日常皮肤护理常识与技巧

发布时间：2025-08-11 13:42

儿童常见皮肤病的识别与日常护理 #生活技巧# #居家生活技巧# #家庭护理技巧# #育儿护理知识#

#变美焕新计划#这个话题我还是有资格聊一聊的，是在试图永葆青春、却适得其反的实践过程中花费了大量学费取得的经验。我们都清楚，日常皮肤护理是需要根据个人的肤质（干性、油性、混合性、敏感性）区别对待的，但基础护理原则，不外乎以下五点：

1.洁面：早晚各1次（油皮可酌情中午增加一次，只用清水呦）。洁面需选择适合自己肤质的产品。本人属敏感肌加干皮，所以选择氨基酸类洁面，且只在晚上用，早起只用清水。洁面水温避免过热，个人认为手和水接触感觉温度一至最佳（手触碰到水既不凉也不热），以避免过热导致皮肤干燥；过凉导致皮肤清洁不到位。要注意的是洗脸手法要轻柔，忌粗暴揉搓。

2. 保湿：洁面后维持皮肤屏障功能的保湿产品非常关键。选择保湿产品不能人云亦云，选对的不选贵的，不同年龄段要选择不同营养要素的产品。青春期（12-18岁），油脂分泌旺盛，可能伴随痘痘，基础保湿要使用水性、保湿、清爽的产品，可配合无油配方的乳液，避免使用厚重面霜或含酒精的收敛产品。青年期（20-30岁，这个年龄段皮肤状态稳定，但开始面临初老，适合自己的精华必不可少，含抗氧化成分的轻乳面霜也要用起来。人到中年（30-45岁），这个时候胶原逐渐流失，干燥加剧，修复型精华可以改善皮肤状态，滋润保湿霜也是必备品。至于45岁以后，皮肤极度干燥，弹性断崖式下降，需要加强型修护：油性保湿的精华油，厚重质地的面霜及高效能晚霜可以派上用场了。

3.防晒：我个人的经验是不化妆无所谓，防晒不能不做。大家可千万不要忽视防晒，这可是皮肤抗老化的核心。年轻时候的我，既不注意护理，更不注重防晒，所以一点点从混合性肌肤变成了敏感肌，45至53岁期间，稍不注意，就满脸通红且爆痘，好在这两年亡羊补牢，为时尚不晚，注重学习护肤知识，不乱用护肤品，注意做好防晒，皮肤状态得到较好控制。

4.饮水：水对人的重要性就不用再细说了吧？那皮肤护理也一样，水嫩光滑的皮肤，是需要内外兼修才能达到更好的状态。由内而外的滋润，才会让肌肤更饱满。别想多了哈，我这里的水可就是水，既不是咖啡也不是饮料。要注意临睡前尽量不要喝哟。

5.睡眠：睡觉能睡出好皮肤，你信吗？原来我不信，现在我是信的。每天早上起来，镜子里的那张脸，就能暴露出你的睡眠质量。呵呵，那叫一个准。所以要想皮肤好，睡眠足、质量佳，一个不能少。

欢迎大家来评论，我们一起来学习更好、更全面的皮肤护理知识吧！