卫生小常识

发布时间：2025-08-11 13:42

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卫生小常识是日常生活中非常重要的知识，它关系到我们的健康和生活质量，以下是一些基本的卫生小常识：

1‌.饭前便后要洗手‌，这是防止病从口入的基本措施之一；

2‌.勤洗澡、勤理发、勤换衣、勤剪指甲‌，保持个人卫生，减少细菌滋生；

3‌.注意读写卫生‌，保持正确的阅读和写作姿势，避免长时间使用电子设备，以保护视力；

‌4.早晚刷牙，食后漱口‌，维护口腔健康，预防龋齿和牙周病；

5‌.每天进行适当的体育锻炼‌，增强体质，提高免疫力；

6‌.保持良好的睡眠习惯‌，选择良好的睡眠环境，保持正确的睡姿，保证充足的睡眠时间；

7‌.在外出时注意预防呼吸道疾病‌，尤其是在流感高发季节，应减少前往公共娱乐场所；

‌8.服用药物时用白开水‌，避免用其他饮料或茶水代替，以免影响药效；

此外，还有一些特定的卫生小常识，如：.诺如病毒的预防‌，注意食品卫生，避免接触感染者，及时清洗双手。性传播疾病的预防‌，使用安全套，避免不洁性行为。病毒性肝炎的预防‌，接种疫苗，保持良好的个人卫生习惯。

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