人人都需要讲卫生，良好的卫生习惯对一个人的健康、社会生活和职业交往都非常有益，一个好的卫生习惯，不仅能给自己带来整洁的感受，还能让所处的环境干净舒适。因此在生活中需要注意养成良好的卫生习惯。那么良好的卫生习惯包括哪些内容呢？
1、勤洗手，饭前便后要洗手，外出归来也要洗手。
2、早晚刷牙洗脸，保持面部和口腔的清洁卫生；睡前洗脸洗脚或者洗澡。
3、勤换衣物，尤其是炎热的夏季或者运动过后，要及时更换衣物避免产生汗臭味。
4、勤剪指甲常理发，尤其是男性，建议保持适当的理发频率。
5、个人用品常洗常换，衣服用具要整理好。
6、外出注意公共卫生，不随地吐痰和大小便，不乱扔垃圾，看到垃圾主动捡起扔进垃圾桶。
7、注意用眼卫生，不要在强光下看书，不要在行走的车上看书，不要躺着看书，不用脏手揉眼睛。
8、注意饮食卫生，不吃没有卫生保障的食品，不吃没有清洗干净的食物，不喝生水。
9、注意环境卫生，居住环境勤打扫，勤开窗通风，家具地板定期清洁。
在生活中养成良好的卫生习惯，对个人具有很多好处。首先有利于可以减少细菌滋生，预防疾病；其次有利于保持仪容整洁，建立自信和保持良好个人形象，也有助于增强别人的好感；总的来说，养成良好的卫生习惯，对于个人的身心健康发展都是有好处的。
那么在生活中要怎么样养成良好的卫生习惯呢？
1、对于卫生习惯有正确的意识。从自己做起，时时刻刻提醒自己要注意自己的行为举止，不要做出不卫生的举动。
2、保持规律的生活。早睡早起、洗脸、刷牙、洗手、洗头、洗澡、剪指甲等要形成规律，有助于良好卫生习惯的养成。
3、注意饮食习惯。饮食要定时定量、不挑食、不偏食，饭前要洗手。
4、遵守时间习惯。有时间观念，生活有规律，对于良好卫生习惯的养成很有好处。
