是关于做出选择的

2. 第二部分：让你所拥有的时间发挥最大效用

2.1. 闹钟一响，立即下床

2.2. 你可以“创造”时间

2.2.1. 精力

在精力最充沛的时候去做最艰巨的任务为了提高效率，必须把你的时间空档和精力匹配起来提高效率的关键不是时间，而是精力

2.2.2. 寻找时间空隙

只要有效利用这些空隙去做事情，我们就能够变非生产性时间为生产性时间，从而达到“创造”时间的目的

2.2.3. 杜绝浪费时间

有效的时间管理就是把对时间的浪费降到最低程度

2.2.4. 如何提高记忆力

均衡食物和饮料摄入量坚持体育锻炼，减轻压力安定情绪

2.3. 拖延是大敌

2.3.1. 拖延是梦想的杀手

2.4. 策略和技巧

2.4.1. 理清头脑和生活中的杂波

杂乱不堪是高效的大敌杂乱会引起情绪紧张，杂乱会导致无所作为，杂乱会降低效率创建一个清单，把所需关注的一切事情都写上去及时处理每一项任务，不把任何东西“留到以后”对于任何能在两分钟或更少的时间内采取行动的事情，你要立即去做保持良好的提醒系统至少每个月一次对你的长期目标进行重温

2.4.2. 计划清单和确定事项优先次序

每一个小时的计划抵得上五个小时的执行充分准备——我用来影响别人的时间是有限的，所以我必须提前决定在会议上或电话中我想要阐明的要点花时间去思考，但当行动的时机到来时，要停止思考，开始进攻。——拿破仑任务清单能帮你减轻压力，有些事情可能会忘记去做，可以直观看到每一天的工作安排通过减少思考，从而保存了能量。比如尝试在每周相同的时间进行体育锻炼，并锻炼相同的次数。通过将运动时间和次数固定下来，我就不用再浪费精力去考虑自己是否（或什么时候）应当去运动了。重要紧急→重要不紧急→紧急不重要→不重要不紧急在任务清单上按ABC优先级给每个项目进行标注不要用忙碌来取代效率忙碌使你没有时间进行自我反思

2.4.3. 集中精力的威力

分心和干扰是专注的大敌当你试图在同一时间做不止一件事情时，你便削弱了你正在做的每一件事情的有效性。不要同时处理多个任务，那是自欺欺人。对于每天进入你工作日程的各项事物，要立即做出决定该如何处理，要么a）马上处理，b）丢弃，c）保存。要克服“日后进行处理”的冲动。建议“每一个文件只碰一次”。一天抽一到两次时间回复微信和邮件。如果你工作时允许自己被不断打扰，那么你就永远无法把任何事情做好。通过简易的方法，随时把一天来进入你脑海的想法记录下来学会快速阅读，不要默读出声只要有可能，要一次性或者在一个时间段内完成一项任务，不要分散

网址：值得快速掌握时间管理的一些技巧 https://klqsh.com/news/view/133344

⬅️上一篇：时间管理的常用技巧

➡️下一篇：职场时间管理技巧