积极心理学：阳光人生指南

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2009年北京大学出版社出版的图书

《积极心理学：阳光人生指南》是由华东师范大学心理与认知科学学院教师郝宁编著、北京大学出版社于2009年出版的心理学著作 [1]。该书基于积极心理学理论框架，聚焦如何通过心理学视角提升个人幸福感与心理品质，旨在为读者提供实践指导。

全书共十章，系统探讨幸福本质、情绪智力、创造力、自我塑造及人际关系等议题，涵盖基础理论、幸福影响因素、积极品质培养及应对人生挑战的策略。书中结合案例与理论，以通俗语言阐释心理学工具在改善生活态度、增强心理韧性及促进社会关系和谐发展中的应用，兼具学术性与实用性 [1]。

中文名积极心理学：阳光人生指南

作    者郝宁

出版时间2009年7月1日

出版社北京大学出版社

页    数320 页

ISBN9787301154939

开    本32 开

装    帧平装

丛书名示名·轻松阅读·心理学

正文语种简体中文

图书目录

播报

编辑

前言

第一章 何谓积极心理学

第一节 积极心理学的诞生和发展

第二节 积极心理学研究什么

第三节 积极心理学的主要观点和应用领域

第二章 幸福像花儿一样

第一节 幸福是什么

第二节 幸福的影响因素

第三节 如何增进幸福

第三章 让心灵充满阳光

第一节 乐人之乐

第二节 希望之光

第三节 积极幻想

第四章 每个人都是天才

第一节 解释天才的多元视角

第二节 天才儿童的鉴别

第三节 天赋与未来成就的关系

第五章 神秘的情绪智力

第一节 什么是情绪智力

第二节 情绪智力的作用

第三节 情绪智力的培养

第六章 历练积极的力量

第一节 创造力

第二节 智慧

第七章 养成积极的品质

第一节 特质和特质理论

第二节 积极品质的作用

第三节 积极品质的养成

第四节 作为积极品质的动机

第八章 塑造积极的自我

第一节 自我意识

第二节 自尊

第四节 应对策略

第九章 营造积极的关系

第一节 婚姻关系

第二节 亲子关系

第三节 人际关系

第十章 追求积极的改变

第一节 人生中的挑战和机遇

第二节 积极的改变

第三节 心理治疗对积极改变的作用

参考文献

作者简介

播报

编辑

郝宁，心理学博士，现任教于华东师范大学心理与认知科学学院。主要从事专长心理学、积极心理学方面的研究。先后在《心理科学》、《应用心理学》、《华东师范大学学报》、《首都师范大学学报》、《上海教育科研》等期刊发表论文二十篇。参与多部心理学图书的编著和译著工作以及多项国家哲学社会科学基金、教育部人文社科基金、上海市哲学社会科学规划项目、上海市教育科学规划项目等科研课题。曾荣获校“优秀任课教师”、“优秀本科生导师”、“青年教师课堂教学大奖赛三等奖”等奖项，“国家精品课程”的重要参与者。 [1]

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【书名】 积极心理学：阳光人生指南

【推荐指数】 ✨【图书风格】心理学书籍 【作者介绍】郝宁，男，1978年12月出生；心理学博士；华东师范大学心理与认知科学学院教授，博士生导师；副院长；上海市“曙光学者”；中国教育学会学校教育心理学分会理事。 【推荐理由】 内容简介：随着心

参考资料

1积极心理学．豆瓣 [引用日期2018-01-5]

积极心理学：阳光人生指南的概述图（1张）

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（2025-06-19）

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