一年四季分别补什么

一年有四季，春夏秋冬 #生活常识# #科普知识#

张人玲主任医师

首都医科大学宣武医院三甲全国第37

一年四季几月份补钙

一年四季几月份补钙主要是根据钙的吸收程度，一年四季当中夏季的阳光最充沛，所以夏季钙最容易被吸收。由于夏季户外运动多，机体维生素D平时是以无活性的骨化醇存在于表皮下，经过紫外线照射活化，然后再经过肝、肾两次羟化形成1,25-双羟维生素D3，这时才能帮助钙的吸收。这时的维生素D才具有真正的活性，使得肠道的钙吸收入血，血中的钙沉积到骨头上或者牙齿上。如果患者患有骨质疏松或者是佝偻病，一年四季都应该补充活性维生素D，并且鼓励患者多晒太阳。因为多晒太阳才能使得维生素D活化达到吸收钙的作用，如果是普通正常人一般夏季吸收的钙要比冬季、春季、秋季都多，就是因为夏季的户外运动多紫外线照射强。如果患者是老年人或者孕妇、儿童、佝偻病或者有骨质疏松患者，应该每天晒太阳15-20分钟左右，而且晒太阳的时候不要涂防晒霜。

迟骋副主任医师

北京大学人民医院三甲全国第21

一年四季动不动就中暑怎么办

一年四季动不动就容易中暑，说明患者属于湿热或者阴虚的体质，可以调整不良习惯、饮用防暑降暑的饮品、使用中成药物、多吃水果、避免过多食用冷饮、避免长期高温作业等：1、调整不良习惯：戒烟、戒酒，不吃辛辣、刺激或油腻的食物，这些食物会导致体内湿热产生，从而加重原有的湿热体质；2、饮用防暑降暑的饮品：可以多饮用有防暑降暑作用的饮品，比如绿茶、绿豆汤、红豆薏米汤等；3、使用中成药物：可以服用藿香正气水、藿香正气胶囊、一清胶囊等具有防暑、降暑、解湿、解热作用的中成药品；4、多吃水果：多食用西瓜等时令性水果，对于改善湿热、阴虚的体质有辅助作用；5、避免过多食用冷饮：在炎热的夏季，尽量避免过多去食用冷饮，否则易引发胃肠道炎症，当胃肠道出现功能异常时，特别容易诱发中暑；6、避免长期高温作业：不要长时间在高温、高湿的环境下工作和生活，在过于高温的环境下工作、生活超过30分钟，到阴凉通风处休息10分钟，休息时可以多补充含电解质的水，对于预防中暑也有帮助。

孙正主任医师

首都医科大学附属北京口腔医院三甲

一年四季口腔溃疡不断怎么办

"一年四季长口腔溃疡应该是得了复发性阿弗他溃疡，这个溃疡的特点是周期性反复发作，如果说一年四季长一次或者三个月长一次，这溃疡发作的频率不算太高，如果一次就长一块，就局部的涂抹药物，治疗的原则就是局部消炎、止疼、控制感染，促进溃疡愈合，因为口腔溃疡复发还是有一定的间歇期的，如果一个月长一次，一次1-2块，都应该是选择局部治疗。\n复发性口腔溃疡的病因不是很清楚，它复发一般跟大便干燥、不小心咬伤、压力大、睡眠不好关系密切，当然也有一些人就是溃疡反复发作，原因不是很清楚的也有，治疗的方案还是以局部治疗为主。如果发作特别频繁，此起彼伏，一次还长好几块，这种情况可能还是应该用一些全身的药物治疗，应该选择治疗的科室是口腔医院的黏膜科或者综合医院口腔科，里头有能够诊疗口腔黏膜病的医生，当然一般的全科医生来诊疗口腔复发性阿弗他溃疡也是没有问题的。\n对于复发性口腔溃疡治疗主要还是局部治疗为主体，全身治疗是用于溃疡发作特别频发的，比如口炎型口疮长十几个或者腺周口疮好几个月都不好的，这样的可能还是得选一些免疫调节剂，最常用的是糖皮质激素，复发性口腔溃疡到现在还不能除根，病因也不是很清楚，虽然反复发作，但是它有自愈的倾向，也就是本身自己也容易愈合，有的时候发作间隔突然就加大了，不再复发了这种情况也是有的，还有复发性口腔溃疡也不会癌变，这一点不用太担心，因为溃疡每次都不长在一个地方，总是换位置。对复发性口腔溃疡需要注意的一点，如果口腔反复发作溃疡，外生殖器还反复发作溃疡，应该警惕一个病叫白塞病，如果出现了外生殖器溃疡和口腔溃疡，那就应该到风湿免疫科就诊，由医生进一步诊断是不是白塞病，因为白塞病严重的话对生命都有影响，它是一个变应性血管炎，除了口腔溃疡、外生殖器溃疡以外，还有很多全身的其他问题。"

