心理学入门必读，这5本著作豆瓣9.0+，轻松入门

新手必读：股票入门与基本操作 #生活乐趣# #生活分享# #生活技能教学# #理财金融教育#

这是湛蓝的第146期书单，关注湛蓝，告别书荒！更多好书见文末。

入门心理学的书籍，重在精炼而非数量。今天，湛蓝推荐五本豆瓣评分9.0以上的经典之作，帮助你首先弄清心理学的本质。接着，你可以在此基础上建立自己的体系，深入探索你所喜欢的学习方向。

《社会心理学》

作者：戴维·迈尔斯

豆瓣评分：9.4

如果说心理学揭示了人类心理活动的秘密，那么社会心理学则深入探索了人类行为背后的成因。这本书正是该领域的卓越之作，

豆瓣评分高达9.4，已持续畅销30余年，重版11次，中文版更是重印了42次！

作者戴维·迈尔斯巧妙地将经典案例与实操实践相结合，传达出一个重要的信息：我们的许多行为，并非完全源自自我意识，而是在周围社会的力量下塑造而成。举例来说，当我们刷手机时，往往会被一些网红产品“种草”，随之跟风购买。这背后的驱动力，正是人们倾向于与群体规范保持一致的“从众”心理。

许多读者表示，读完这本书后，心中更加明晰。湛蓝也对此表示赞同。当你理解了他人选择背后的种种动机，自然能够在纷繁复杂的人际交往中保持清醒！

《心理学与生活》

作者：理查德·格里格

豆瓣评分：9.2

豆瓣评分9.2的心理学经典，被誉为“心理学圣经”，畅销逾20年！

书中提供了上百个通俗易懂的例子，系统地介绍了许多生活中常见的心理学知识。

例如，“认知行为疗法”告诉我们，许多我们认为无法做到的事情，其实可以通过重构认知来改变。比如，如果你害怕公开演讲，可以从对着镜子练习开始，再尝试在朋友面前演讲，逐渐上升到参加小型会议。在这个过程中，积极的自我暗示能够帮助你建立信心，减轻甚至彻底消除恐惧感。

许多生活中让我们感到痛苦的困扰，如被迫害妄想症、拖延症、烟瘾等，都可以通过这种疗法获得疗愈。怎么样，是不是非常易懂？

《改变心理学的40项研究》

作者：罗杰·霍克

豆瓣评分：9.2

心理学是一门深刻研究人性的学科，这本书汇集了40个具有里程碑意义的人性实验，以通俗易懂的方式呈现，

仿佛让你在阅读故事的同时，运用科学的视角理解人性。

其中，震惊世界的斯坦福监狱实验便是一个经典示例。一组大学生被随机分配成“囚犯”或“看守”，结果大家入戏太深，使得假监狱变成了真实的地狱。这一实验让我们深刻认识到环境对个体的巨大影响。

另一个引人注目的实验是“皮格马利翁效应”，也称为“期待效应”。只要对他人给予积极的鼓励，就能激发他们的潜力，实现更高的成就。每一项实验都蕴含着独特的智慧，让人仿佛置身于实验室之中，从全新的角度审视自己与他人。

《存在主义心理治疗》

作者：欧文·亚隆

豆瓣评分：9.5

这是一本运用哲学思维探讨心理学的书，别具一格地审视人生的四大终极问题：死亡、自由、孤独与无意义。

与其他心理学流派追溯童年性格成因不同，书中从心理学的角度为这些看似无解的难题提供了深刻的答案和终极的关怀。

例如，如何面对死亡？尽管你可能觉得死亡离自己还很遥远，但书中指出，对死亡的恐惧是焦虑的根本来源。我们不断追忆过去，渴望冻结时间，渴求永恒的爱，这些其实都是对死亡焦虑的变形。而为了逃避这种焦虑，有些人甚至成为工作狂。

那么，如何控制这种死亡焦虑呢？作者提出了一个公式：死亡的焦虑与生活的满足成反比。生活越是不满，死亡焦虑越大。这使人意识到，认真生活、拥有成就感，其实是最好的心灵解药。这种哲思带来的心灵成长，或许能更好地抚慰现代人内心的焦虑。

《给心理治疗师的礼物》

作者：欧文·亚隆

豆瓣评分：9.3

最后，如果你希望成为一名心理治疗师，这本书绝不可错过。

这是心理学界公认的大师欧文·亚隆，写给所有心理治疗师及其病人的85封信，汇聚了他几十年的心理治疗经验和对人性的深刻洞察，以及对生命的真挚关怀。

亚隆认为，每位患者都有其独特的生命故事和独特的价值，治疗师的使命在于帮助他们发现自身的潜力，而非简单给他们贴上标签。归根结底，真诚的关系才能拯救一个人。这一信念，无论是对心理治疗师还是患者，都应始终铭记。

在阅读过程中深受感动，书中的智慧既伟大又温暖，无疑是对这个职业最动人的诠释。

关注湛蓝，告别书荒。

湛蓝，致力于分享每一本好书！

——END——#深度好文计划#

更多好书：

人生通透，青年必读，5本好书指南

自我提升，高效思考，先翻烂这6本书

这5本书深度剖析社会实质，换个角度看世界

卷中卷焦虑的时代，6本好书帮你缓解恢复

书一看完就忘？5位名家帮你高效有效读书

举报/反馈

网址：心理学入门必读，这5本著作豆瓣9.0+，轻松入门 https://klqsh.com/news/view/149805

相关内容

心理学入门必读，这5本著作豆瓣9.0+，轻松入门
初中生好书推荐，5本轻松易懂的哲学入门读物
30本豆瓣上评价高的热门心理书籍的整合及下载（灵魂心理学论坛整合）
豆瓣9.0高分的5本经典哲学著作，让你透视人生真相
18本心理学入门书籍推荐
豆瓣评分超9.0的5本神作，提升自我必读！强烈推荐
建议收藏：十本心理学入门书籍推荐
入门，，豆瓣高分推荐的Python书籍
书籍推荐：疗愈心灵的5本入门级书籍
豆瓣评分9.0以上的经典哲学著作，让你看透生命真相的5本书

随便看看