丁建华副主任医师

上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心三甲全国第71

宝宝需要一年四季都补钙吗

"宝宝需要一年四季都补钙吗？不需要。一般足月的宝宝出生两周以后，常规是补充维生素D或者是鱼肝油，要补到两岁，维生素D是促进钙吸收的，一般六个月以下的宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝，钙的含量都是够的。当然在特殊情况下，比如宝宝经常拉肚子或者有低钙血症的存在，是要补充点钙剂，但是钙不是一年四季都要补。一年四季补的是维生素D，维生素D是促进钙吸收的，钙是有利于骨骼的增长，所以钙剂不需要一年四季都补。\n另外要多晒太阳，多在户外活动，D剂的含量也就补充了。六个月以上宝宝如果要添加辅食，常常在牛奶里面、奶粉里面，还有母乳里面，还有虾皮、紫菜、骨头汤里面钙剂都比较丰富，可以进行食补。"

杨志峰副主任医师

聊城市第二人民医院三甲

一年四季嘴唇干裂脱皮怎么办

"嘴唇干裂脱皮，属于剥脱性唇炎的一种表现。剥脱性唇炎是一种原因不明的唇黏膜的慢性浅表性炎症，临床表现好发于女孩和青年妇女，病变以下唇红缘处为显著，轻度时口唇弥漫性潮红，其上附着干燥的糠秕样鳞屑，乃至湿润的黄褐色鳞屑痂，严重时有大量黄色痂皮，亦可波及整个口唇。如果剥去鳞屑性痂皮，露出浅的糜烂面，黏膜呈青紫色。治疗：一，寻找病因及去除可能的病因，避免外界刺激因素，纠正不良习惯；二，局部治疗，轻症时可外涂蜂蜜、甘油、凡士林、硝酸银软膏或氧化锌软膏等，重症时可外用糖皮质激素霜剂；三，氦氖激光照射浅层X线照射治疗；四，手术切除，可用于伴有上皮瘤样增生者；五，口服维生素B、维生素C等。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。"

丁爽主治医师

哈尔滨医科大学附属第一医院三甲全国第78

一年四季什么时候纹眉毛好

一年四季任何时间都可以纹眉毛，但由于纹完眉毛后1周内，治疗区域不能沾水，洗脸或洗澡都不方便，因此建议患者纹眉毛时避开最热的几天。纹完眉48小时内是肿胀高峰期，患者可以通过冰敷得到有效缓解，因此纹完眉后并不怕风吹、冻。建议患者在纹完眉的1周内，多用表皮生长因子，表皮生长因子主要作用是促进表皮愈合。患者在1周后，可以正常沾水，随着沾水结痂会慢慢脱落，结痂完全脱落的时间是在7-10天。结痂完全脱落后颜色变得很浅，在1个月左右时会有返色现象，2个月左右时颜色基本趋于稳定，此时可以进行补色治疗，通常纹眉一次，可以维持2年以上的时间。如果患者出现任何不适症状，不要自行在家处理，及时到医院就诊，让医生进行处置。

汪晨主任医师

中日友好医院三甲全国第43

嘴唇一年四季都脱皮怎么办

"嘴唇脱皮临床诊断剥脱性唇炎，剥脱性唇炎是以唇红缘持续性脱屑为特征的慢性、浅表性、炎症性疾病，病因不清。患者常伴有脂溢性皮炎、皮脂腺异位症、齿槽脓肿，以及异位性素质等，或有舔唇、咬指甲等习惯。某些致敏的唇膏、口红、牙膏，有些含有抗菌素或其它药物的漱口水，或某些食物，如咖啡、橘子汁、番茄汁，或香料、紫烟等，也可能是过敏性唇红缘而发生唇炎。\n表现嘴唇脱皮，多见于年轻女性，损害只发生于唇红缘，表面结痂及鳞屑，鳞屑脱落后露出鲜红色的发亮面，以后又渐发生鳞屑。唇红缘往往干燥而发生皲裂，易出血，伴疼痛与触痛，由于唇部干燥、不适，患者经常用舌舔唇，甚至用牙咬唇，因而唇部常受刺激使干裂更加严重。患者应尽量寻找去除可疑的病因，同时注意口腔卫生，避免风吹、日晒等外界刺激，停用唇膏、口红等化妆品，可以外用凡士林油或植物油等滋润、保护唇，也可以到医院皮肤科由皮肤科医生明确诊断，并给予合理治疗。"

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